- Вопрос: Переключающаяся смена нарушает сон, семейный график и отслеживание зарплаты.
- Решение:Запись сна после ночи, управление энергией в смены, личная запись финансовых результатов и письменная запись запросов и переводов.
- Важный принцип: Любое соглашение, которое не зарегистрировано, будет оспариваться в конце месяца.
- Роль Axis Puls: Согласно документации о продукте, программа и ее изменения предоставляются медсестре, а запросы регистрируются и отслеживаются в той же системе.
Жизнь медсестры смены; три фронта одновременно
жизнь сестра Смена происходит одновременно на трех фронтах: тело (нерегулярный сон и энергия), Семейная и личная жизнь (программа, которая меняется каждый месяц) и карман (Каранех, сверхурочные и ночные, которые должны считаться правильно). Большая часть психического давления сестёр не связана с трудностями работы лечения; от непредсказуемость: не знание плана следующего месяца, не регистрация соглашений и неожиданные сюрпризы в последнюю минуту.
Хорошая новость заключается в том, что все три фронта можно управлять с помощью "личного заказа + регистрации". Эта статья учит именно этому и объясняет это в тоне "согласно документации продукта", где бы ни была система. Управление сменами медсестер Это о самой медсестре.
Управление сном после ночной смены
Наиболее важным навыком медсестры смены является сон сразу после ночи. После ночи пробуждения организм устал и наполнен свет и шум дня; если сон задерживается или фрагментируется, восстановление остается неполным и усталость вступает в следующую смену. Пять практических правил являются ответом: Спить сразу (Не отключайте телефон и не выполняйте домашнюю работу), Сделайте комнату темной и прохладной (глубокая зана и тишина), Обещайте кофеин в конце смены, Сохраняйте свой час сна последовательно в дни, чтобы организм привык к нему, и Сохраняйте день после последовательных ночей пустых и тяжелая семья____.
Второй момент, Умный сон: короткий контролируемый сон перед ночной сменой (около одного-двух часов вечером) может сделать начало ночи более выносливым; но длинный сон вечером испортит основной сон после смены. Если ваш отдел разрешает короткие перерывы в тихие ночи, используйте эти короткие возможности для обновления энергии; тело медсестры является ее основным активом, и накопленная усталость снижает как ваше собственное здоровье, так и качество ухода.
Домой → темнота комнаты → откладывание телефона → сразу и в одно кусочек → пробуждение с постоянными сигнализациями → свет и легкий завтрак.
Управление энергией и временем во время смен
Длинная смена с пустым желудоком и обезвоживанием - опасное сочетание. Три простых привычки помогут вам сохранить энергию во время смены: Лигкая и регулярная еда Вместо тяжелой еды в середине смены, достаточно воды Во время его присутствия, и Сделать короткие перерывы Чтобы сидеть и освежать, а не бесцельно прокручивать. Медсестры, которые управляют своей энергией, более точно управляют в конце смены и не теряют свою личную жизнь после смены.
Переменное кормление
легкие, белковые и регулярные пищи; избегать слишком большого количества сахара, который вызывает потерю энергии.
Вода и кофеин
Достаточно воды во время смены и ограничения кофеина в первой половине, а не в последние часы.
️ краткий отдых
Использовать любую возможность позволили сидеть и взять короткое психическое восстановление.
📅 Реальный выходный день
Не заполняйте день отдыха сверхуроками, потому что тело имеет право на выздоровление.
Персональное управление временем также является второй частью истории: делать банковские, торговые и административные наблюдения в выходные дни после световой смены, а не после ночи.
Эффективность, сверхурочные работы и ночные работы; финансовое наблюдение с документами
Доход медсестры - это не просто фиксированная зарплата; труд, сверхурочные, ночные и отпускные работы - это важная часть этого и эта часть имеет наибольшее количество противоречий. Золотое правило: Вычислите это сами. Сохраняйте личный блокнот или файл и записывайте следующее каждый месяц: количество смен, ночей, праздников и сверхурочных часов. В конце месяца сравнивайте этот личный документ с листом о зарплате; если есть несоответствие, следите за числом и датой, а не с догадками.
Второй шаг, Инstant recording: в тот же день, когда вы остаетесь в дополнительном положении или переходите, запишите его; Память о конце месяца не является надежным. Третий шаг - знать правила расчета: знать, сколько является коэффициент ночи и праздников и какой предел ваших обязательств в соответствии с Законом о содействии производительности, чтобы вы могли проверить Fishett. Подробности правил времени и формулы сверхурочных работ в статье рабочие часы Читайте и руководствуйтесь общим финансовым порядком вашей жизни доход и расходы Это поможет вам.
- Были зарегистрированы смены, ночи и праздники месяца?
- Сверхурочные работы записываются с датой?
- У перечислений и отпуска есть зарегистрированный документ?
- Слипу за зарплату сравнили ли с личным документом?
- Были ли различия прослежены с числом и датой?
Регистрация и передача заявления: от вызова до документа
Наибольший административный стресс медсестры возникает из двух вещей: просьбы, которые теряются, и передачи, которые не записываются. Решение для обоих одно и то же: писать.
Согласно документации о продукте, в Axis Puls медсестра регистрирует свои запросы в системе: в методе Предлагаемая смена Он заявляет о своих приоритетах и в методе желаемый сдвиг Он выбирает из числа возможностей, разрешенных системой. Отпуск и назначение смен Он зарегистрирован в той же системе, предлагаются соответствующие лица, а после принятия и одобрения программа обновляется.
Продолжайте маршрут: Управление сменами медсестер, Управление сменами, рабочие часы, доходы и расходы, Предполагаемая смена и Отпуск и назначение смена.
❓ Часто задаваемые вопросы медсестер смены (FAQ)
Сделайте график смен ясным и отслеживаемым
Попробуйте два месяца в реальных условиях вашей коллекции и тогда решите.
Начало испытательного периода