- - A questão: O turno rotativo perturba o sono, o horário familiar e o rastreamento do salário.
- Solução: Ordem de sono após a noite, gestão de energia em turno, registro pessoal do desempenho financeiro e registro escrito de pedidos e transferências.
- Princípio importante: Qualquer acordo que não seja registrado será contestado no final do mês.
- Papel do Axis Puls: De acordo com a documentação do produto, o programa e as suas alterações são colocados à disposição da enfermeira e os pedidos são registados e rastreados no mesmo sistema.
A vida de uma enfermeira de turno; três frentes ao mesmo tempo
vida A enfermeira Está a acontecer uma mudança em três frentes ao mesmo tempo: O corpo (São irregularmente dormidos e energéticos), Vida familiar e pessoal (um programa que muda a cada mês) e bolso A maioria das pressões mentais das enfermeiras não se deve à dificuldade do trabalho de tratamento; Impredibilidade Não saber o plano do próximo mês, não registar acordos e surpresas de última hora.
A boa notícia é que todas as três frentes podem ser geridas com "ordem pessoal + registro". Este artigo ensina exatamente isso e explica-o no tom de "de acordo com a documentação do produto" onde quer que o sistema esteja envolvido. A visão da gestão e do hospital da mesma questão no artigo Nursing shift management ler; Isto é sobre a própria enfermeira.
Gestão do sono após o turno noturno
A habilidade mais importante de uma enfermeira de turno é dormir logo após a noite. Depois de uma noite de acordar, o corpo está cansado e cheio da luz e do ruído do dia; se o sono for atrasado ou fragmentado, a recuperação permanece incompleta e a fadiga entra no próximo turno. Cinco regras práticas são a resposta: Dormir imediatamente (Não desligue o telefone e faça o trabalho doméstico), Faça o quarto escuro e fresco (cortina e silêncio grossos), Evitar cafeína no final do turno, Mantenha a sua hora de dormir consistente em dias para que o corpo se acostume com isso, e Mantenha o dia após noites consecutivas vazias e a família pesada____.
O segundo ponto, Smart nap é: um pequeno sono controlado antes do turno noturno (cerca de uma a duas horas da noite) pode tornar o início da noite mais suportável; mas o sono longo da noite estraga o sono principal após o turno. Se o seu departamento permite breves pausas em noites tranquilas, use essas curtas oportunidades para renovar sua energia; o corpo da enfermeira é seu principal ativo, e a fadiga acumulada reduz tanto a sua própria saúde quanto a qualidade dos cuidados.
Chegar a casa → escurecer o quarto → colocar o telefone de lado → dormir imediatamente e em uma peça → acordar com alarmes constantes → pequeno-almoço leve e leve. Repita a mesma sequência simples sempre até que se torne um hábito.
Gestão de energia e tempo durante os turnos
Um longo turno com estômago vazio e desidratação é uma combinação perigosa. Três hábitos simples manterão você energizado durante o seu turno: Light e regular comidaEm vez de uma comida pesada no meio do turno, suficiente água Durante toda a sua presença, e Torando breves pausas Para sentar e refrescar-se em vez de rolar sem objetivo. Enfermeiras que gerenciam sua energia são mais precisas no final do turno e não perdem sua vida pessoal após o turno.
Alimentação por turnos
A redução da quantidade de açúcar em alimentos de origem vegetal, de proteína e de refeições regulares; evitar o excesso de açúcar que cause perda de energia.
Água e cafeína
Água suficiente durante o turno e limitando a cafeína à primeira metade, não às últimas horas.
️ descanso curto
Aproveitar todas as oportunidades permitidas para sentar e tomar uma curta recuperação mental.
📅 Dia de folga real
Não preencha o dia de descanso com horas extras, do direito do corpo à recuperação.
A gestão do tempo pessoal é também a segunda parte da história: fazer o acompanhamento bancário, comercial e administrativo nos dias de folga após o turno de luz, não depois da noite.
Eficiência, horas extras e horas noturnas; Seguimento financeiro com documentos
O rendimento de uma enfermeira não é apenas um salário fixo; Trabalho, horas extras, trabalho noturno e feriado é uma parte importante dele e esta parte tem as mais contradições. A regra de ouro: Calcule você mesmo. Mantenha um caderno ou arquivo pessoal e registre o seguinte a cada mês: número de turnos, noites, feriados e horas extras. No final do mês, compare este documento pessoal com o folheto de salário; Se houver uma discrepância, siga com o número e data, não com adivinhações.
O segundo passo, Registamento Instantâneo é: o mesmo dia em que você fica extra ou transferir, grava-o; A memória do final do mês não é confiável. O terceiro passo é conhecer as regras de cálculo: saber o quanto é o coeficiente de noite e feriados e qual é o limite de suas obrigações em termos da Lei de Promoção da Produtividade, para que você possa verificar Fishett. Detalhes das regras de tempo e fórmula de horas extras no artigo horários de trabalho Leia e guia para a ordem financeira geral da sua vida rendimento e despesas Isso ajuda você.
- Os turnos, as noites e os feriados do mês foram registrados?
- Horas extra gravadas com data?
- As transferências e as férias têm um documento registado?
- O salário foi comparado com o documento pessoal?
- As discrepâncias foram rastreadas com o número e a data?
Registro e transferência de pedidos; da chamada ao documento
O maior estresse administrativo de uma enfermeira vem de duas coisas: pedidos que se perdem e transferências que não são gravadas. A solução para ambos é a mesma: escrever. Deixar pedido, virar preferência e transferência com colegas sempre de forma oficial e registrada; O acordo verbal de "vens no meu lugar, nós calcularemos mais tarde" se transforma em uma disputa no primeiro do mês seguinte.
De acordo com a documentação do produto, no Axis Puls a enfermeira registra seus pedidos no sistema: no método Suggested shift Ele declara suas prioridades e no método desired shift Ele escolhe entre as opções permitidas pelo sistema. Também de acordo com a documentação do produto, solicita Leave and assignment of shifts É registrado no mesmo sistema, pessoas elegíveis são sugeridas e após aceitação e aprovação, o programa é atualizado. E de acordo com a documentação do produto, o sistema é baseado na web; a enfermeira faz login através de um navegador, vê a versão mais recente do aplicativo e recebe notificações embutida para eventos.
Continuar a rota: Gestão de turnos de enfermagem, Gestão de turnos, horário de trabalho, ingressos e despesas, Gestão sugerida e Leave and assignment of shifts.
❓ Perguntas frequentes das enfermeiras de turnos (FAQ)
Torne o seu horário de turnos claro e rastreável
Tente durante dois meses nas condições reais da sua coleção e depois decide.
Começo do período de ensaio