📌 要点
- ToDoは「何」を、タイムブロッキングは「いつ」を言う。重要タスクに開始時刻と所要時間の枠を。
- Axis Pulsでは各予定に開始時刻と所要時間。重なれば即重複警告。
- 50分集中ブロック＋10分休憩で深い仕事が倍増。
- 会議なしデーを週1日。最深の仕事はそこに。
リストが足りない理由
21時の12件リストは12件のまま。枠なき仕事に脳は優先度ゼロを付けるからです。タイムブロッキングは各タスクを自分との約束に変えます。
最初の時間枠
「追加」でタイトル・開始時刻（9:00）・所要時間（50分）。タイムラインに乗り通知付き。明日開始、3枠で十分。
50分集中ブロック
推奨リズム：50分深作業（通知オフ）＋10分本休憩。3 cycleで長休憩。アイゼンハワー優先度と組合わせ。午前は重要・非緊急に。
自動重複検出
会議と重なる新規枠は即警告。二重予約の恥とお別れ。
会議なしデー
週1日を会議禁止区にし集中3連発。散らかった1週間分が出ます。
続く四箇条
- 1枠1タスク。マルチタスク禁止。
- 間に10〜15分の緩衝。
- 休憩も枠に。昼食を記録。
- 夜に見直し意識的に移動。
❓ よくある質問 タイムブロッキング
深作業50〜90分。細務25分。90超は半減。
枠を割り空きに移動。タイムラインが示します。
作成時、重なれば即時。
はい。まず1日から。