完全チェックリストガイド + 実用的テンプレート9件

チェックリストは世界で最もシンプルで,最も広く使われています.飛行前パイロット,手術前外科医,およびプロジェクト管理者は,すべて,一枚の食用ティークリストに依存します. なぜなら,経験から示されているように,人間の記憶力がどれほど強力であっても,プレッシャーと忙しい状態で間違いを犯します. この記事はチェックリストを永久に閉じます.定義や知識からステップアップトレーニングまで,そして9つのテンプレートから,クラブから旅行から移住,プロジェクトまでの実際の生活状況に完全に準備ができています.

提案された学習方法は,まず最初の2つの部分を読み,次に必要なテンプレートを検索することです. 各セクションは独立しており,テンプレートは Axis Pulsにコピーされます. チェックリストにアイテムを並べて,日付とメモを入れます.

チェックリストとは何か 脳はなぜチェックリストを必要としているのか?

チェックは,論理的に順序付けられている,各タック・スクエアが前にある,作業や道具やステップのリストです. 実行可能 特定の行動を表すものです 順番 重要なものは先が来るということです 閉ざされた 始まりと終わりの境界線は明確です 朝8時電車券の書き込み時に 脳は何をすべきか 知っているが 旅するときに 次の行動のイメージは作れないのです そして同じ項目が 何週間も紙に残ります 細かい違いは 切断されたリストと ストレスがもたらすリストの境界線です

チェックリストの使い方は 思い出させるだけでなく 作業記憶を空白させるのです 人間の短期記憶容量は4ペンの情報で 追加したペンは 誤りの可能性を高めます 12つのことを覚えておいては どれも記憶に残らず ストレスから 絶えず騒ぎを起こすだけです 書くことで 時間がかかり 解放されたエネルギーを 処理します 正常に働く人は必ずしも 賢くありません 彼らは単に 優れた外系を持っているだけで 記憶力にも 信頼するわけではありません

チェックリストの詳細な定義と チェックリストとタスクリストの違い

チェックリストは言語学習から銀行に電話するまでの あらゆる要求事項です 任務は決まった チェックリストの項目は,一瞬で確認できるほど明確でなければならない. テストの準備は不要だが,四季後には,テストの解消は一度にできる. 第三の項目は,リサイクル可能である. チェックリストの良いチェックリストは次の旅行,次のパーティー,次のプロジェクトに再び利用され,毎回より完全になる.

心理学的に言えば,それぞれの項目をチェックすることで 脳に小さな報酬を与え 進歩感を高めます. 次の項目の動機を保持し,不注意のサイクルを壊すような進歩感です. 研究によると,毎日進捗を記録する人は, 計画に2倍以上従うことがわかります. チェックリストは単なる忘却の道具ではありません. 動機付けエンジンは動機です. 項目は小さく,より明確で, 早く電源を入れ,遅くなってしまいます.

なぜリストがない脳は 忘れるのか?

1920年代に心理学者のブルーム・ザイガーニックは 完成した作業よりも 完成した作業を脳がはるかに良く記憶することを発見しました レストランのスタッフは開いた注文を口にしていましたが 配達された注文をすぐに忘れていました 完成した作業は脳にエネルギーを消費し ビデオを見ながら電源を突然忘れていました チェックリストはこれらの言語を閉じます なぜなら,作業がシステムに記録されたとき,脳はそれを放っておくことができ 時計をかけて思い出されるようにします 結果は,本当の心の安静であり,忘れ物ではありません.

脳の2つ目の限界は作業記憶です 脳の黒板は同時に数ペンをしか保持していないのです ストレスや睡眠不足や多機能が この能力をさらに低下させます つまり 忙しい日には 記憶力が弱くなるのです 解決策は 完全な外出です 携帯を充電したり 鍵を拾ったりするような 簡単な作業を 敏感な日に書くことさえです プロは説明書を書くのを 恥ずかしくありません 余行の費用はゼロですが 忘れる費用は旅行やセッションを 壊す可能性があります

チェックリストの特徴は 一目瞭然です

チェックリストには 維持に便利な 5つの特徴があります 短く5~10個のアイテムが理想的で 集中力を失くします 行動していた3つ目は,次の動作が明らかになるまで, 論理的な順序4つ目は,この2つの要素が, 復習可能5つ目は,ロウのが終わるまで, 統合任務の全ての項目が 単一の場所で 紙やアプリで配信されていない場合です もし現在のリストには この5つの特徴がないなら 良いニュースは 10分間の編集で プロのチェックリストになります

• □ 各節は,一つの行列以上のものではなく,一つの行動だけを記述する
• □ 文字は動詞で始まる.
• □ リストの最初の3つの重要な項目は明確で,残りの項目は順番に実行されています
• □ 重要な出来事の記録は,特定の時間や日付を記録する
• □ 夜前または朝の開始前,一回目でリストを全うします

チェックリストの力とは単なる主張ではなく,科学的根拠がある.最も有名な例は,チェークリストの表であるアトール・ガウンダー・ブックです. その中で19項目のチェックリストの入場が手術室への死亡や手術を3分の1に削減したことが示されています. 航空業界では,何千時間飛行したパイロットも,チェックリストの切断を毎回前に繰り返します. プレッシャーの下にある脳は,最も簡単なステップをまとめていることを知っているからです. この2つの産業の教訓は日常生活に明瞭です. 使命がより敏感であれば,リストはより深刻なものになる必要があります. 旅行,試験,移住,そして決定的な会議は,チェックリストが単純な道具から実際の保険へと変わっていく場所の正確な点です.

チェックリストを作るのは? ステップ・トゥ・ステップ・トレーニング

チェックリストを作るには学ぶのに必要なスキルがあり 3分しかかかりません. 多くの人は文章を書くことに直接動きます. リストの根源は リストの欠陥です. リストには6つのステップがあります. 続いて3日間の旅行の例で説明します. 重要なことは,この記事のすべてのテンプレートに6つのステップが同じです. 文章を1回学び,100回使用します. このセクションの終わりには, Axis Pulsを数秒で書き込む方法を学び,歴史と記憶を把握し,決して失われることはありません.

目標と失敗と 動詞の書き込み

最初のステップは 単一の文で 任務を定義することです チェックリストの上には,そのチェックリストがいつ終わるのかを正確に書いてください. 例えば,北の3日間旅行の準備をします. 終了:木曜日の午前6時です. この文はリストの境界であり,無関係なアイテムを追加するのを防ぐ. この文に関連のないものは,別のリストに収められます. 経験によると,特定のミッションのないリストは,徐々に夢の蓄積となり,誰も切れない.

第二歩は 完全に精神的な排泄です 5分間のタイムをかけて 心に浮かぶものすべてを書き込み 整理したり 検閲したりせずに 目標は 何も記憶に残らないことです 充電器やタオルなども 明らかにないことです この段階で 量が重要ですが 品質は重要ですが 編集は次の段階です 通常 この処理中に 記憶に残っていることを 思い出します 記憶が月々 隠れたストレスを生み出すものです 処理後も 感覚が システムの最初の報酬であり 動機づけを 継続します

3つ目は それぞれのペンを 実行に変えるのです 曖昧な線を物理的に次のステップに切り替える 旅館は2泊のホテルに留まり 追跡コードを入手し 試験の準備は5章を読み 2ページの概要に書き込む 黄金のルールは 客に何をすべきか 明確に理解できるようにすることです 大きなプロジェクトを切り替える プロジェクトも 作業会期を超えて 進めないことです テストの準備は5章の読み込みと 2ページの概要に 変えられるのです

4~6段階:優先順位,レビュー,記録

4つ目は 整理です 重要なことを順番にチェックする. 旅行の場合は,時間順番が良い. まず書類と予約,次に買い物,次に荷物を詰め,そして最後に家での仕事. 重要な3つの項目を記入する. 成功の日とは,同じ3つのことを行うこと,他のものは残っているとしても. それは,進歩のない忙しいことを防ぐ. 小さな10つの作業が,主要な作業であり続ける. 優先順位は,忙しい日では,軽いことを言う勇気ではなく,

第5歩は 開始前に再検討です リストを読み上げると 3つの質問が表示されます: 残っているもの? 余っているもの? 順序は正しいのか? 多くの旅行やパーティーパーティーでは 同じレビューが行われます 例えば,日用薬を書き込みていないか,時を誤って推測したかを思い出します. 旅行前夜のレビューは最も安価な旅行保険で 5分しかかかりません. チェックラウンドなしでリストは実行されないことを慣れ. これはパイロットが飛行前に行うことです.

第6歩は記録と改善です 完成したリストを削除するのではなく,保存して実行後閲覧します. 必要なが書き留めていないものは,モデルに追加され,追加されたものは,ラインを書き込みます. 3回使用後,パターンは無効になり,個人資産になります. この報酬・改善サイクルが,通常のチェックリストをプロのシステムに変えるのです. Axis Pulsでは,以前のアプリが自己格納されます.

紙のリストはよりよいのか デジタルなのかという 疑問が湧きます. 正直に言うと,それぞれが自分の場所にあるのです 紙は頭脳を排泄し 日々のリストを目の前にすることには最適です. 手書きは記憶力を高めます. しかし,日付や思い出や繰り返し,チームを組むリストは,デジタル版でははるかに強力です. 紙と携帯電話の間のものは,時計で緑色で消えることはありません.

チェックリストを Axis Pulsで短時間で作る

Axis Pulsのチェックリストは 忘れられない場所ではなく プログラムの中で 実行する. プログラム追加ページに simply enter を入力して,各項目を入力してください. 列を切り離して実行すると,その列の進行を確認するだけをクリックします. 同じプログラムに並ぶリストが保存されているため,同じプログラムに並ぶ日付とメモはすべての項目に貼られています. つまり,時計の上で通知が表示されます.目前にリストが表示されます. 入力はテキストコードのみでパスワードを保存する必要はありません.

クラブや週間の買い物など 繰り返す例 繰り返しを毎日や 週間の特定の日や 週間の特定の日を選び 時計を回すこともできます. 週ごとに 基本的なリストが作られ, 変数だけ変更できます. グループプログラムであれば,チェックリストは全員に見られるし, 作業はみんなに分けられます. 今日のページ 手を組んで タイムラインウェブアプリはインストール可能で 携帯にリアルアプリのように 機能します

チェックリストと日常の作業

日記チェックは 人生で最も重要なリストです なぜなら日記が繰り返され 複合的な効果を生み出します 普通の人とは 普段は朝に目の前にある 紙やページが違うのです 少ない 12つのリストが出来上がった日とは 精神的に失敗した日です 脳は山を見ながら 仕事を休みますが どれも見当たらないのです しかし 3つの重要な仕事と 小さな仕事で 成功を感知し 明日もそうなるのです

理想的なチェックリスト構造と3つのルール

提案された構造は3層です 1つ目は,一日中の3つの重要なこと 順調な日になると思います. その3つを夜前や朝前に指定して 星を付けましょう. 2層は小さな事務です連絡やメッセージ 支払いや追跡は 10分未満です 3つ目は自己の保護です運動,勉強,十分な睡眠,家族のための時間. ほとんどの人は3番目の層を書きません. だから常に犠牲になるのです. 書き出すことは,それを認めることなのです. 日々のリストを10点にして,追加したものを,明日や後日にリストに書き込むのです.

タイミングは ポイントと同じくらい重要です 重要な3つの作業ごとに 日中を定める時間分を設定します 例えば9時から11時までのレポートを書くことです 時計がない作業は通常日末に押し付けられ 明日へと転送されます 小さな作業を並べて すべての電話とメッセージを集めて集中力を維持します 日末は2分ほどで チェックします 今日の点を見て,未完成を明日に転送し 明日の重要な3つの作業を書きましょう この2分間のサイクルは 日々の秩序の柱です

繰り返す日常の作業を 自動化する

日常の作業の一部は毎日のように繰り返されます 朝の運動,言語分析,花の水分注ぎ,費用を記録し,数ページの本を読みます 日常の手書きは退屈で忘れ去られます 繰り返す例 Axis Pulsです ルーティンを作って毎日繰り返します 特定の日であれば 週の日を選び カップルや個人が同じパターンであれば 実行します それから毎日のように 緑色のメモを入れます もう毎晩書く必要はありません システム自体が 明日の基本リストを作ります

専門的なことは 週間の1時間運動が2週間で死ぬことですが 15分毎に 生存し 成長する数ヶ月になります 週間の1日間で 週間の1時間の運動が1ヶ月間で 制限されます 週間の1日の間で 制限を設定します 週間の1日間で 制限を設定します 週間の1日間で 制限を設定します 週間の1週間で 週間の1週間を 制限します 週間の1週間は 制限を制限します 週間の1週間は 制限を制限します 週間の1週間は 制限を制限します 週間の1週間は 制限を制限します 週間の1週間で 制限を制限します 週間の1週間で 制限を制限します 週間の1週間で 制限を制限します 週間の1週間で 制限を制限します 週間の1週間で 制限を制限する制限を制限します 週間の1週間で 制限を制限する制限を制限する制限を制限します 週間の1週間で 制限を制限する制限する制限を制限する制限を制限する制限を制限する制限を制限します

準備済み サンプル チェックリスト 日常のチェックリスト + 夜のチェック

このサンプルを鏡にコピーして 日常の固定列にします 3つの重要なことを毎晩変更し 残りは固定されます Axis Pulsを使用している場合は 毎日のように朝の思い出に合わせて 同じサンプルを毎日のように保存します 毎日のように準備を整えましょう 夜のレビューを真剣に受け止めます 2分間のレビューはリストを持っている人とリストで生活している人の違いです

• □ 今日重要な3つのことを挙げて,その前に星を挙げてください
• □ ベッドを整え,部屋を5分ほど整え
• □ 十分な朝食と日々の薬物を摂る
• □ メールボックスをチェックする時間
• □ 連絡や管理の調査をグループ化してください
• □ 運動や歩行を15分以上行け
• □ 経費を記録して月額を計算する
• □ 20分間の勉強や習得
• □ 明日のことを振り返って,今夜から重要な3つのことを書きなさい
• □ 睡眠時間を定め,携帯を捨ててください

夜のレビューを 小さな儀式に変え 茶を飲んで 今日のリストを開いて 3つの質問をしてください 何がうまくいったのか なぜか 何が残ったのか 本当に重要だったのか 明日の重要な3つのことは 何なのか? 軽い欠陥を無慈悲に排除する 3日間連続で 移動する要素は 重要でないもの,または非常に大きいもの, 壊す必要があるものなのです この2分間の儀式は眠りに落ち着くのです 明日の決断は 今夜から始まって 脳は寝床で座る必要がないからです

夜間調査に加えて週間の調査も必要です 金曜日や週休日に20分ほど座って 3つのことをします 週間のチケットを数え 評価し,重要な欠陥を次の週に書き込み,次の週の3つの主要な優先事項を決めるのです 週間の調査は,あなたの秩序を極め,穏やかな偏見を防ぐものです. 多くの人は日常的に規則正しく,しかし週間の調査は,毎日忙しく,月末には何を作ったのかわからないのです.

チェックリストの管理

リストなしでは脳は5分ごとに優先順位を変更し,疲れがなく一日を終わります.リストなしでは,優先順位は朝に1回決定され,残りの日は実行のみです. このセクションでは3つの重要なスキルを学びます:項目の科学的な優先順位,グループリストの作業分別,リストを墓地にする最も一般的な間違いから遠ざけること.

重要で緊急なものを優先する

最も有名な優先順位枠組みは アイゼンハワーマトリスです 4つの家庭に分けます 緊急性がある 医薬の完成品です. 重要なことだが 緊急だ 運動や学習や計画が未来を創造する でも 怒鳴らないようなものです 緊急だが,重要ではない メッセージや電話の多くを 割り当てたり分類したりするものです 緊急ではない 成功者の秘密は その人の大半が第一ではなく第二に過ごしていることです

基本的に毎日マトリックスを練る必要はありません. 簡単なトリックは,一,三,五,五,一,三,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五.五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,五,

チェックリストとメンバーの仕事分別

家族旅行やパーティー 仕事やキャンプなど 一人ひとりができないこともあります 紙や個人リストはうまくいかないのです 誰も知らないので 他の人が何をしたか 再び仕事や 仲間が集まるのです グループプログラム内のチェックリスト Axis Pulsでは グループプログラムを作ってチェックリストを入れます そしてメンバー全員が同じチェックリストを 見てきます メンバーが誰と何を担当しているか チェックリストの先端に表示されます キャンプの食材やテントなどの 旅行用品は 共有され 買い物をする人が2人分かれません

公平な仕事分担には 3つの単純な法則が十分です 責任者 二つ目は,それぞれの項目の責任です. 期限が決まった 早く果物を買うのではなく 木曜日の夜に果物を買うのです 透明性 待って 作業を続けてくれるように 誰でも自分の仕事をチェックしてください この3つの単純な法則が 集団作業の多くの問題を解くのです グループアプリ内のリストが 記録と記憶を保存しているので 締め切りが公開され 誰も無理由に 移動しません

チェックリストを壊す 5つの間違い

間違えること 謎めいた物 家庭に物を与えることは決して ティークではありませんが テーブルを整理することは 今でもティークです 巨大なリスト 10つ以上のものが脳をロックします 大きなリストを2つのプログラムに分けます 書き放す リストは夜に読めないと ゆっくりと死ぬのです プロジェクトを 実行して 停止する 店舗を立ち上げることは 単なるアイテムではなく 週間のプロジェクトで 日々のステップに切り裂かれなければなりません 記録を無効に 重要なことは 休憩時間ではなく 計画です もしこれらの5つの間違いを削除したら 現在のリストは 2倍効果的です

優先順位を超えて エネルギーにも注目してください 夜中に2~3時間ものエネルギーピークがあります 通常は朝です 日の大きな仕事は じっくり座って 低エネルギー作業を 落下時間に費やします ファイル整理やメッセージ応答などの作業です 首尾を飲み込むテクニックは 同じことを言います 日の残りは朝から一番難しい作業をします もし3日以上リストに載っているものであれば 大きくなり 壊す必要があり 重要でないものであれば 削除する必要があります リストは,良いリストです 毎日呼吸し 軽くなるのです

チェックリストのテンプレート

クラブに行くのは難しいことじゃない クラブの滞在 統計によると 登録が数週間後に 辞められることが多いので 原因は3つあります 興奮を起こすバッグの欠陥 混乱を起こす 解明できない練習プログラム 失明を起こす 記憶を出す 理由が 酸です このテンプレートは3つの問題をすべて解決します

クラブの財布を ひとつひとつ

クラブのゴールデンルールとは 必ず準備ができている ゼロから集めるたびに 借口を集めるようにする 部屋の隅をクラブのバッグに割り当て 会議の後に消費物を充電します この12筆はバッグの固定柱です 季節的なものを分けて 暖かい服など加えましょう 会議前の夜 このリストを見て 皆が席に並んでいるようにしてください

• □ 清潔で収納可能なスポーツバッグ
• □ 休憩服,季節に適した運動服,追加服
• □ 運動用の靴ときれいな靴下
• □ 衛生を保てるために,顔と体タオルを分離します
• □ 大きな水瓶;水不足は運動に不十分
• □ 砂糖とタンパク質粉や運動後の朝食
• □ 集中力を高めるために,ヘッドホンや音楽のリスト
• □ 運動の際の帯,帯,帯
• □ シャボンとシャワー用具を小さな袋に並べて
• □ 会員カードと身分証明書
• □ 衣装の小さな鍵
• □ 洗濯物や洗濯物を洗うため

運動・栄養のスケジュール

プログラムなしでクラブに入るのは 機械の間で半時間かけて 疲労を伴う結果と等しいです 練習日は何なのか 準備を早めに決めましょう 服,お金,足,空気です この10ステップは 骨格の標準的なセッションです 2時間以内に終了します 食事と運動後の食事もセッションの一部です 別にすることはありません 筋肉はキッチンで作られています 単にハルターの下ではありません コーチがあれば,同じリストを個別化するために一緒に設定してください

• □ 練習前2時間 軽食を摂る.
• □ 軽量トレッドミールと動力伸縮で10分間の暖房
• □ 本日の予定に従って主要な運動を実行する.
• □ 身体が冷え尽きるほどではなく,標準的な休憩時間
• □ 五分間の冷却とストーストの伸縮運動が終了
• □ 次回の会議に比べるために重みや重み記し
• □ 運動後1時間以内にタンパク質を摂取する
• □ シャワーを浴びたり,衣装を交換したり
• □ 会議の感覚を一線に記録する
• □ 今夜,次の会場のために荷物を用意する

クラブを自動週間のルーチンに変える

ゲストの動機はホストシステムです 興奮する代わりに Axis Pulsでクラブの日々を 週間の日々の繰り返し 記録してください 例えば土曜日,月曜日,水曜日. 会議ごとに時計にメモを付けて バッグを拾って行きます. バッグのチェックリストを同じアプリに置いておいて,毎回のセッションが目前にあります. 今日のページで数週間の進展を見て,タイムラインでどの月がより規則的なか分かります. この緑の連鎖は継続するための効果的な動機です. Axis Pulsへのアクセスも短信コードでのみです.

運動の裏側にある2つの柱は 栄養と睡眠です 多くの人が無視するものです 筋肉を作るのに十分なタンパク質や十分な水と深い睡眠が必要です これら3つがなければ,最高の運動計画では半分も効果があります 運動後の約束を真剣に受け止め 運動中の日中に水を飲むだけでなく 運動場でのみです 7時間未満の睡眠は 力を低下させ 胃を減らしします 運動は週に3回しかありませんが,毎日 食事と睡眠が チャンピオンになります

👉 このチェックリストを Axis Pulsに保存してくださいクラブのテンプレートをコピーして 練習日を予定して 会議を逃さないように

チェックリストの模様 旅行前

旅行は記憶を築くべきではなく ストレスが原因となるでしょう しかし,ほとんどのストレスが 渋滞に根付いているのです 証明書,薬,充電器,家钥匙が 留まったら,旅のすべてを苦手にするのです このテンプレートでは,チェックリストを3つの波に分けます: 証書と財務問題, 旅行前での家務の2波, 手袋と移動日の3波. 移動前夜までそれぞれの波を切り替えるだけで,荷物を閉じることしかありません. これはプロの旅行者が使っている方法であり,決して帰らない.

旅行の書類や財務問題

証拠は旅の心であり 代替手段はありません 週前 失ってしまったものでも 失ってしまったものでも 補償を手放す時間があります 重要な書類を全て撮影して携帯に保管します 失ってしまったものでも 手放さないようにします 金融の問題をここに閉じます 日々の予算の上限や緊急の現金や 海外旅行の場合は銀行に通知します 旅行や金融や証券のトラブルが多いので この10点をリストの最も深刻な部分にしてください

• □ 乗客の身分証明書と国籍証明書をチェック
• □ 予約のチェックコードを印刷または保存する
• □ ホテル予約と住所を記入してください
• □ 海外旅行の場合,パスポートとビザの有効性を確認してください
• □ 旅行保険を有効にしてください
• □ 個人的に薬や処方箋を用意してください
• □ 緊急の現金を元財布から別れて取ってください
• □ 日々の旅行予算を定め,記録する
• □ 重要な書類を写真に収めて携帯に保存してください
• □ 緊急電話番号を保存してください

旅の前の家での作業

部屋が数日間空いている場合は チェックリストを自分で作ります 旅行中のほとんどの事故は ガスで燃焼する食品から 花が乾燥するまで チェックリストを10分前にチェックすることで 予防できます 移動前の夜 朝は移動するのではなく 朝は頭が動いているので 何も覚えていないのです 集団旅行なら ペンをそれぞれに指定して 誰が何をしたか 誰が何をしたかを知るために

• □ ガス,原子力,そして不要な電力を消して消す
• □ 長い旅をする場合,水道を閉じる
• □ 冷蔵庫をチェックし,腐った物質を外す
• □ ごみ出しを外して,家においにならないように
• □ 花に水をかけたり,隣人に鍵を投げたり
• □ 旅行服を洗い,洗い
• □ バッグを閉め,重さをチェックする
• □ 充電器,電源バンク,ヘッドホンを手袋に入れてください
• □ 快適な服装と食物を用意する
• □ 旅行の際の請求書や手数料を支払います
• □ 旅行の予定と住所を親戚に知らせてください
• □ 警鐘を2つ鳴らすように,毎日の夜に起きることを調整してください

財布と移動日

移動日とは 作業日ではなく 思考日です 準備を前夜に閉じて 朝には最後の3つのチェックをします 書類 鍵 携帯です 専門家のルールでは 必要な薬と余着の手袋を常に手袋に持ち込むこと 配送荷物ではなく 荷物です 荷物遅刻が可能ですが 早く行かなければならない 空港やターミナルまで到着する時間も節約してください 国内旅行は2時間前で 外出は3時間前です 移動の速さで 移動のエネルギーがすべて消費されます 午前中に最後の10文字を高く読み,点击してください

• □ 証明書,票,お金を背中袋に保管してください
• □ 携帯電話,充電器,電源を充電したまま持ち出してください
• □ 荷物ではなく手袋に毎日薬を入れ
• □ 手袋に軽い服を入れること
• □ 水と水路を切り離す
• □ 扉や窓をロックし,追加鍵を押してください
• □ 箱の写真と包装を保存して,安全に保つ
• □ バッファーを使って空港行きの時間を2~3時間設定してください
• □ 航空状況や移動状況をオンラインで確認してください
• □ 連絡先を連絡し,予約を締めくく

👉 このチェックリストを Axis Pulsに保存してください旅行のタップルを旅行計画に書き込み 移動日記と思い出を書き込み 荷物を安全にまとめてください

旅行の2つの重要な要素は保険と通貨です 旅行保険を真剣に受け止めましょう 旅行の医療事故の費用は全くありません 保険コードを携帯と紙に載せましょう 通貨の配送規則を遵守してください 総額は1箇所になく 背中袋とスーツケースに部分があります 日の出費の天井を決め,毎晩2分を計算して 旅行の終わりに驚かないようにしてください 旅行の費用を毎日監視する旅行者は,より楽しく,負債を背負うこともありません 旅行チェックリストの一部です

チェックリストのテンプレート

キャンプは最も厳しいチェックリストテストです. 渋滞を補うような店は存在しないからです. 灯りが残れば夜が暗いし,寝袋が残れば眠らない. そのため,プロキャンプは3層にリストを閉じます. 欠席が旅を壊す生存層,旅の質を構成する快適性層,メンバー間で分割されるグループ層. このテンプレートは3層を一対一に分けます.

眠り 食べ物 ライト

赤い線です 単一の動きの前夜 キャンバスを開いて キャンバスの敷地内を 完全に切って キャンバスの敷地内を 壊してしまって キャンプの多くを 壊してしまって キャンバスの敷地内を 壊してしまって キャンバスの敷地内を 切ってしまって キャンバスの敷地内を 切ってしまって キャンバスの敷地内を 切ってしまって キャンバスの敷地内を 切ってしまって キャンバスの敷地内を 切ってしまって キャンバスの敷地内を 切ってしまって キャンバスの敷地内を 切ってしまって キャンバスの敷地内を 切ってしまってしまって キャンバスの敷地内を 切ってしまってしまってしまってしまって キャンバスの敷地内を 切ってしまってしまってしまってしまって

• □ 棒,釘,そして全線で健全なテントをテストする
• □ 夜温に適した寝袋を運びなさい
• □ 湿気保護装置を忘れずに
• □ 十分な飲水;一人当たり少なくとも3リットル
• □ 乾燥した食材,カーンサー,および電源を採取
• □ 旅行用オーブン,ガスの錠剤,加油用タンク
• □ 灯具とテント灯具と電池を追加する
• □ 充電された電源・ケーブル
• □ ナイフとロープを多発する
• □ 帯,貼り紙,住居付きの急救箱
• □ 個人用薬を個別に詰め込む
• □ 廃棄物すべて取り戻すためのゴミ袋

快適な層と集団用具

生き残ったとき,品質の順番です. 旅行の道具は 承から 喜びへと変わります. 多くはメンバー間で分けられます. 分割の法則は,食料や石炭やシャボンなどの重量や共通品が,車間で配布され,それぞれが自分の筆を担当するだけです. グループに入る前に,何を持って来るかを発表します. 繰り返し購入されないように. この12筆を旅行者と共有して,それぞれの責任者の名前を書きましょう.

• □ 燃え尽きる火の輪に 石の椅子や銃器を座らせ
• □ 暖かい衣装を加えること.
• □ 晴れが予想されるにもかかわらず,微小な雨
• □ 適した歩行靴と快適なキャンプチェア
• □ 容器,カップ,グラス,そして個人的容器は,個人に提供されない
• □ 料理や洗濯物の用具
• □ 火が許される場合,炭火,火火,乾燥したヒステル
• □ スピーカー,カメラ,メモリー
• □ 冷たい朝のコーヒーや茶とカモ
• □ 防腐剤,帽子,日用メガネ
• □ 虫や肥料を洗い流す
• □ 地域を無線に地図化し,携帯電話を充電する

保護,回復,改善

キャンプは自然に足跡を残して 戻るためのキャンプです 移動する前に 気候や経路をチェックし グループ外の人に どこへ行って いつ帰るか 教えて下さい 自然で火を完全に消して ゴミを返します 果物の皮もです 戻った後 リストをチェックします 必要だったものは何でも 追加して 余計なものは ラインをつけます 3キャンプ後 パターンは完璧になります リストをAxis Pulsに保存すると 次のキャンプに 準備ができて 新しい日付しかありません

責任ある環境で キャンプを放っておくべきではありません キャンプの足跡を自然に放っておくべきではありません キャンプの原則は 汚れを捨てないことです 七つのポイントは 廃棄物を取り戻すこと 燃え尽きる火を消すこと 野生動物への敬意を表することです 果物の皮も自然に放っておくべきではありません 景色を壊し 動物を人間に食べさせるからです キャンプの場所から離れ 適切な穴を掘り出すために 自然に洗濯を施すのです キャンプのリストにこれらの行動を加え 集団文化の一部になるようにしましょう 今日私たちが清潔にしておく自然は 後に年も私たちの宿主です キャンプは良い場所です 誰もいないようなキャンプです

• □ 夜に気象とアクセス路線をチェック
• □ 目的地と帰り時間を 目的地の外の人たちに知らせてください
• □ 燃えるか,消えるか,十分な水を飲む
• □ 救命の灯りや緊急の灯り
• □ 戻った後,掃除して乾燥して保管してください
• □ 模範を更新する. 追加や欠陥を削除する

👉 このチェックリストを Axis Pulsに保存してくださいキャンプのリストを グループ計画で仲間に分け 道具が残らないように

チェックテンプレート 会議名簿

失敗した会議は企業の生産性を破壊する殺人です. 多くは人のためにではなく チェックリストがなくなり,会議の順序は不明,書類は準備されていないし,承認は追記されない. このテンプレートは会議を3つの段階に分けます. 前,今,後. 前期は議論の質を構成します. 時には秩序を保ちます. 次期は,承認の追記です. 多くの会議が死ぬ場所です.

会議前に 専門的な準備

会議事前準備はみんなの時間に敬意を表します 会議事前予約を少なくとも1日前に全員に 準備を整えるようにしてください 会議内容がわからない人は 意見も持たないのです 必要な書類や番号を印刷したり 共有ファイルに書き込み 会議中途半端でファイルを探さないようにしてください 役割も指定します 誰が運営する,誰が会議面を書き,誰が時間を守るのか 重要な会議ごとに10つのステップを記してください

• □ 会議の目的を一文に書き,すべての人に知らせてください
• □ 会議の予定と時間表を一日前に送信してください
• □ 必要な書類,報告,数字を用意し,共有してください
• □ 会場,ビデオ会議,設備をテストする
• □ 会場担当者,会場面,時間計を指定してください
• □ 必要な人を招待し,他の人を招待する
• □ 日記と思い出を記入して,日程に記録してください
• □ 会議の承認を確認して,後を追う
• □ 答えられる重要な質問をリストする
• □ 水,鉛筆,紙,またはノートPCを用意してください

会議の時に 会議の後に 命令から追究まで

会議の際には2つの敵があります 脇道に進むと 黙って行く. 時間を真剣に考え,それぞれのポイントを 屋根に閉じ込め. テーマの終わりに,ただ一つの質問を聞いてください. 決定は,誰の責任で終わらない? 決定と責任で終わらない会議は,会議ではなく,対話です. 会議の後,主題は,明日までに始まる. 会議の最大額は,責任と延期が必要です. この10ステップは,会議を忘れずに,結果へと導く助けになります.

• □ 遅刻を待ちながら,早めに会を開きましょう
• □ 会議の始まり,目的,そして終了の屋根を公表してください
• □ 各項目の決定と責任について記入する
• □ 偏見的な議論を別会に 置く
• □ 決定の集を朗読する
• □ 会場面を明日までにすべての人に送ってください
• □ 責任を持って,時間内に,すべての権利の取り入れを進め
• □ 適切な人のために 思い出を遅らせてください
• □ 次回の会で,先の承認を最初に検討してください
• □ 会議の順調なスケジュールを次回の会議に記録する

グループ会議を定期的に開催する

週間の会議や 月々の会議を グループ・プログラムで繰り返し 会議の順序とチェックリストをチェックする際には,変更してください. 会議前にチームメンバーが自分の書類を同じ場所で見ることができます. 会議後,承認は特定の担当者に記録されます. 時刻の提醒は,会議を忘れないようにします. 承認のプロセスをタイムラインで閲覧し,どの決定が実行され,どれが残っているかを確認できます.

長い会議に飽きたら 2つの有名なルールを試してください. 1つ目は,四十5分間の屋根です. この間に集まらない会議は,会議の順序が悪いので,参加者ではありません. 2つ目は,2つのピザのルールです. 2つのピザが参加者にとって十分でない場合,人群は多くなり,小さくする必要があります. スタンドの会議は,毎日15分間の調整にも奇跡を起こします. 誰も脇を踏み出すことを嫌うからです. これらのルールをチーム会議のパターンに書き込み,チーム文化を育てるようにしてください. 短い会議と集中的な決定は,優れたマネージャーがチームに与える贈り物です.

👉 このチェックリストを Axis Pulsに保存してください次の会議の予定をチェックリストで作成し 承認を責任者たちに 追及してください

移民チェックリストのテンプレート

移民は人生最大のプロジェクトで チェックリストなしには 入るべきではない. 数十の証明書,翻訳,テスト,銀行口座,チケット,住居はそれぞれが期限があり,一人一人の滞在は数ヶ月遅れになる. このテンプレートは移民を3つの段階に分けます 証明書,翻訳,財政,住居,そして最終週まで. チェックリストなしには入るべきではありません. Axis Pulsに日付とメモを書き込み,時間を逃さないようにしてください. このリストはあなたの道の地図です. ステップイン・ステップ,ストレスのない.

文書 翻訳 テスト 文献

証拠の相 想像するより早く 開始します 公式翻訳と承認は 時には数ヶ月かかります 各学位には3つの条件を考慮してください 論文は準備済みで 翻訳済みで 承認済みです 単一版に保存する資料はありません クラウド上で保存する全ての色素スキャンを 言語テストを 日程にロックして 学習の例を例にします この12筆は移民の記録の柱です

• □ 証明書をチェックする,または年月を延長する
• □ 証明書,国籍カード,結婚証明書を準備し,スキャンする
• □ 卒業証書やレジナマを入手し,正式な翻訳をしてください
• □ 保険履歴書と 雇用記録を 印鑑で収集する
• □ 必要な言語を証明し,目標のスコアを指定する
• □ 適当なタイミングで 予期しない証を提出してください
• □ 必要な医療証明書とワクチンを完成させてください
• □ 仕事や学歴の推薦書を受け取る
• □ 紙の色素をスキャンし,コピーする
• □ 必要な承認や印を 歩いてください
• □ 申請書を相談者に確認し,送ってください
• □ 追跡コードを書き込み

資金,住まい,目的地

金融・住居は 多くの人が 軽視する場所です 最初の3~6ヶ月間の生活費を別々に計算して 目的地に即座収入を計算しないでください 飛行機の前に国際銀行口座や 移動手段をチェックしてください 驚かないようにしましょう イランから最初の住居を最終的に決めてください 最初の2週間は 屋根を定める必要があります この10文字を実数で書くのではなく 限界で移動することは ストレスになります

• □ 住居先の6ヶ月を正確に計算する
• □ イランの債務と配当を指定する
• □ 送金方法を選択し,テスト
• □ 宿泊先を少なくとも2週間前に予約する
• □ 目的地の最初の日々の電話・電話・インターネットを指定してください
• □ 国際履歴書やプロフィールを作成
• □ 医療保険を有効にします
• □ 旅行に必要な物資を 荷物から離して用意してください
• □ 目的地にあるイラン大使館の住所を保存してください
• □ 緊急の相談相手を先程に探す

週末から 飛行機の日の

週末は新しい書類を開くのではなく ファイルを閉じる時間です 荷物を3つのカテゴリーに分けます 持ち物,荷物,残品 残品を売り出し,プレゼント,保存し,領収書します 告別や代弁書,キャンセルなども同じ月で行います 週末は荷物と書類のみ残ります 旅行日も旅行日と同じです 書類,お金,電話のみです 最後の6つのステップを 思い出させるプログラムに書き込みましょう 告別の時間に誰も残らないように

• □ 荷物を3つのグループに分け
• □ 購読,賃貸,請求書をキャンセルまたは移転する
• □ イランの法律事務所を 設立する
• □ 荷物を詰め,荷物の重さを航空局でチェック
• □ 航空券,ビザ,保険を手袋に入れてください
• □ 挨拶と鍵の引き渡しをカレンダーに書き込み

👉 このチェックリストを Axis Pulsに保存してください移民の記録を 記録し 時間を無駄にしないように 記録してください

移民の2つの投資は言語とネットワークです 言語の成績が高くなるのは 選択肢が増え 移民の経路が大きく変わります 言語テストの為に 日々計画を立てて 定期的に行います ネットワークは以前の人たちの生活や仕事経験について尋ねて 彼らの過ちを繰り返さないことです 移民のグループでは活躍するかもしれませんが 噂を信じないで 公式情報源で調べてください 移民は2速ではなく 計画で進んだ方が勝ります 慌てなかった方が勝てます

チェックリストのテンプレート

試験は知識だけではありません 準備管理 テストの夜には何を読むかわからないので 授業の時間を短縮します このテンプレートは3段階に分かれます 前週の勉強プログラム 昼と夜のチェックリスト 学習を日常に変える方法です このシステムでは 毎日正確に何を読むか分かります そして夜に勉強を始める前に 勉強を勉強します 勉強を勉強するばかりではありません 勉強のストレスとは 知らないことではなく 計画がないことなのです

勉強プログラム 項目ごとに

学習は地図のない旅のようなものです まず 授業を3つのカテゴリーに分けましょう 専攻・半専攻・未読者 半専攻は最も多くなるので 時間を割いてください 授業の量を定めるようにしましょう 例えば5章と20回のテストです 積極的なレビューを真剣に受け止めましょう 概要とテストは再読みよりも10倍効果的です 重要な試験に10つのステップを適用してください

• □ 章を三つに分けます.
• □ 日々,定量な時間と定量な勉強量を設定してください
• □ 概要を最大2ページに書きなさい
• □ シーズンごとに少なくとも20回のテストや練習をします
• □ 誤差書に欠点を書き込み,それを調べてください
• □ 週間の回顾を1日,3日,7日間隔に
• □ リアルタイムでシミュレーションされたテストをします
• □ 十分な睡眠を 勉強する犠牲者;脳は疲れを止めない
• □ 資源を制限する.深層の3つの源は,水面の10つの源よりも優れている
• □ 試験前は,軽いレビューをして,新しいことを読むことなく

試験前の夜と試験の日

試験前の夜 目的はただ 安定と物流準備 学習ではありません. 準備は早起きして行きます. 十分な睡眠は夜中のテストの最も重要なものです. 睡眠中の脳は,学習を安定させます. 早く起きて,早起きを控えるようにします. 会議の時に,質問をすべて検討し, 簡単な答えを出すのです. この10文字は,試験の日常の標準的なプロトコルです.

• □ 会場入場カードと身分証明書を用意してください
• □ 必要な道具,ペンを,鉛筆,計算機を置いてください
• □ 警鐘を2つ鳴らすようにしてください
• □ 短い2ページの要約を 速やかに回り直してください
• □ 早く眠る.試験前に少なくとも7時間寝る
• □ 軽い朝食を食う
• □ 半時間早く到着
• □ 初めの会見で,すべての質問を迅速に検討してください
• □ 簡単な質問から始め,時間を分けましょう
• □ 答えを振り返る最後の10分を 割り当ててください

日常的な勉強を 続けなさい

試験に合格した 普通の日 試験の夜ではなく,試験の夜に作られます Axis Pulsでの勉強を日常的な例にします 例えば,毎日の午後5時2時間,時計を思い出して勉強します. 異なる時間を過ごすために,カップルや個人を対象にします. チェックリストで毎回の勉強をスケジュールに記録します. 今日の表,テスト数,概要. 今日のページで週の進展を見て,タイムラインで比較してください. 学習日連鎖は,ランキングを決めるものです.

評価者達が誓っているのは ポモドロとアクティブ・リベアです ポモドロでは25分深く読み 5分間休憩します 4回目後に長い休憩です このリズムで集中力を維持します 集中力を維持するリズムです 集中力を維持するリズムです 各部分を読み終えた後 本を閉じて声を上げて説明します 閉じ込められた場所があなたの弱点です 学習の例行セッションでこれらの2つの技術を活用してください 長い時間読書を過ごすことは学習錯覚です 真の学習は脳が汗をかきながらです

👉 このチェックリストを Axis Pulsに保存してください勉強を日常に進め チェックリストと思い出を 提示する

チェックリストのテンプレート

素敵なパーティーというのは 宿主も楽しめるパーティーです 料理を台所で行うのではなく 秘密は一つだけ ゲストが来る前に 作業が完了テンプレートはパーティーを3つの波に分けます ゲストと買い物 準備と招待 グループワークの分担 最初の波は1週間前から始まり 第二波は前日から始まり 第三波は祝日の日です 家族や友達のパーティーなら グループスケジュールにリストを入れ メンバーが参加できるようにして 準備を時間内にします

ゲストや買い物 順番

パーティーの最初の決断は ゲストの番号とリスト買い物や空間が詰まっているので 早く招待状を送って 3日前に 詳細な買い物をするための 統計を把握してください シンプルで試されたメニューを選び パーティーではなく 新しい食べ物を試すための パーティーをしましょう 週中には何度か市場に出かける必要がないように リストで買い物してください 12枚は 準備の段階です

• □ ご招待状を書き,三日前を正確に記録してください
• □ 招待状を,正確な開始時間と住所で送ってください
• □ シンプルで試された食事,デザート,飲み物メニューを選択してください
• □ 乾燥する物事を早めに買って
• □ 洗濯機を 洗濯機に 送る
• □ タオル,キャンドル,そしてシンプルなテーブル飾り付けを購入する
• □ 子供や特別ゲストの食事について別途ご相談ください
• □ 氷,冷たい飲料,そして十分な果物を貯蔵する
• □ケーキやデザートを注文し,配達時間を記録してください
• □ 家族の習慣としてプレゼントや記念品を用意してください
• □ 駐車場を先程考えてください
• □ 手伝いの電話番号やキャッティングを保存してください

準備と接待

パーティーの前日,家には ゲストは準備中 入り口から始めます 目の前の場所です 掃除を段階的にします 招待所,キッチン,トイレ,部屋 ゲストが到着する半時間前に 準備を整えるように食事を予定します 鈴が鳴る前にではなく 演奏や光や香水も忘れないでください この細かい細かいことは パーティー感を 味わうようにします 午前中の10歩を 祝い日に チェックしてください

• □ 招待所,料理,衛生間を完全に掃除する
• □ 食事の席を味わい,皿を用意する
• □ 準備を30分前に時間通りに調理する
• □ 飲み物を冷やし,冷凍を用意してください
• □ 穏やかな音楽と適当な光を調節してください
• □ 衣装を準備し,準備を進め
• □ ゲスト全員に十分な席を用意してください
• □ 充電器とゲストの家具に快適な場所を用意してください
• □ 記憶の写真を撮るためにカメラや携帯電話を充電する
• □ 半時間前に,全屋の最終回をチェック

パーティーの分担は家族と友人との間で

賢いホストは 全て自分でやらない 割れる果物買い物,料理,家装,子供とご夫婦の招待. チェックリストに登録して Axis Pulsグループプログラムに登録してください. 各部門に時間を割いてください. 例えば,木曜日の夜まで買い物,金曜日の午後まで掃除. 儀式時に,思い出がすべての人に届きます.誰も居ません. 良いグループパーティーは,共通の記憶を作り出します.

予算の制限のないパーティーでは,費用が簡単に2倍になります. 買い物する前に,食事,装飾,招待などに合わせて,その金額を割り切れます. 専門家には,素晴らしい料理やシンプルな装飾などで投資をすることです. ゲストは年々美味しい料理を覚えますが,手袋の色を覚えていません. 乾燥した飲み物を買うことも費用を削減します. パーティーの後,実際の費用を記録して,次のパーティー予算を正確に把握します. 良いパーティーでは,銀行口座で笑顔になるパーティーです.

👉 このチェックリストを Axis Pulsに保存してください次のパーティーをグループで開催し パーティーを共有して楽しんでください

チェックリスト 購入・プロジェクト

買い物とプロジェクトは,コインの2つです. どちらも,お金や時間を特定の結果に変換するものです.リストのない買い物は,箱詰め,ポケット空っぽに等しい. 店内の脳が広告を投降するからです.チェックリストのないプロジェクトは,エネルギー源を始める,途中で放っておくようなものです. 次のステップは明らかではないからです. このセクションは,両方のテンプレートを完成させます. まず,週刊・月刊の買い物リストをチェックし,同時にお金を保持します. そして,Axis Pulsで実行し,プロジェクトを付随するステップチェックリストをチェックし,ステップアップを追跡します.

週刊・月刊の買い物テンプレート

賢い買い物をする第一法則は 飢えていてリストなしには店に入らないで買い物前に冷蔵庫や倉庫をチェックし 欠陥を書き込むだけです リストを分類するのもいいでしょう 乳製品 タンパク質 野菜 乾燥剤 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯機 洗濯 洗濯機 洗濯 洗濯機 洗濯 洗濯 洗濯

• □ 冷蔵庫,冷蔵庫,貯蔵庫をチェックし,欠点だけ記入してください
• □ 週間のミルク,ミルク,ミルク,チーズ,卵をリストする
• □ 週間のタンパク質;肉,鶏,魚,穀物
• □ 季節の果実や野菜を 必要なように購入する
• □ 穀物,米,マカロニ,新鮮なパン を加え
• □ 味や油を書きなさい
• □ 洗濯物や衛生品をリストする
• □ 出発前に購入予算を設定する
• □ 紙やデジタルリストを携えてください
• □ まず物品を拾い,後に残っているものを見なさい
• □ 請求書を保持し,その夜に支払いを記録する
• □ 月の物品,例えば米や油を別々に購入する

プロジェクトをスタートするテンプレート 項目ごとに

部屋のリフォームからビジネスを始めるまでの 12つのステップは それぞれです 詳細な出力定義プロジェクト終了時に何が届けられ,何時になるかを書きなさい. それから,プロジェクトを週間の段階に分け,毎日の段階に分け,それぞれのステップに責任と期限を指定してください.実際の予算を書き,セキュリティの限界を10%追加してください. Axis Pulsに複数のプログラムで並べて,それぞれの段階,日付,思い出を記入してください.

• □ プロジェクトを詳細に記述する
• □ 配達期限と成功基準を記入してください
• □ プロジェクトを小さな週間の段階に分け
• □ ステップを1つずつ実行可能な日常行動に変えましょう
• □ 自分自身であっても,あらゆるステップを責任を持って実行してください
• □ 予算を10パーセントの安全額で計算する
• □ 必要な道具と資源を準備する
• □ リスクのリストを書き,各選択肢を書きなさい
• □ 週間の見直し会を 開催して,進歩を検証してください
• □ その日のうちに,その一歩を踏み出すことを記録し,記録する
• □ 障害をすぐに知らせて,計画を整え
• □ 学びの内容を書き,例を記してください

購入やプロジェクトを"今日ページ"と"タイムライン"で追跡する

リストを作るのは半分だけ 毎日見てる 週間の買い物を週間の例に変え 毎週の時間を思い出して プロジェクトを切り替えるように 時間を割いて プロジェクトを切り替えるように 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割いて 時間を割く 今日のページ今日も買い物やプロジェクトを 組み合わせて 夜も チケットを打って タイムライン 週数や数ヶ月が 流れています プロジェクトがどの週進んでいくのか どこに止まったのか 分かります 継続的なフィードバックが プロジェクトを完成させるのです

👉 このチェックリストを Axis Pulsに保存してください週刊の買い物リストを 定期的に書き込み プロジェクト手順を 締め切りと思い出に記入してください

もし今 テーブルにプロジェクトを 準備しているなら 最初のステップは5分です 最終的な出力を書き出し 最初のステップを切り出し 最初のステップを 締め切らせてください 👉 このプロジェクトチェックリストを Axis Pulsに保存してください そして毎晩 その進歩を 本日のページに 書き込みましょう

プロジェクトには2つの最後の法則があります パークinson法則と2分法則 パークinsonは"時間を取れば時間がかかる"と言います だから,それぞれの段階に 時間がかかるので,それを集めるようにしましょう. 2分法則は,2分未満のステップをすぐに実行し,リストに入らないようにします. この2つの組み合わせは,スタイルリストとパワーステージです. 同じ論理が買取にも当てはまります. 固定品の毎月大買いと新品の毎週のスタイル買いです. このペースは,二倍も節約できます. 冷蔵庫を常に新鮮に保つことができます.

集結は今日から3つの重要なこと

この長いガイドラインを 短くまとめたいなら 短くまとめたいのは 思考は記憶ではなく作業を早くシステムに移すほど 落ち着くほど 効率的なようになります 今夜から始め 明日の重要な作業を書き 時間を決め 明日の日のタイクを見ます そして今日必要とされる9つのテンプレートのうちの"つを Axis Pulsに保存します 作業を全部一緒にする必要はありません この2つの小さなステップは 大きなシステムの始まりです もう1ヶ月後には ティクが完成した作業の量に驚きます

Axis Pulsにログインして 最初のチェックリストを作成します メッセージコードのみでログインします 👉 ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ザ・ 違う 👉 チェックリストの最初のプログラムを作りましたガイドラインの他の部分も ハブチェックリスト 学習の道を 完成させてください

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