📌 En bref
- La liste dit « quoi », le time-blocking dit « quand ». Chaque tâche clé prend un créneau avec début et durée.
- Dans Axis Puls donnez heure et durée à chaque plan ; tout chevauchement déclenche une alerte instantanée.
- Blocs focus de 50 minutes + 10 de pause doublent le profond.
- Gardez un jour sans réunions ; le travail le plus profond y vit.
📑 Sommaire
Pourquoi la liste ne suffit pas
Une liste de 12 à 21h reste à 12 car rien n’avait de créneau. Le cerveau donne priorité zéro au non planifié. Le time-blocking fait de chaque tâche un rendez-vous avec soi.
Premier créneau
Dans « Ajouter » : titre, heure de début (09h00) et durée (50 min). Il atterrit sur la timeline avec rappel. Commencez demain ; trois créneaux suffisent.
Bloc focus de 50 minutes
Rythme : 50 min de profond (téléphone muet) + 10 de vraie pause. Après 3 cycles, longue pause. Mariez avec la priorité Eisenhower : matins aux importants-non-urgents.
Détection auto des conflits
Un nouveau créneau sur une réunion déclenche une alerte instantanée. Fini la double réservation honteuse.
Jour sans réunions
Déclarez un jour zone sans réunions avec 3 focus d’affilée. Un tel jour vaut une semaine éparse.
Quatre règles durables
- Un créneau, une tâche.
- Tampon : 10–15 min entre créneaux.
- Les pauses sont des créneaux : notez déjeuner et repos.
- Relisez le soir, déplacez en conscience.
❓ Questions fréquentes Time-blocking
Profond 50–90 min ; paperasse 25. Au-delà de 90 d’affilée, rendement divisé.
Cassez le créneau, glissez la suite au premier trou visible.
À la création, en cas de chevauchement.
Oui ; commencez par un.