📌 W skrócie
- Lista mówi „co”, time-blocking mówi „kiedy”. Każde kluczowe zadanie dostaje blok ze startem i czasem.
- W Axis Puls nadaj godzinę i czas trwania; nakładki dają natychmiastowe ostrzeżenie.
- 50-minutowe bloki focus + 10 minut przerwy podwajają głębię.
- Trzymaj dzień bez spotkań; najgłębsza praca mieszka tam.
📑 Spis treści
Czemu listy nie wystarczą
Lista 12 o 21:00 to wciąż 12, bo nic nie miało slotu. Mózg daje nieplanowanemu priorytet zero. Time-blocking zmienia zadanie w spotkanie ze sobą.
Pierwszy blok czasowy
W „Dodaj”: tytuł, godzina startu (09:00) i czas trwania (50 min). Ląduje na osi z przypomnieniem. Zacznij jutro; trzy bloki wystarczą.
50-minutowy blok focus
Rytm: 50 min głębi (telefon wyciszony) + 10 prawdziwej przerwy. Po 3 cyklach długa przerwa. Z priorytetem Eisenhowera: ranki dla ważnego-niepilnego.
Autowykrywanie kolizji
Nowy blok na spotkaniu daje natychmiastowe ostrzeżenie. Koniec z podwójną rezerwacją.
Dzień bez spotkań
Ogłoś dzień strefą bez spotkań z 3 fokusami z rzędu. Taki dzień bije rozproszony tydzień.
Cztery trwałe zasady
- Jeden blok, jedno zadanie.
- Bufor: 10–15 min między blokami.
- Przerwy to bloki: loguj lunch i odpoczynek.
- Wieczorem świadomie przesuwaj.
❓ Częste pytania Time-blocking
Głębia 50–90 min; drobnica 25. Ponad 90 ciągiem tnie efekt.
Przerwij blok, przesuń resztę w pierwszą lukę.
Przy tworzeniu, gdy nakładka.
Tak; zacznij od jednego.