📌 W skrócie
- Mózg jest do myślenia, nie trzymania; zapisane opuszcza głowę i tnie stres.
- W Axis Puls każdy plan ma wewnętrzną checklistę: wpisz, Enter, odhacz.
- Gotowe wzory: podróż, tygodniowe zakupy, praca dnia, imprezy.
- Złota zasada: punkty krótkie, od czasownika, po kolei, raz sprawdzone.
📑 Spis treści
Po co listy
Pamięć robocza trzyma cztery rzeczy; dalej pewne zapominanie. Piloci i chirurdzy listują, bo pamięć zawodzi, system nie.
Zapis gasi też lęk „a jeśli zapomnę”.
Tworzenie checklisty w planie
W „Dodaj plan”, sekcja checklista (opcjonalnie):
- Wpisz punkt, Enter; każdy osobny wiersz.
- Odhaczaj robiąc; postęp od razu widać.
- Lista żyje z planem: data, przypomnienia, ludzie.
Cztery gotowe wzory
1. Podróż: dokumenty, bilety, leki, ładowarka i powerbank, ubrania, gotówka.
2. Tygodniowe zakupy: nabiał, białko, warzywa, pieczywo, chemia — z listą taniej i szybciej.
3. Praca dnia: trzy klucze rano, telefony, maile, zapisz jutro.
4. Imprezy: goście, zakupy, dom, muzyka i catering.
Listy grupowe
Włóż listę do planu grupowego: wszyscy widzą to samo — kto co wiezie, czego brak. Wspólne nie kupuje się dwa razy.
Weryfikacja i ponowne użycie
Zasada: przeczytaj całość wieczorem lub rano — 90% zapomnianego wychodzi tutaj. Zwycięskie listy zachowaj.
Pięć praw dobrej listy
- Krótko: wiersz na punkt.
- Zaczynaj od czasownika.
- Po kolei: krytyczne najpierw.
- Sprawdź raz przed startem.
- Wszystko w jednym miejscu.
❓ Częste pytania Checklista
W Dodaj plan, „checklista (opcjonalnie)”.
Lista w planie grupowym; każdy swoje punkty.
Cotygodniowy powtarzalny plan: baza wraca.
Powyżej 7–10 podziel na dwa plany.