📌 En resumen
- La lista dice “qué”, el time-blocking dice “cuándo”. Cada tarea clave recibe un bloque con inicio y duración.
- En Axis Puls da hora y duración a cada plan; los solapes disparan aviso de conflicto al instante.
- Bloques de enfoque de 50 minutos + 10 de descanso duplican lo profundo.
- Guarda un día sin reuniones; lo más hondo vive ahí.
📑 Contenido
Por qué no basta la lista
Una lista de 12 a las 21:00 sigue en 12 porque nada tenía hueco. El cerebro da prioridad cero a lo sin hora. El time-blocking vuelve cada tarea una cita contigo.
Tu primer bloque
En «Añadir»: título, hora de inicio (09:00) y duración (50 min). Cae en la timeline con aviso. Empieza mañana; tres bloques bastan.
Bloque de enfoque de 50 minutos
Ritmo: 50 min de trabajo profundo (móvil silenciado) + 10 de descanso real. Tras 3 ciclos, descanso largo. Combina con prioridad Eisenhower: mañanas para lo importante-no-urgente.
Detección automática de choques
Un bloque nuevo sobre una reunión dispara aviso instantáneo. Adiós a la doble reserva.
Día sin reuniones
Declara un día zona sin reuniones con 3 bloques seguidos. Un día así rinde como una semana dispersa.
Cuatro reglas duraderas
- Un bloque, una tarea.
- Colchón de 10–15 min entre bloques.
- Los descansos también son bloques.
- Revisa de noche y mueve a conciencia.
❓ Preguntas frecuentes Time-blocking
Profundo 50–90 min; papeleo 25. Más de 90 sin pausa rinde la mitad.
Rompe el bloque y muévelo al primer hueco visible.
Al crear, si solapa otro plan.
Sí; empieza con uno.