- Problem: Die wechselnde Schicht stört den Schlaf, den Familienplan und die Gehaltsverfolgung.
- Lösung: Schlafordnung nach der Nacht, Energiemanagement in der Schicht, persönliche Aufzeichnung der finanziellen Leistung und schriftliche Aufzeichnung von Anfragen und Transfers.
- Wichtiger Grundsatz: Jede nicht registrierte Vereinbarung wird am Ende des Monats angefochten. Eine schriftliche Vereinbarung schützt Sie.
- Rolle von Axis Puls: Laut Produktdokumentation werden das Programm und seine Änderungen der Pflegekraft zur Verfügung gestellt und Anfragen werden im selben System registriert und verfolgt.
Das Leben einer Schichtschwester; Drei Fronten gleichzeitig
Leben die Krankenschwester An drei Fronten findet gleichzeitig ein Wandel statt: der Körper (Unregelmäßiger Schlaf und Energie), Familie und Privatleben (ein Programm, das jeden Monat wechselt) und Tasche (Karaneh, Überstunden und Nacht, die richtig gezählt werden müssen). Der größte Teil des psychischen Drucks von Pflegekräften ist nicht auf die Schwierigkeit der Behandlungsarbeit zurückzuführen; aus Unvorhersehbarkeit ist: den Plan für den nächsten Monat nicht zu kennen, Vereinbarungen nicht zu registrieren und Überraschungen in letzter Minute zu erleben.
Die gute Nachricht ist, dass alle drei Fronten mit „persönlicher Bestellung + Registrierung“ verwaltet werden können. Dieser Artikel lehrt genau das und erklärt es im Tonfall „gemäß der Produktdokumentation“, egal wo das System beteiligt ist. Die Sicht des Managements und des Krankenhauses auf dasselbe Thema im Artikel Schichtmanagement in der Pflege lesen; Hier geht es um die Krankenschwester selbst.
Schlafmanagement nach der Nachtschicht
Die wichtigste Fähigkeit einer Schichtschwester besteht darin, nach der Nacht durchzuschlafen. Nach einer Nacht des Aufwachens ist der Körper sowohl müde als auch erfüllt vom Licht und Lärm des Tages; Wenn der Schlaf verzögert oder fragmentiert ist, bleibt die Erholung unvollständig und die Müdigkeit setzt in der nächsten Schicht ein. Fünf praktische Regeln sind die Antwort: Sofort schlafen (Schalten Sie Ihr Telefon nicht aus und erledigen Sie die Hausarbeit), Machen Sie den Raum dunkel und kühl (Dicker Vorhang und Stille), Vermeiden Sie Koffein am Ende der Schicht, Halten Sie Ihre Schlafenszeit an ähnlichen Tagen konstant damit sich der Körper daran gewöhnt, und Halten Sie den Tag nach aufeinanderfolgenden Nächten leer Und der schwere Familienplan.
Zweiter Punkt, Kluges Nickerchen ist: kurzer kontrollierter Schlaf vor der Nachtschicht (ca. ein bis zwei Stunden abends) kann den Beginn der Nacht erträglicher machen; Doch der lange Schlaf am Abend verdirbt den Hauptschlaf nach der Schicht. Wenn Ihre Abteilung in ruhigen Nächten kurze Pausen zulässt, nutzen Sie diese kurzen Gelegenheiten, um neue Energie zu tanken. Der Körper der Pflegekraft ist ihr wichtigstes Kapital, und die angesammelte Müdigkeit beeinträchtigt sowohl Ihre eigene Gesundheit als auch die Qualität der Pflege.
Nach Hause kommen → das Zimmer verdunkeln → das Telefon weglegen → sofort und heil einschlafen → mit ständigem Alarm aufwachen → leichtes und leichtes Frühstück. Wiederholen Sie die gleiche einfache Sequenz jedes Mal, bis es zur Gewohnheit wird.
Energie- und Zeitmanagement während der Schichten
Eine lange Schicht mit leerem Magen und Dehydrierung ist eine gefährliche Kombination. Drei einfache Gewohnheiten sorgen dafür, dass Sie während Ihrer Schicht mit Energie versorgt sind: Leichte und regelmäßige Mahlzeit Statt einer schweren Mahlzeit mitten in der Schicht, genug Wasser Während seiner Anwesenheit und Machen Sie kurze Pausen Zum Sitzen und Erfrischen, statt ziellos zu scrollen. Pflegekräfte, die ihre Energie verwalten, sind am Ende der Schicht genauer und verlieren nach der Schicht nicht ihr Privatleben.
🍱 Schichtfütterung
leichte, proteinhaltige und regelmäßige Mahlzeiten; Vermeiden Sie zu viel Zucker, der zu Energieverlust führt.
💧 Wasser und Koffein
Ausreichend Wasser während der Schicht und Begrenzung des Koffeinkonsums auf die erste Hälfte, nicht auf die letzten Stunden.
⏸️ kurze Pause
Nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich eine kurze geistige Erholung zu gönnen.
📅 Echter Off-Day
Füllen Sie den Ruhetag nicht mit Überstunden; Vom Recht des Körpers auf Genesung.
Persönliches Zeitmanagement ist auch der zweite Teil der Geschichte: Erledigen Sie Bankgeschäfte, Einkäufe und administrative Nachbereitungen an den freien Tagen nach der Lichtschicht, nicht nach der Nacht. Ein persönlicher Kalender, in dem Schichten und wichtige Aufgaben nebeneinander sichtbar sind, verhindert Störungen und Vergesslichkeit.
Effizienz, Überstunden und Nacht; Finanzielle Nachverfolgung mit Dokumenten
Das Einkommen einer Krankenschwester ist nicht nur ein festes Gehalt; Arbeit, Überstunden, Nacht- und Feiertagsarbeit sind ein wichtiger Teil davon und dieser Teil weist die meisten Widersprüche auf. Die goldene Regel: Berechnen Sie es selbst. Führen Sie ein persönliches Notizbuch oder eine Datei und notieren Sie jeden Monat Folgendes: Anzahl der Schichten, Nächte, Feiertage und Überstunden. Vergleichen Sie am Monatsende dieses Personaldokument mit der Gehaltsabrechnung; Wenn es eine Diskrepanz gab, gehen Sie der Nummer und dem Datum nach und raten Sie nicht.
zweiter Schritt, Sofortige Aufnahme ist: Am selben Tag, an dem Sie extra bleiben oder umsteigen, notieren Sie es; Die Erinnerung an das Monatsende ist nicht zuverlässig. Der dritte Schritt besteht darin, die Berechnungsregeln zu kennen: Wissen Sie, wie hoch der Koeffizient von Nacht- und Feiertagen ist und wie hoch die Obergrenze Ihrer Verpflichtungen im Sinne des Gesetzes zur Produktivitätsförderung ist, damit Sie Fishett überprüfen können. Einzelheiten zu den Zeitregeln und der Überstundenformel finden Sie im Artikel Arbeitszeiten Lesen und leiten Sie die allgemeine finanzielle Ordnung Ihres Lebens Einnahmen und Ausgaben Es hilft dir.
- Schichten, Nächte und Feiertage des Monats wurden erfasst?
- Überstunden mit Datum erfasst?
- Gibt es für Transfers und Urlaube ein registriertes Dokument?
- Wurde die Gehaltsabrechnung mit dem Personaldokument abgeglichen?
- Wurden die Abweichungen mit Nummer und Datum verfolgt?
Registrierung und Übertragung der Bewerbung; Vom Anruf bis zum Dokument
Der größte administrative Stress einer Krankenschwester entsteht durch zwei Dinge: Anfragen, die verloren gehen, und Versetzungen, die nicht erfasst werden. Die Lösung ist für beide die gleiche: schreiben. Urlaubsanfragen, Vorzugsanfragen und Versetzungen mit Kollegen immer auf offizielle und registrierte Weise; Die mündliche Vereinbarung „Du kommst an meiner Stelle, wir rechnen später“ mündet am Ersten des Folgemonats in einen Streit.
Laut Produktdokumentation registriert die Pflegekraft in Axis Puls ihre Wünsche im System: in der Methode Vorgeschlagene Verschiebung Er erklärt seine Prioritäten und in der Methode gewünschte Schicht Er wählt aus den vom System zugelassenen Optionen aus. Auch laut Produktdokumentation, Anfrage Urlaub und Schichteinteilung Es wird im selben System registriert, berechtigte Personen werden vorgeschlagen und nach Annahme und Genehmigung wird das Programm aktualisiert. Und laut Produktdokumentation ist das System webbasiert; Die Krankenschwester meldet sich über einen Browser an, sieht die neueste Version der App und erhält integrierte Benachrichtigungen für Ereignisse.
Fortsetzung der Route: Schichtmanagement in der Pflege, Schichtmanagement, Arbeitszeiten, Einnahmen und Ausgaben, Vorgeschlagene Verschiebung und Urlaub und Schichteinteilung.
❓ Häufig gestellte Fragen von Schichtschwestern (FAQ)
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