- Alışkanlıklar iradeden değil sistemden doğar. Rutin, sabit saatli, hatırlatan ve tikle biten iştir.
- Axis Puls’ta tekrar formülleri (günlük, hafta günleri, ay günleri, aralık) her şeyi otomatikleştirir.
- Akıllı hatırlatmalar vaktinde ve Bugün sayfası tik için.
- Küçük başlayın (10 dakika okuma); düzenli olanlar %80+ tutturur.
İrade neden başarısız olur
Ocak spor salonlarını doldurur, mart boşaltır. Suç tembellik değil, hafızaya güvenmek.
Alışkanlık bilimi: işaret, rutin, ödül. Planlayıcı üçünü mekanikleştirir.
Tekrar: bir kez kur
Oluştururken tekrar formülü seçin:
- Günlük: spor, okuma, ilaç.
- Hafta günleri: sabit günler (Pzt/Çar/Cum).
- Ay günleri: faturalar için 1 ve 15.
- Aralık: baştan sona (30 günlük meydan okuma).
Hatırlatmalar ve günlük saat
Her plan hatırlatır (15 dk önce) ve günlük saat (21.00) yarını gösterir.
İpucu: alışkanlığı mevcut rutine bağlayın (diş fırçalama sonrası).
Bugün sayfası
Bugün her şeyi sırayla gösterir; bir tik yeter. Zaman çizelgesi boşluk ve çakışma gösterir.
Çakışmalar oluştururken uyarır; gerçek boşluklara yerleştirin.
Üç hazır rutin
Sabah (6.30–8.00): uyanma, 10 dk esneme, telefonsuz kahvaltı, 3 önemli iş.
İş: önce en zor, 50’şer dakikalık iki blok, akşam yarını kaydet.
Akşam (21.30–22.30): değerlendirme, kıyafet/çanta hazır, 15 dk okuma, vaktinde uyku.
Küçük ve sürekli
En büyük hata büyük başlamaktır. İki dakikalık sürümle başlayın, haftalık büyütün.
Kural: üst üste iki gün atlamayın.