📌 Коротко
- Мозг создан думать, а не хранить; записанное уходит из головы и режет стресс.
- В Axis Puls у каждого плана внутренний чек-лист: написал, Enter, отметил.
- Готовые шаблоны: поездка, покупки на неделю, дела дня, праздники.
- Золотое правило: пункты короткие, с глагола, по порядку, одна проверка.
📑 Содержание
Зачем мозгу списки
Рабочая память держит около четырёх пунктов; дальше — забывание. Пилоты и хирурги пользуются списками, ведь память подводит, система — нет.
Запись гасит и тревогу «а вдруг забуду».
Создание чек-листа в плане
В «Добавить план», раздел чек-лист (необязательно):
- Напишите пункт, Enter; каждый — отдельной строкой.
- Отмечайте по выполнении; прогресс тут же.
- Список живёт с планом: дата, напоминания, люди.
Четыре готовых шаблона
1. Поездка: документы, билеты, лекарства, зарядка и повербанк, одежда, наличные.
2. Покупки на неделю: молочка, белок, овощи, хлеб, химия — со списком дешевле и быстрее.
3. Дела дня: три ключевых утром, звонки, письма, записать завтра.
4. Праздники: гости, покупки, дом, музыка и угощение.
Групповые списки
Положите список в групповой план: все видят одно — кто что везёт, чего не хватает. Общее не покупают дважды.
Проверка и повторное использование
Правило: прочитайте всё накануне или утром — 90% забытого всплывает здесь. Удачные списки сохраняйте.
Пять законов хорошего списка
- Коротко: строка на пункт.
- Начинайте с глагола.
- По порядку: важное первым.
- Проверьте раз перед стартом.
- Всё в одном месте.
❓ Частые вопросы Чек-лист
В добавлении плана, «чек-лист (необязательно)».
Список в групповом плане; каждый за свои пункты.
Еженедельный повторяющийся план: основа вернётся.
Больше 7–10 — делите на два плана.