علل عقب افتادن از برنامه ها و راهکارهای جبران آن

به دلیل برنامه‌ریزی غیرواقع‌بینانه، تخمین نادرست زمان کاره، حواس‌پرتی‌های دیجیتال و کمال‌گرایی.

حذف احساس گناه، بازبینی فهرست کارها و حذف یا تفویض کارهای کم‌اهمیت.

ساعات یا روزهایی در هفته که هیچ کار جدیدی برای آن ست نشده تا عقب‌ماندگی‌ها جبران شوند.

با یادآوری مهلت انجام، اولویت‌بندی بصری کارها با ثبت دستی اولویت آیزنهاور؛ اولویت پیشنهادی خودکار ساخته نمی‌شود.

بله، وسواس بیجا بر جزئیات باعث شروع نشدن یا کندی شدید در پیشرفت وظایف می‌گردد.

با انجام یک کار کوچک ۵ دقیقه‌ای جهت شکستن سد ذهنی انفعال.