Guida completa alle checklist + 9 modelli pratici

La lista di controllo è lo strumento di produttività più semplice al mondo ed è ancora lo strumento più utilizzato dai professionisti. Piloti prima del volo, chirurghi prima delle operazioni e project manager prima della consegna si basano su una lista di teak; perché l'esperienza ha dimostrato che la memoria umana, per quanto forte, è sotto pressione e occupazione. Questo articolo è destinato a chiudere la lista di controllo una volta per tutte; dalla definizione e la scienza dietro di essa a passo di formazione, e poi nove modelli completi pronti e pronti per situazioni di vita reale dal club e viaggio alla migrazione e progetto.

Il metodo di studio suggerito è quello di leggere le prime due sezioni prima e poi andare al modello che avete bisogno. Ogni sezione è indipendente e i modelli sono pronti per copiare a Axis Puls.

Cos'è una lista di controllo, e perché il cervello ne ha bisogno?

Una lista di controllo è un elenco di attività, elementi, o passaggi che è logicamente organizzato in una riga con un quadrato di spunta di fronte a ciascuno. Si differenzia da un tipico elenco di attività in tre cose: elementi. E' fattibile. Stanno descrivendo tutti un'azione specifica. Ordine dei lavori. Significano che i più importanti vengono prima, e E' chiuso. Quando scrivi il biglietto del treno delle 8 del mattino, il tuo cervello sa esattamente cosa fare, ma quando scrivi " delle 7 del mattino," non ricevi nessuna foto della prossima azione, e lo stesso oggetto rimane su carta per settimane.

L'uso di una lista di controllo non è solo un promemoria; è uno svuotamento della memoria della mente. La capacità di memoria a breve termine umana è di circa quattro bit di informazioni, e ogni bit in più aumenta la probabilità di errore. Quando si tiene a mente dodici bit di informazioni, in realtà non si sta mantenendo nessuno di loro e si sta solo facendo un rumore permanente di ansia. Scrivere prende questo tempo fuori dal cervello e rilascia energia che funziona per sé.

Una definizione dettagliata di una lista di controllo e la sua differenza con una lista di cose da fare.

La lista delle cose da fare, o da fare, è tutto, dall'apprendimento di una lingua alla chiamata della banca. Missione specificata. È composto da: come impacchettare una borsa da viaggio o tenere una riunione. Questo obiettivo è il primo vantaggio. Il secondo vantaggio è la leggibilità di una vera lista di controllo; l'elemento di controllo dovrebbe essere così chiaro che si può vedere in un colpo d'occhio.

Psicologicamente, ticchettare ogni elemento dà al cervello una piccola ricompensa e un senso di miglioramento. È lo stesso senso di miglioramento che mantiene la motivazione per il prossimo elemento e rompe il ciclo di abbandono. La ricerca mostra che le persone che registrano i loro progressi quotidiani sono il doppio delle probabilità di attenersi ai loro orari. Quindi le liste di controllo non sono solo uno strumento per non dimenticare; sono anche un motore di incentivazione. Più piccoli gli elementi, più veloce il motore si accende e spegne più tardi.

Perché il cervello dimentica senza una lista?

Negli anni '20 uno psicologo di nome Blumenfeld Zeigarnik scoprì che il cervello ricorda compiti incompleti molto meglio di quelli completati. I camerieri del ristorante ricordarono gli ordini aperti ma dimenticarono gli ordini consegnati immediatamente. Questo fenomeno significa che qualsiasi compito incompleto consuma energia nella mente, come una lingua aperta, e improvvisamente si perde la bolletta elettrica nel mezzo di un film.

La seconda limitazione del cervello è la memoria di lavoro; la stessa lavagna mentale che contiene solo pochi penny alla volta. Stress, mancanza di sonno, e multitasking riducono ulteriormente questa capacità; cioè, la memoria funziona peggio nei giorni molto impegnati quando si ha bisogno di più memoria. La soluzione è quella di outsource completamente; scrivere anche compiti evidenti come ricaricare il telefono o prendere la chiave in giorni sensibili. I professionisti non si vergognano di scrivere cose ovvie perché sanno che il costo di una linea extra è zero, ma il costo di una dimenticata si può rovinare un viaggio o una riunione.

Le caratteristiche di una buona lista di controllo in un colpo d'occhio

Una buona lista di controllo ha cinque caratteristiche che sono facili da mantenere. Quello corto.È ideale per tra cinque e dieci elementi, e scompone la maggior parte del fuoco. Recitavano.Ogni elemento inizia con un verbo per rendere chiara l'azione successiva. L'ordine logico.O in ordine di importanza o di tempo. RivedereLeggi tutto prima che inizi finche' il Lough non se ne andra'. IntegritàSe la tua lista attuale non ha queste cinque caratteristiche, la buona notizia è che è una lista di controllo professionale con 10 minuti di modifica.

• D Ogni verso descrive una sola azione specifica e non più di una riga
• □ Inizia con un verbo, come libro, acquisto, chiamata e revisione
• D I primi tre elementi essenziali sono elencati e gli altri sono eseguiti in modo ordinato
• D Viene registrata una data, un'ora o un luogo specifici per le voci importanti
• D L'elenco viene riesaminato integralmente prima dell'inizio della serata o della mattina

Il potere della lista di controllo non è solo una pretesa; ha un background scientifico. L'esempio più famoso è il libro The Checklist Manifesto, che ha dimostrato che entrare in una lista di diciannove voci nella sala operatoria ha ridotto le morti e le procedure chirurgiche di un terzo. Nell'aviazione, i piloti con migliaia di ore di volo stanno ancora leggendo la lista di controllo prima di ogni spuntare; perché sanno che il cervello sotto pressione sta mettendo insieme i passi più semplici. La lezione di queste due industrie è chiara per la vita quotidiana; più sensibile la missione, più grave dovrebbe essere la lista.

Come fare una lista di controllo?

Fare una buona lista di controllo è un'abilità di apprendimento che richiede solo tre minuti. La maggior parte delle persone vanno direttamente a scrivere elementi, e questo fastidio è la radice di liste mancanti. Ci sono sei passi al metodo corretto, che spiegheremo con il vero esempio di un viaggio di tre giorni. L'importante è che questi sei passi sono la stessa per tutti i modelli in questo articolo, quindi imparare una volta e usarlo cento volte.

Passi uno a tre: goal, scomposizione, e scrittura verbo.

Il primo passo è definire la missione in una frase. Scrivere in cima alla lista esattamente ciò che questa lista di controllo finisce per, per esempio, per prepararsi per un viaggio di tre giorni a nord; fine: 6:00 del mattino di giovedì. Questa frase è il limite della lista e impedisce l'aggiunta di elementi non correlati. Qualsiasi elemento che non è legato a questa frase è inserito in un altro elenco.

Il secondo passo è una completa evacuazione mentale. Mettere giù un timer per cinque minuti e scrivere qualsiasi cosa viene in mente, senza ordinamento e senza censura. L'obiettivo è quello di non tenere a mente nulla, anche cose ovvie come un caricabatterie o un asciugamano. A questo punto, la quantità è importante, non la qualità; la modifica è il passo successivo. Di solito, durante questo scarico, si ricordano cose che sono stati nella vostra mente per mesi e stanno creando stress nascosto.

Fase tre, trasformare ogni penna in azione. Rompi ogni linea vaga nel passo fisico successivo; l'hotel diventa una camera d'albergo per due notti e un codice di monitoraggio, e la preparazione dell'esame diventa un capitolo cinque lettura e un riassunto di due pagine. La regola d'oro è che l'articolo dovrebbe essere così chiaro che se lo si dà a uno sconosciuto, sa esattamente cosa fare.

Passi da quattro a sei: Priorità, revisioni e archivi

Il quarto passo è la regolamentazione. Per viaggiare, il tempismo è migliore: prima documenti e prenotazioni, poi shopping, poi chiusura bagagli, e infine lavori domestici. Contrassegnare tre elementi vitali: una giornata di successo significa fare gli stessi tre, anche se il resto rimane. Questo impedisce di essere occupato senza progresso; un disastro dove dieci piccole cose sono fatte ma la cosa principale rimane. Prioritizzazione significa coraggio non dire le cose meno importanti in una giornata impegnativa.

Il quinto passo e' la revisione preliminare. Leggi l'intera lista ad alta voce e fai tre domande: Che cosa è rimasto? Che cosa è rimasto? È l'ordine di corsa destra? Molte celebrità di viaggio e di partito vanno esattamente nello stesso modo, per esempio, ricordate che non avete prescritto il farmaco quotidiano o giudicato male il vostro tempo di viaggio.

Il passo sei sta archiviando e migliorando il modello. Non rimuovere la lista finita; mantenerla e rivedere dopo l'esecuzione. Tutto ciò che è necessario ma non ha scritto, viene aggiunto al modello e qualsiasi cosa viene aggiunto, viene aggiunto alla linea. Dopo tre volte l'uso, il modello è impeccabile e diventa un bene personale. Questo ciclo di paga e miglioramento è ciò che trasforma le liste di controllo regolari in un sistema professionale. In Axis Puls, i piani precedenti sono archiviati se stessi; in modo che il modello di viaggio precedente è pronto per il prossimo viaggio e non devi partire da zero.

Una domanda sobria è se una lista cartacea è migliore o digitale. La risposta onesta è che ognuno ha il proprio posto. La carta è grande per la scarica mentale prima e la lista quotidiana davanti all'occhio; la scrittura migliora anche la memoria. Ma qualsiasi lista che ha una data, promemoria, ripetizione, o team è molto più forte nella versione digitale; perché si accende verde sull'orologio e non va via. Il sistema migliore è una combinazione; il cervello pensatore digitale in Axis Puls per tutte le applicazioni, e un foglio giornaliero per i tre compiti importanti che sono di fronte all'occhio oggi.

Fare una lista di controllo a breve termine su Axis Puls

In Axis Puls la lista di controllo non è un luogo separato e indimenticabile; All'interno di ogni programma. Basta andare alla pagina di aggiunta app e digitare ogni elemento nella sezione checklist e inserire. Ogni elemento è separato da una riga e quando si fa, basta selezionare per vedere l'avanzamento della lista lì. Poiché l'elenco è memorizzato con la stessa app, la data e la memoria della stessa applicazione sono allegati a tutti gli elementi; cioè, l'orologio è spuntato e l'elenco è posto davanti all'occhio.

Per attività ripetitive come un club o uno shopping settimanale, Di routine con la ripetizione. Puoi usarlo. Puoi lasciare la ripetizione ogni giorno o puoi scegliere un paio di giorni o un giorno specifico della settimana e il promemoria in senso orario è attivato. Quindi la lista di base viene creata ogni settimana e basta cambiare le variabili. La pagina di oggi. Guardatelo insieme e entrate. La linea temporale.L'app web è anche facile da installare ed è come una vera app sul telefono.

Lista di controllo e attività quotidiane

La lista di controllo giornaliera è la lista più importante della tua vita, perché si ripete ogni giorno ed è mista. Ce n'erano pochi. E' un giorno in cui ci sono 12 lavori sulla lista, che è mentalmente lo stesso giorno di fallimento. Il cervello si blocca vedendo una montagna e non va a nessuno di loro. Ma fa un giorno con tre cose importanti e alcune piccole cose, e ti fa sentire di successo, e ti fa sentire domani.

La struttura di controllo ideale e la regola del pollice.

La nostra struttura proposta ha tre livelli. Primo strato, tre cose importanti da fare al giorno. Se solo fossero stati fatti, sarebbe un giorno di successo. Il secondo strato è piccolo lavoro di ufficio.Chiamate, messaggi, pagamenti e follow-up che richiedono meno di dieci minuti. Il terzo strato è l'auto-cura.La maggior parte delle persone non scrive il terzo livello, ed è per questo che sacrificano sempre il lavoro, mentre scriverlo significa riconoscerlo. Metti giù l'intera lista giornaliera di 10 elementi e sposta qualsiasi cosa venga alla lista domani o dopo.

Il tempismo è importante quanto gli elementi stessi. Impostare un calendario specifico per ciascuno dei tre compiti importanti, come scrivere un rapporto da 9 a 11. Ciò che non ha un orologio è di solito spinto alla fine della giornata e poi spostato a domani. Raggruppare i piccoli compiti, mettere tutte le chiamate insieme e tutti i messaggi in modo che il vostro fuoco non si rompe. Alla fine della giornata, bastano solo due minuti di lettura; vedere le zecche di oggi, spostare l'incompleto a domani, e scrivere i tre compiti importanti domani.

Automatizzare le attività giornaliere ripetitive con la routine

Alcuni dei compiti quotidiani sono mirroring ogni giorno; esercizio del mattino, recensioni di lingua, fiori innaffianti, fatturazione e lettura di diverse pagine di libri. Di routine con la ripetizione. Una volta effettuata una routine, la ripeti ogni giorno; se alcune cose sono solo giorni specifici, scegli i giorni della settimana, e se hai un paio di motivi individuali, lo attivi. Poi metti un promemoria in senso orario davanti a te per rendere ogni giorno stesso verde. Non devi più scrivere ogni notte; il sistema stesso fa la lista base per domani.

La cosa professionale è di mantenere le routine al minimo in modo che la catena non si rompe. Una routine di esercizio di un'ora quotidiana di solito muore nella seconda settimana, ma sopravvive per 15 minuti al giorno e poi si sviluppa. Impostare una soglia per ogni routine che può essere fatto anche il giorno più occupato. Si può vedere il progresso delle routine sulla pagina di oggi, e sulla timeline si può scoprire quali settimane sei stato più regolare.

Campione pronto per controllare la lista di lavoro giornaliera + recensione notturna

Puoi riflettere questo campione e renderlo una colonna costante dei tuoi giorni. Cambi tre cose importanti ogni notte e il resto rimanere costante. Se usi Axis Puls, salva lo stesso campione una volta al giorno come una routine con un promemoria mattina per essere pronto ogni giorno. Prendi la recensione di notte seriamente; due minuti di recensione è la differenza tra chi ha una lista e chi vive con la lista.

• □ Individuare tre cose importanti da fare oggi e mettere una stella davanti a loro
• □ Fai un letto e lascia la stanza vuota per cinque minuti
• □ Mangiare una colazione completa e prendere farmaci al giorno
• □ Controllare la casella di posta una volta alla settimana
• □ Fai un elenco delle chiamate e del seguito amministrativo
• □ Fai almeno 15 minuti di attività fisica o camminare
• □ Tenere un registro delle spese per il giorno in modo che i conti mensili non vanno male
• D avere 20 minuti di studio o di formazione professionale
• D Revisione domani e scrivere tre cose importanti da fare da stasera
• □ Tenere un'ora di riposo fissa e mettere via il telefono

Trasforma la recensione notturna in una piccola cerimonia; fai una tazza di tè, apri la lista di oggi e fai tre domande: Che cosa è andato bene e perché? Che cosa è rimasto e cosa davvero importante? Quali sono state le tre cose importanti domani? Ruthlessly eliminare le imperfezioni banali; qualsiasi elemento che è passato tre giorni di fila, che è, o non importante o troppo grande e deve essere rotto.

Oltre alla recensione notturna, è necessario un recensione settimanale. Il venerdì o qualsiasi altro giorno della settimana, sedersi per 20 minuti e fare tre cose: contare i biglietti della settimana e segnare te stesso, spostare importanti inefficienze alla settimana successiva e determinare le tre principali priorità della settimana successiva. Questa recensione settimanale è il vostro polo di ordine e impedisce la vostra deviazione tranquilla. Molti sono regolari tutti i giorni ma settimanali, il che significa che sono occupati ogni giorno, ma non sanno cosa hanno fatto alla fine del mese.

Gestisci il business con una lista di controllo.

Con una lista, la priorità è fissata una volta al mattino e il resto della giornata è appena in esecuzione. In questa sezione, si impara tre competenze chiave: priorità, divisione del lavoro in liste di gruppo, ed evitando gli errori più comuni che fanno liste in cimiteri di attività. Queste tre competenze sono la differenza tra avere una lista e gestire il lavoro.

Priorità; non trascurare questioni importanti e urgenti.

La più famosa di queste è la Matrice Eisenhower, che divide le cose in quattro case. E' importante e urgente. E' come la consegna del progetto oggi o la medicina finita. Importante ma urgente. E' come lo sport, l'apprendimento e la pianificazione che costruiscono il futuro, ma non urlando. Urgente ma non importante. E' come la maggior parte degli altri messaggi e chiamate che devono essere assegnati o raggruppati. Non importante, non urgente. Il segreto delle persone di successo è che passano la maggior parte del loro tempo nella seconda casa, non la prima.

In pratica, non è necessario fare un materasso ogni giorno; basta scegliere le tre cose più importanti del giorno dalla prima e seconda casa. Un semplice trucco è uno, tre, cinque, un grande lavoro, tre lavori medi, e cinque piccoli lavori al giorno. Questo tetto ha sia ambizione sana ed è realistico.

Lista di controllo del gruppo e divisione del lavoro tra i membri

Alcune cose non succedono a una persona -- viaggi in famiglia, feste, progetti di lavoro, e campeggio amichevole. Lista di controllo all'interno del programma di gruppo. È in Axis Puls. Create un programma di gruppo, ci mettete una lista di controllo e tutti i membri vedono la stessa lista comune.

Per una giusta divisione del lavoro, bastano tre semplici regole. Una responsabile. In secondo luogo, per ogni voce, la responsabilità del collettivo deve essere condivisa. La tua scadenza e' fissata. Diciamo, compra la frutta entro giovedi' sera, non compra la frutta presto. Libera. Aspetta, tutti selezionano quello che hanno fatto in modo che tutti gli altri siano in movimento. Queste tre semplici regole risolvere la maggior parte dei conflitti di lavoro di gruppo. Poiché la lista è memorizzata nell'app di gruppo con la data e promemoria, la scadenza è annunciata a tutti, e nessuno ha alcuna scusa per lasciare.

Cinque errori comuni che rovinano la lista di controllo.

Il primo errore... Gli oggetti misteriosi. E' vero, dare i compiti non costa niente, ma sistemare il cassetto oggi richiede un pedaggio. Le liste sono enormi. Ci sono più di dieci elementi che bloccano il cervello, dividono la lista in due programmi. Scrivere e cadere. E' una lista che non passa per la notte, muore in silenzio. Tagliare il progetto all'azione. Non è solo un oggetto, è un progetto multi-settimanale e deve essere suddiviso in passi giornalieri. L'hanno tralasciato. Gli elementi importanti sono: lavoro che richiede tempo, desiderio, non pianificazione. Se si eliminano questi cinque errori, la lista attuale sarà il doppio più efficace.

Al di là delle priorità, concentrarsi sull'energia. Ognuno ha un picco di energia di due-tre ore durante il giorno, che è di solito la mattina; il grande lavoro della giornata deve essere seduto esattamente dove sono. Salvare le attività a bassa energia come l'ordinamento dei file e rispondere ai messaggi per le ore di caduta.

Modello di lista di controllo per il club.

Andare al club non e' una decisione difficile. Stare al club. Le statistiche dicono che la maggior parte delle registrazioni sono cadute dopo poche settimane, e la ragione è solitamente tre cose: una borsa difettosa che si frustra, un programma di esercizio sconosciuto che si confonde, e una mancanza di promemoria che scusano l'orologio per andare. Questo modello risolve tutti e tre i problemi insieme. Parte prima, la borsa è sempre pronta per il club in modo che nulla lascia mai. Parte seconda, il quadro di formazione e nutrizione per ogni sessione è quello di entrare nel club dove sei eccitato e sapere esattamente cosa fare. Parte terza, è automaticamente trasformare il metodo in una routine settimanale in modo che la motivazione non si blocca.

Borse da club, articoli per articoli.

La regola d'oro della borsa del club è che Sempre chiuso e pronto. Se vuoi raccogliere da zero, dovrai passare attraverso la stessa fase di raccolta delle scuse. Dovrai allocare un angolo della stanza alla borsa del club e dopo ogni sessione, caricare i materiali di consumo.

• D Una borsa sportiva pulita e ben tenuta che può immagazzinare tutte le attrezzature
• D Un vestito da ginnastica informale e stagionale con vestiti extra
• □ Scarpe da ginnastica e calzini extra puliti
• □ Asciugamani separati per l'igiene
• □ Grande bottiglia d'acqua; peso corporeo scarso non funziona bene
• □ Zucchero e proteine in polvere o spuntino dopo l'esercizio
• □ Cuffie e una lista di musica energica per aiutarvi a concentrarsi meglio
• □ Cintura, braccialetto o cintura se inclusa nel programma di allenamento
• D Lavaggio di stoviglie e utensili per doccia in piccoli imballaggi
• D Carta d'adesione e carta d'identità
• □ Una piccola serratura per lo spogliatoio
• □ Spray o stufato per la cura dopo cena e il rispetto per gli altri

Il programma di ogni sessione di allenamento e nutrizione

Andare in palestra senza programma è come mezz'ora di spinta tra le macchine e stancarsi senza risultati. Per ogni sessione, determinare in anticipo che cosa il vostro giorno di allenamento è: il tuo vestito, i vostri soldi, il piede o la vostra aria. Questi dieci passi, lo scheletro è una sessione standard che termina in meno di due ore. Conoscere pre- e post-allenamento nutrizione come parte della sessione, non una cosa separata; il muscolo è costruito in cucina, non solo sotto il portello.

• D Un pasto leggero due ore prima dell'esercizio; banane e succhi di frutta sono una buona opzione
• □ Riscaldare per dieci minuti con un leggero tapis roulant e movimenti dinamici di stiramento
• D prendere atto dei coefficienti correttori.
• D Riposo standard tra i set; non tanto quanto il corpo si raffredda
• D Cinque minuti di raffreddamento e di allungamento alla fine
• D Registrare i pesi e le ripetizioni per il confronto con la prossima riunione
• □ Consumo di proteine fino ad un'ora dopo l'esercizio
• □ Doccia e cambio vestiti completamente
• D Registra in linea il sentimento dell'incontro; com'è stata la tua energia?
• D Preparare una valigia per la prossima riunione di quella sera

Trasforma il club in una routine settimanale.

Invece di affidarsi ad essere entusiasti, le giornate del club sono in Axis Puls come se l'ospite fosse una "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" della "vetrina" dello "vetrina" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "vecchiola" dello "vetrina" dello "showcase" dello "vecchio" dello "vecchio" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase" dello "showcase dello "showcase dello "showcase dello "showcase dello "showcase dello "showcase" dello " dello " dello "showcase Di routine con la ripetizione dei giorni feriali. Registra, per esempio, sabato, lunedì e mercoledì. Lascia un promemoria in senso orario per ogni sessione per prendere la borsa e andare via. Tenere la lista di controllo di borse ed esercizi nella stessa applicazione in modo che ogni sessione è davanti ai vostri occhi. È possibile vedere l'avanzamento delle settimane sulla pagina di oggi e sulla timeline si può scoprire quale mese sei stato più regolare. Questa catena verde è un motivatore efficace per continuare.

I due pilastri nascosti dell'esercizio sono la nutrizione e il sonno, che molti trascurano. Il corpo ha bisogno di proteine sufficienti, molta acqua, e sonno profondo per costruire il muscolo; senza questi tre, il miglior programma di esercizio è la metà del risultato. Prendere il vostro programma post-esercizio seriamente e bere acqua durante il giorno dello scatto, non solo in palestra. Dormire meno di sette ore può sia ridurre l'energia e ridurre l'appetito. È possibile aggiungere questi alla vostra routine quotidiana per completare il sistema.

👉 Salva questa lista di controllo in Axis PulsCopia il modello del club ora, programma i tuoi giorni di allenamento e non perdere mai un altro incontro.

Lista di controllo e pre-viaggio

Il viaggio dovrebbe essere un ricordo, non uno stress, ma la maggior parte dello stress di viaggio è radicata nella congestione. Documenti, farmaci, caricabatterie e chiave di casa; queste quattro matite, se lasciate incustodite, rendono amaro tutto il viaggio. Questo modello divide la lista di viaggio in tre onde: la prima ondata di documenti e questioni finanziarie, la seconda ondata di compiti prima del viaggio, e la terza ondata di borse e giorno di viaggio.

Documenti e finanze di viaggio, voce per voce

Le prove sono il cuore del viaggio e non c'e' un sostituto. Una settimana fa. Inizia prendendo tempo per recuperare se qualcosa è fuori moda o perso. Prendere tutti i documenti importanti e tenerli sul telefono in modo che se l'originale è perso, non perdetevi. Chiudere le questioni finanziarie qui: il massimale di bilancio giornaliero, contanti di emergenza e banconote se si tratta di un viaggio all'estero. La maggior parte dei problemi è viaggio, finanziario o la documentazione, quindi rendere questi dieci pezzi la parte più grave della lista.

• D Controllare tutti i passaporti dei passeggeri e dei passaporti nazionali
• □ Stampa o salva il biglietto di ritorno e il codice di prenotazione
• □ Si prega di notare la prenotazione dell'hotel e l'indirizzo esatto
• □ Verificare la validità del passaporto e del visto se si viaggia all'estero
• □ Attivare l'assicurazione di viaggio e mantenere il codice
• □ Preparare medicinali personali e una prescrizione
• □ Ritirare dal portafoglio principale i contanti di emergenza
• □ Fai un bilancio giornaliero dei viaggi e annotalo
• □ Scattare una foto di documenti importanti e memorizzarli sul telefono
• □ Salvare il numero di emergenza della destinazione

Compiti prima del viaggio, voce per voce

La maggior parte degli incidenti in viaggio, dalla combustione di cibo sul gas all'essiccazione dei fiori, può essere evitata con un controllo di dieci minuti prima di partire. La notte prima di partire. Fallo al mattino, non al mattino, perché al mattino la mente è occupata sulla strada e non ricorda nulla.

• D Spegnere gas, elettricità e materiale elettrico non necessario
• □ Spegnere l'approvvigionamento idrico principale se il viaggio è lungo
• □ Controllare il frigorifero e rimuovere qualsiasi materiale in decomposizione
• □ Togliete la spazzatura in modo che la casa non odora
• □ Fiori d'acqua o dare la chiave ad un vicino
• □ Lavare e pulire i vostri vestiti da viaggio
• □ Chiudere il bagaglio e controllarne il peso con un limite di carico
• □ Mettere il caricabatterie, il power bank e le cuffie nella borsa
• □ Preparate abiti e cibo confortevoli per il viaggio
• D Pagamento di fatture e spese di viaggio
• □ Per favore contattate un parente per informazioni sui vostri piani di viaggio e sistemazione.
• □ Impostare la sveglia quotidiana con due allarmi

Borsa e giorno di viaggio.

Il giorno del viaggio dovrebbe essere solo una corsa, non un pensiero. Chiudere la borsa la sera prima e solo fare tre controlli finali al mattino: documenti, chiavi e telefono. La regola generale è che le medicine essenziali e una manciata di vestiti extra dovrebbe sempre essere nella vostra borsa, non una borsa di consegna; perché la borsa può essere in ritardo, ma è necessario essere veloce. Risparmiare tempo per arrivare all'aeroporto o terminal; viaggiare in due ore e tre ore prima.

• □ Mettete i vostri documenti, biglietti e soldi in un portafoglio o in una tasca sicuri
• □ Prendere il telefono, caricabatterie e banca di energia completamente carica
• □ Tenere i farmaci giornalieri nella borsa, non nella valigia
• □ Avere una manciata di vestiti leggeri extra nella vostra borsa
• D Smontare l'acqua e le strade
• D Chiudere porte e finestre e premere il tasto supplementare
• □ Mantenere un quadro del contatore e del pacchetto per la sicurezza
• D Impostare il tempo di percorrenza per l'aeroporto in base a un buffer da due a tre ore
• □ Verificare lo stato del volo o del traffico online
• D Invia un messaggio al coniuge e finalizza l'appuntamento

👉 Salva questa lista di controllo in Axis PulsMetti il modello di viaggio nel tuo itinerario, posiziona una data e promemoria e proteggi il tuo bagaglio.

Prendere sul serio l'assicurazione di viaggio; non è niente rispetto ad un incidente medico in un viaggio all'estero. Avere il codice di assicurazione sul telefono e sulla carta. Tenere il codice di circolazione per soldi, non tutti i soldi in un unico posto, e parte nel vostro zaino e parte nel vostro bagaglio. Impostare un massimale di spesa giornaliera in anticipo e contare ogni due minuti in modo da non ottenere catturati alla fine del viaggio.

Modello di lista di controllo per il campo.

Il campo è il test di controllo più difficile perché non c'è un negozio in natura che compensa la congestione. Se le luci rimangono, è buio di notte e se il sacco a pelo rimane, non sta dormendo. Ecco perché i campeggi professionisti chiudono la loro lista in tre strati: lo strato di sopravvivenza che non rovina il viaggio, lo strato di comfort che rende la qualità del viaggio, e lo strato di gruppo che è diviso tra i membri.

Strati di sopravvivenza: sonno, cibo e luce.

Sono dodici penne, la linea rossa del campo. La notte prima della mossa "uno contro uno." Aprire la tenda una volta a casa prima del viaggio per assicurarsi che il bastone e le unghie sono completi. Molti campi sono distrutti a causa della tenda difettosa. Prendere acqua ad un minimo di tre litri a persona al giorno. Prendere la medicina personale e un kit di pronto soccorso come documenti di viaggio gravi. In natura, la farmacia non è vicino.

• D Provare la tenda con un'asta, un chiodo e una corda completi
• □ Prendere un sacco a pelo che si adatta alla vostra temperatura notturna
• □ Tenere l'isolamento all'umidità terrestre
• □ Acqua potabile: almeno tre litri al giorno per persona
• □ Prendere alimenti secchi, cannulanti e convertitori di energia
• □ Forni da viaggio, capsule a gas e fontana extra
• D Lampada frontale e lampada a tenda con batteria aggiuntiva
• □ Banca di potenza a pieno carico e cavo aggiuntivo
• D Coltelli multipli e funi supplementari
• D Casse di pronto soccorso con bende, adesivi e alloggi
• D Imballare separatamente la medicina personale di ogni persona
• D Un sacco della spazzatura per restituire tutti i rifiuti

Lo strato di comfort e l'attrezzatura di gruppo.

Quando si raggiunge la sopravvivenza, è il turno della qualità. Questi trasformano i dispositivi di viaggio da "portare" a "essere," e la maggior parte di essi sono distribuiti tra i membri. La regola di distribuzione è che i beni pesanti e comuni, come i contenitori alimentari, carbone e ombra, sono distribuiti tra le automobili, e ogni persona è responsabile solo per la propria penna.

• □ Una sedia a dondolo o un sedile a cannone per circondare il fuoco
• D Abbigliamento caldo supplementare; la notte della natura è sempre più fredda del previsto
• □ Pioggia anche quando il sole è soleggiato
• □ Scarpe da passeggio e una comoda sedia da campeggio
• D Non utilizzare piatti personali, cucchiai e tazze per ogni persona
• □ Piatti comuni per cucinare e lavare
• D Carbone, legna da ardere e ceneri secche, se consentito
• D Un piccolo speaker, una telecamera e un quaderno
• D Caffè o tè e crema per le mattine fredde
• □ Crema antinfiammatoria, cappello e bicchieri per il giorno
• □ Spruzzare insetti e grasso dopo il lavaggio
• D Mappe non in linea e carica completa dei telefoni

Sicurezza, ritorno e miglioramento del modello

Beh, il campo è un campo che non lascia tracce di te nella natura e tutti ritornano in sicurezza. Prima di muoversi, controllare il tempo e il percorso e dire a qualcuno al di fuori del gruppo dove si sta andando e quando si sta torna. In natura, completamente spegnere il fuoco e restituire la spazzatura, anche le pelli di frutta. Dopo il ritorno, passare attraverso la lista; qualsiasi cosa è necessario, ma non hai bisogno di aggiungere al modello e qualsiasi cosa è necessario aggiungere alla linea. Dopo tre campo, il vostro modello è perfetto.

Il principio di non lasciare tracce di te in natura ha sette tracce, le più importanti delle quali sono di restituire tutta la spazzatura, spegnere completamente il fuoco e rispettare la fauna selvatica. Non lasciare nemmeno le bucce di frutta in natura, perché rovinano il paesaggio e rendono gli animali abituati al cibo umano.

• □ Controllare il tempo e le vie di accesso la notte prima
• D Notificare a un soggetto al di fuori del gruppo di destinazione il momento del rientro
• □ Prendere una capsula di fuoco o abbastanza acqua per spegnere il fuoco
• D Una lampada di salvataggio e una luce lampeggiante per le emergenze
• □ Tenere gli oggetti puliti e asciutti dopo il ritorno
• D Aggiornare il modello; eliminare le carenze e le aggiunte

👉 Salva questa lista di controllo in Axis PulsDividi le liste dei campeggi tra i viaggiatori in un programma di gruppo, quindi non ci sono piu' strumenti.

Modello di lista di controllo per la riunione.

Gli incontri improduttivi sono gli assassini della produttività aziendale. La maggior parte di essi sono rovinati non a causa delle persone, ma perché non hanno una lista di controllo; l'ordine di riunione non è chiaro, i documenti non sono pronti, e l'approvazione non è seguita. Questo modello divide l'incontro in tre fasi: prima, durante e dopo. La prima fase, la qualità della discussione. La seconda fase, l'ordine. La fase successiva, il processo di approvazione, è dove muoiono molte riunioni. Se le riunioni sono un gruppo, mettere questa lista di controllo nel programma del gruppo in modo che tutti i membri possano vedere insieme l'ordine di riunione e l'approvazione.

Prima della riunione, preparazione professionale.

La preparazione pre-riunione è rispetto per il tempo di tutti. Inviare l'ordine di riunione almeno un giorno prima che tutti siano preparati in mente; chiunque non sappia che cosa l'argomento è non ha idea. Stampare i documenti e i numeri necessari o metterli in un file condiviso in modo da non cercare file nel mezzo della riunione. Identificare ruoli; chi gestisce l'incontro, chi scrive l'incontro, e chi mantiene il tempo.

• D Scrivi in una frase lo scopo della riunione e fallo conoscere a tutti
• D Inviare il calendario e l'orario di ogni voce al giorno di anticipo
• D Preparare e condividere documenti, relazioni e numeri necessari
• D Verifica del luogo di incontro, videoconferenza e attrezzature
• D Individuare la persona responsabile della riunione, il volto della riunione e il calendario
• D Invitare i bisognosi; informare il resto
• D Registra la riunione in un calendario con una data e un promemoria
• D Revisione dell'approvazione della precedente riunione da dare seguito alle conclusioni
• D Elencare le domande chiave cui è necessario rispondere
• □ Ottenere acqua, penna e carta o laptop

Durante e dopo la riunione, dall'ordine al seguito.

Quando sei in riunione, hai due nemici: margine e indecisione. Prendi il cronometro sul serio e chiudi ogni elemento nel suo soffitto. Alla fine di ogni argomento, basta fare una domanda: Qual è la nostra decisione e chi è responsabile?

• D Iniziare la riunione in anticipo; attendere i ritardi
• D Annunciare all'inizio l'obiettivo e il massimale della riunione
• D Registrare la decisione specifica e la responsabilità per ogni voce
• D Portare la discussione marginale ad una riunione separata
• D Infine, leggere il sommario delle decisioni
• D Inviate un incontro a tutti entro domani al più tardi
• D Follow up con responsabilità e nomine tempestive
• D D D Diamo il tempo di ricordare le misure appropriate
• D Nella prossima riunione, discutere la precedente approvazione
• D Programmare con successo le future riunioni

Riunioni regolari di gruppo con un calendario di gruppo.

Se hai riunioni settimanali o mensili, Un programma di gruppo con ripetizioni. Cambiare l'ordine di riunione e la lista di controllo per ogni sessione. I membri del team vedono i loro documenti nello stesso posto prima della riunione e dopo la riunione, registrano le loro credenziali con il gestore specifico. Un promemoria dell'orario tiene anche presente la riunione. È anche possibile rivedere il processo di credenziali sulla timeline per vedere quali decisioni sono state prese e quali sono state lasciate.

Se siete stanchi di lunghe sessioni, provate due regole ben note. La prima regola è il soffitto di 45 minuti; una riunione che non si riunisce in questo momento ha un pessimo programma di incontri, non i suoi partecipanti. La seconda regola è la regola delle due pizze; se due pizze non sono sufficienti per il pubblico, la folla è grande e dovrebbe essere ridotta. Le sessioni in piedi per 15 minuti è anche un miracolo per la coordinazione quotidiana; perché a nessuno piace essere deviato.

👉 Salva questa lista di controllo in Axis PulsFai il tuo ordine di riunione successivo con una lista di controllo ora e seguire con il processo di approvazione con una scadenza.

Modello di lista di controllo per l'immigrazione

La migrazione è il più grande progetto di vita di molti, e proprio per questo motivo, non dovrebbe essere inserito senza una lista di controllo. Decine di certificati, traduzioni, test, conti bancari, biglietti e residenze; ognuno ha la propria scadenza e il proprio soggiorno può essere ritardato per mesi. Questo modello divide la rotta di migrazione in tre fasi: documenti e traduzioni, finanze e residenze, e le ultime settimane fino alla data del volo.

Documenti, traduzioni e test, versi per versi

La fase delle prove Prima di quanto pensi. Inizia con traduzioni ufficiali e validazioni, che a volte richiedono mesi. Considera tre situazioni per ogni grado: l'originale è pronto, tradotto e convalidato. Non tenere alcun documento in una copia; avere tutte le scansioni di colore e salvarli nel cloud. Bloccare il test di lingua nel calendario e fare un programma di studio quotidiano di routine per esso. Queste 12 penne sono la colonna del file di immigrazione.

• D Verificare o rinnovare il passaporto per almeno un anno
• □ Preparare e scansionare la carta d'identità, la carta d'identità nazionale e il certificato di matrimonio
• □ Ottieni la tua istruzione e licenza e fai una traduzione formale
• □ Raccolta di dati relativi all'assicurazione e all'occupazione con sigillo formale
• □ Ottieni la prova linguistica richiesta e fissa un punteggio di gol
• □ Ottenere un certificato di irregolarità al momento opportuno perché è in ritardo
• □ Completare il certificato medico e i vaccini necessari
• □ Ricevi lettere di raccomandazione per il lavoro o l'istruzione
• □ Conservare tutti i documenti colorati e copie supplementari
• D Prendere provvedimenti per ottenere le necessarie omologazioni e certificati
• D Verificare e presentare il modulo di domanda presso il consulente
• □ Scrivere i codici di localizzazione per tutti i file insieme

Finanza, alloggi e attività di destinazione.

La fase finanziaria e abitativa è dove molte persone lo danno per scontato. Calcolare il costo della vita per i primi tre o sei mesi del viaggio e non contare su reddito immediato a tutti. Provare il tuo conto bancario internazionale o metodo di trasferimento di denaro prima del volo in modo da non essere catturati fuori guardia. Terminare il vostro primo soggiorno in Iran; è necessario avere un certo soffitto per almeno le prime due settimane. Scrivere queste dieci lettere in numeri reali, non un centesimo; immigrazione con un centesimo lo rende stressante.

• □ Calcolate il budget esatto per i primi sei mesi del vostro soggiorno
• D Determinazione del debito e delle rate dell'Iran
• □ Selezionare e verificare il metodo di trasferimento di denaro
• □ Prenotate le prime due settimane del vostro soggiorno in anticipo
• □ Identificare i primi giorni del viaggio con la SIM card e Internet
• □ Recuperare un curriculum internazionale e una descrizione del posto di lavoro
• □ Abilitare l'assicurazione medica per la prima volta
• D Preparare le forniture di viaggio necessarie separatamente dalle principali voci
• D Mantenere l'indirizzo dell'ambasciata iraniana nella città di destinazione
• □ Trovare in anticipo i soccorritori d'emergenza

Le ultime settimane fino al giorno del volo.

L'ultimo mese è la chiusura del file, non l'apertura del nuovo file. Dividere gli articoli in tre categorie: trasporto, carico e alloggio. Vendere, regalo o conservare il resto e ottenere una ricevuta. Fare lo stesso mese con addio, lettere di advocacy e cancellazioni. L'ultima settimana deve solo essere bagaglio e documenti.

• D Suddivisione degli elementi in tre gruppi, carico e carico
• D Annullare o trasferire abbonamenti, affitti e fatture
• D Creazione di un documento giuridico necessario per gli affari dell'Iran
• □ Chiudere i bagagli e controllare il peso del carico con la compagnia aerea
• □ Conserva i documenti di volo, i visti e l'assicurazione nella borsa
• D Scrivi il calendario degli addii e delle consegne chiavi.

👉 Salva questa lista di controllo in Axis PulsMantenere il file di immigrazione passo dopo passo con una data e un promemoria in modo che non si perda tempo.

I due investimenti che salvano l'immigrazione sono lingua e networking. punteggi linguistici più alti significano più scelte e a volte vie di immigrazione completamente diverse, quindi fare un serio programma giornaliero per il test linguistico e la routine. Networking significa persone che sono andati prima di te, chiedere circa la loro vita e le esperienze lavorative e non ripetere i loro errori. Essere attivi in gruppi di immigrazione, ma non credere a voci e controllare tutto con la fonte ufficiale.

Modello di lista di controllo per l'esame

Il test non misura solo la conoscenza. Gestione pronta Molti studenti sanno cosa stanno facendo, ma non hanno un piano; non sanno cosa leggere di notte, e stanno prendendo meno tempo per arrivare alla riunione. Questo modello ha tre fasi: un programma di studio per le settimane precedenti, una lista di controllo per il giorno e la notte dell'esame, e come fare studiare una routine quotidiana. Con questo sistema, si sa esattamente cosa leggere ogni giorno, e la notte prima dell'esame, basta rivedere, non imparare cose nuove.

Il programma di studio, punto per punto

Studiare senza mappa è come viaggiare senza destinazione. In primo luogo, dividere i capitoli in tre categorie: padroneggiato, semi-mastered e non istruito. La maggior parte del tempo dovrebbe essere speso per il semi-mastered, perché hanno i rendimenti più alti.

• D Dividere le rubriche in tre categorie: dominante, semidominante e non istruita
• D Fissare un programma di studio specifico per ogni giorno con un programma
• D Scrivi una sintesi di ciascun capitolo in due pagine al massimo
• □ avere almeno 20 prove o esercitazioni per ogni stagione
• D Scrivi e ripassa le carenze nella casella di errore
• D Mantenere revisioni periodiche a distanza di uno, tre e sette giorni
• □ Prova simulata in tempo reale
• □ Non studiare la vittima per un sonno adeguato; il cervello non si stanca
• D Limitare le risorse; tre fonti profonde sono migliori di dieci fonti poco profonde
• □ Basta fare una breve recensione il giorno prima dell'esame e non leggere nuovo materiale

La notte prima e il giorno della prova, versetto per versetto.

La notte prima del test, l'obiettivo è giusto Calma e disponibilità logistica Tutto quello che dovete fare è alzarsi la mattina e andare. Dormire abbastanza è la parte più importante del test della notte. Il cervello stabilizza i soggetti durante il sonno. Svegliarsi prima la mattina in modo da non iniziare di fretta.

• □ Preparare un biglietto d'incontro e una carta
• D Lasciare gli strumenti necessari; penna, matita, calcolatrice supplementari
• D Impostare la sveglia a due allarmi
• D Rivedere rapidamente la sintesi di due pagine
• □ Orario di riposo anticipato; almeno sette ore prima dell'esame
• □ Fai una colazione completa e leggera
• □ Arrivare in zona mezz'ora prima
• D Intervento rapido di tutte le questioni nel corso della prima riunione
• □ Iniziare facendo domande semplici e dividere il tempo
• D Passare gli ultimi dieci minuti a rivedere le risposte

Rendere lo studio quotidiano una routine

Il successo Giorni normali. Rendere lo studio su Axis Puls una routine quotidiana; ad esempio, due ore di studio ogni giorno alle 17 con un promemoria basato sull'orologio. È inoltre possibile assegnare giorni individuali a diverse lezioni per mantenere la diversità. Registra ogni sessione di studio come previsto con una lista di controllo; capitolo, numero di test e sommario di oggi. Vedere i progressi della settimana sulla pagina di oggi e confrontarlo sulla timeline.

Due delle tecniche di studio che i rankers giurano sono il pomodoro e il recupero attivo. In pomodoro, si legge per 25 minuti in profondità e si prende cinque minuti di riposo; dopo quattro round, si prende una lunga pausa. Questo ritmo mantiene il fuoco vivo per ore. Recupero attivo significa che dopo aver letto ogni sezione, chiudere il libro e spiegare ad alta voce; ovunque si rimane bloccati, è lì che si trova la vostra debolezza.

👉 Salva questa lista di controllo in Axis PulsFai la tua routine di studio giornaliero e portare avanti ogni sessione con una lista di controllo e promemoria.

Elenco delle parti

Una buona festa è una festa che il padrone di casa gode, non un intero partito che si svolge in cucina. Tutto il lavoro è fatto prima che arrivino gli ospiti.Questo modello divide la festa in tre onde: ospiti e shopping, preparazione casa e accoglienza, e lavoro di gruppo. La prima onda inizia una settimana fa, la seconda onda inizia il giorno prima e la terza onda, il giorno della cerimonia. Se è una festa di famiglia o amicizia, mettere la lista nel programma di gruppo in modo che tutti possano prendere la parte e tutto è pronto in tempo.

Ospiti e shopping, articolo per articolo.

La decisione della prima parte, Il numero e la lista degli invitati.Perché tutto lo shopping e lo spazio è legato ad esso. Inviare inviti in anticipo e ottenere una statistica definita tre giorni in anticipo per rendere l'acquisto preciso. Scegliere un semplice, menu provato; le parti non sono il luogo per testare nuovi alimenti.

• □ Fai un elenco degli ospiti e ricevi le statistiche esatte tre giorni prima
• □ Invio di inviti con l'ora e l'indirizzo esatti di inizio
• □ Scegliete un menù semplice e gustoso di cibo, dessert e bevande
• □ Acquistare cibo fresco due giorni prima e cibo secco prima
• □ Preparare un piatto monouso o un piatto unico per tutti
• □ Acquistare asciugamani, candele e semplici stoviglie
• □ Pasti separati per bambini o ospiti speciali
• D Conservare ghiaccio, bevande fredde e frutta a sufficienza
• □ Ordinare una torta o un dolce e registrare i tempi di consegna
• □ Fare un regalo o un piccolo souvenir se si tratta di un'usanza familiare
• D Pensare prima del tempo del parcheggio
• □ Tenere un numero di assistenza o un numero di catering se necessario

Preparazione e accoglienza a domicilio

Il giorno prima della festa, la casa dovrebbe essere L'ospite è pronto. Iniziate all'ingresso, dove si vede per la prima volta. Pulite la reception, la cucina, i bagni e le stanze in fase. Sistemate il pasto in modo che tutto sia pronto mezz'ora prima dell'arrivo degli ospiti, non quando suona la campana. Non dimenticate la musica, la luce e i profumi, questi piccoli dettagli lo fanno sentire festoso.

• □ Pulire la zona di accoglienza, cucina e servizi igienici
• D Assaggiare la tavola e preparare i piatti
• □ Cuocere il cibo in orario per mezz'ora prima che sia pronto
• □ Mantenere le bevande fresche e ghiacciate
• □ Impostare la musica su un tono liscio e un'illuminazione adeguata
• □ Preparate i vostri vestiti e preparate i vostri vestiti
• D avere abbastanza posti a sedere per tutti gli ospiti
• □ Aggiungi caricabatterie aggiuntivi e spazio confortevole per gli effetti personali degli ospiti
• □ Caricare la fotocamera o il telefono per una foto-memoria
• D Un ultimo giro di controllo dell'intera casa mezz'ora prima della manifestazione

Partecipare a una festa tra famiglia e amici

L'ospite intelligente non fa tutto da solo. Si divide.Assicurati di controllare questa partizione nell'app del gruppo Axis Puls in modo che tutti conoscano e zecche la loro responsabilità. Dare ogni parte una pausa, come lo shopping fino a giovedì sera e la pulizia fino a venerdì pomeriggio. Al momento della cerimonia, un promemoria è a disposizione di tutti e nessuno è lasciato.

Prima di acquistare, impostare un numero specifico per l'intero evento e dividerlo tra cibo, decorazioni, e accoglienza. Il trucco per i professionisti è quello di investire in una singola stella-studiato penna, come grande cibo principale e semplici decorazioni. Gli ospiti ricordano il cibo delizioso per anni, ma non il colore del asciugamano.

👉 Salva questa lista di controllo in Axis PulsFai del tuo prossimo partito un evento di gruppo, divide il lavoro e goditi la festa.

Lista di controllo e progetto dei modelli

L'acquisto e il progetto sono due su una moneta; entrambi convertono denaro o tempo ad un risultato specifico. L'acquisto senza lista è equivalente ad una scatola piena e una tasca vuota; perché il cervello nel negozio rinuncia alla pubblicità. Un progetto senza lista di controllo equivale ad avviare un boom e cadere nel mezzo della strada; perché il passo successivo non è chiaro. Questa sezione completa entrambi i modelli; prima, una lista di acquisto settimanale e mensile che tiene insieme i soldi, e poi una lista di controllo passo-passo che inizia e traccia il progetto che viene con voi. Si può fare entrambi ripetendo e ricordando te stesso in Axis Puls.

Modelli di acquisto settimanali e mensili, voce per voce

La prima regola di acquisto intelligente è che Non andare in negozio affamato e senza lista.Controllate il frigorifero e l'inventario prima di fare acquisti, e basta scrivere le carenze. Ordinate anche la lista: latticini, proteine, verdure, essiccatoi e detergenti. Questo tipo di selezione rende più facile andare al negozio e meno allettante.

• D Controllare il frigorifero, il congelatore e la zona di deposito e annotare solo le carenze
• D Elenco settimanale dei prodotti lattiero-caseari: latte, latte, formaggi e uova
• D Identificare le proteine per settimana; carne, pollo, pesce o cereali
• □ Acquistare verdure fresche e frutta secondo necessità
• D Aggiungere pane e grano, riso, maccheroni e pane fresco
• D Scrivi le condimenti e gli oli finiti
• D Elenco dei prodotti finiti per la lavanderia e sanitari
• D Stabilire un bilancio prima di partire
• □ Portare un sacchetto di stoffa e una carta o una lista digitale
• D In primo luogo, prendere gli elementi elencati, poi controllare se ce ne sono ancora
• □ Tenere la fattura e registrare la fattura la stessa notte
• □ Acquistare prodotti mensili, come riso e olio, separatamente e alla rinfusa

Modello di lancio progetto, voce per voce

Ogni progetto, dalla ristrutturazione delle sale alla creazione di imprese, ha gli stessi 12 passi. La definizione esatta dell'output.Scrivete esattamente cosa verrà consegnato il progetto alla fine e quando. Poi dividete il progetto in fasi settimanali e ogni fase in fasi quotidiane. Impostate un programma responsabile e tempestivo per ogni fase. Scrivi il budget effettivo e aggiungete il 10% del margine di sicurezza.

• D Descrivere in una frase l'esito finale del progetto
• D Fissare una scadenza e registrare il tasso di successo
• D Scomposizione del progetto in piccole fasi settimanali
• □ Fai ogni fase dei passi pratici per la vita quotidiana
• □ Identificare la responsabilità per ogni fase, anche se si è responsabili di se stessi
• D Stima del bilancio effettivo con un margine di sicurezza del 10%
• D Preparare gli strumenti e le risorse necessarie per ogni fase
• D Elencare i principali rischi e scrivere le alternative per ciascun approccio
• D Organizzare una riunione di revisione settimanale per esaminare i progressi compiuti
• D Tenere un registro dei progressi compiuti lo stesso giorno
• D Informare rapidamente le autorità sugli ostacoli e adeguare il calendario
• D Alla fine, annotare le lezioni apprese e registrare gli esempi

Tracciare acquisti e progetti con la pagina e la timeline di oggi.

Fare una lista è solo a metà; la seconda metà, Ci vediamo ogni giorno. E' come trasformare una routine di shopping settimanale in un promemoria settimanale per ricordare l'orologio ogni settimana. La pagina di oggi.Vedi tutti i lavori di shopping e progetto oggi, e di notte, ticchetti. La linea temporale. E' il processo di settimane e mesi prima che tu te ne accorga, sai che settimana ha portato avanti il progetto e dove si è fermato.

👉 Salva questa lista di controllo in Axis PulsProgrammate di routine la vostra lista settimanale della spesa e registrate i vostri passi del progetto con una scadenza e un promemoria.

Se stai lavorando a un progetto in questo momento, il primo passo è di soli cinque minuti; annota l'output finale, spezza la prima fase e registra il primo passo con una scadenza. 👉 Salva questa lista di controllo del progetto in Axis Puls E controlla i suoi progressi ogni sera sulla pagina di oggi.

Le ultime due regole per i progetti: la Legge del Parkinson e la legge dei due minuti. Il Parkinson dice che il lavoro richiede il tempo necessario, quindi date ad ogni fase un tempo reale e stretto per raccogliere. La regola dei due minuti dice che ogni passo che richiede meno di due minuti, fallo subito e non andare alla lista. Combinare questi due è una lista di stili e fasi di energia.

Da ora in poi, solo tre cose sono importanti.

Se vogliamo riassumere questa lunga guida in una frase, questa frase è questa: Il cervello e' per pensare, non per tenere.Prima si ottiene le cose dalla mente al sistema, più rilassato ed efficiente siete. Iniziate oggi, annotate tre cose importanti domani, programmateli, e vedere le loro zecche domani sera. Poi si può prendere uno dei nove modelli per questo articolo che avete bisogno di oggi e salvarli in Axis Puls. Non è necessario eseguire tutti insieme; questi due piccoli passi sono l'inizio di un grande sistema.

Accedi a Axis Puls e crea subito la tua prima lista di controllo; è una voce solo testo ed è veloce. 👉 L'ingresso dello Axis Puls O 👉 Fai il primo programma con una lista di controllo.Per vedere il resto delle guide, sono confidenziale. La lista di controllo degli Hub. Colpisci e completa il tuo percorso di apprendimento.

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• Formazione intelligente alla lista di controlloCreare una lista di controllo all'interno di ogni applicazione con un segno di spunta e un promemoria passo-passo.
• La routine quotidiana e la costruzione di abitudiniAutomatizzare le attività ripetitive ripetendo quotidianamente e settimanalmente.
• Hub è un programma personale.Il sistema completo di gestione dei compiti e degli obiettivi individuali presso Axis Puls.
• Hub è un programma di gruppo.Divisione di lavoro, liste comuni e coordinamento di gruppo senza sovrapposizioni.
• Le cose importanti del giornoIl modo di scegliere tre cose che contano di più ogni giorno e concentrarsi sui più importanti.
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