संपूर्ण चेकलिस्ट गाइड + 9 व्यावहारिक टेम्पलेट

Sephat'sa दुनिया के सबसे सरल उत्पादन उपकरण है और अभी भी पेशेवर द्वारा उपयोग किया गया उपकरण है. पायलटों, आपरेशनों और परियोजना प्रबंधकों से पहले सभी पर भरोसा करने से पहले सर्जन और प्रोजेक्ट प्रबंधकों को दिखाया है कि मानव स्मरण, दबाव के तहत कितना मजबूत है और उन पर निर्भर है. यह लेख एक बार में और सभी के लिए जाँच और सभी के पीछे, और फिर विज्ञान और फिर सभी के पीछे परिभाषा के लिए, और फिर से सभी के लिए तैयार करने के लिए तैयार और तैयार करने के लिए तैयार और तैयार करने के लिए तैयार है।

सुझाव दिया गया अध्ययन विधि पहले दो भागों को पढ़ना है और फिर उस टेम्पलेट में जाना है जिसे आप की जरूरत है ।

एक जाँच क्या है, और मस्तिष्क को इसकी ज़रूरत क्यों है?

एक जाँच इस बात की सूची है कि हर एक की एक - एक पंक्‍ति में एक वर्ग है । यह कार्रवाई करने योग्य है. वे सब एक विशिष्ट कार्यवाही का वर्णन कर रहे हैं. व्यापार का आदेश. वे सबसे महत्त्वपूर्ण जन पहले आते हैं, और बंद है. जब आप "8 बजे टिकट" लिखते हैं तो आपका दिमाग वास्तव में जानता है कि क्या करना है, लेकिन जब आप "7m.m" लिखते हैं, आप अगले कार्रवाई की कोई तस्वीर नहीं मिलता, और वही वस्तु सप्ताह के लिए कागज पर रहता है.

एक जांच का प्रयोग सिर्फ एक अनुस्मारक नहीं है, यह मन की एक स्मृति खाली है. मानव छोटी-श स्मृति जानकारी के बारे में चार खंड है, और प्रत्येक अतिरिक्त बिट गलती की संभावना को बढ़ाता है. जब आप ध्यान में रखते हैं, आप वास्तव में उनमें से किसी को नहीं रख रहे हैं और आप सिर्फ एक स्थायी चिंता का एक शब्द कर रहे हैं. इस समय को लिखते हैं और ऊर्जा के लिए अपने दिमाग को छोड़ रहे हैं. यह एक याद है कि ऊर्जा के लिए अपने दिमाग के लिए काम करता है.

एक चेकिंग और इसके अंतर को एक कार्य सूची में विस्तृत परिभाषा.

बैंक बुलाने के लिए एक भाषा सीखने से सभी कुछ के बारे में है. मिशन निर्दिष्ट. यह बात सच है कि एक सफरी बैग को पैक करना या सभा में जाना, जैसे कि सफरी बैग को पैक करना ।

Screcutsys, प्रत्येक वस्तु को जांच करने के लिए मस्तिष्क एक छोटा सा पुरस्कार और सुधार की भावना देता है. यह सुधार का एक ही भावना है अगले वस्तु के लिए प्रेरणा रखता है और लापरवाही के चक्र को भंग करता है. अनुसंधान दिखाता है कि लोगों को जो अपनी दैनिक प्रगति का रिकार्ड दो बार उनके कार्यक्रम के लिए करते हैं एक उपकरण के रूप में नहीं है. तो Rocentssssssss केवल एक उपकरण है, वे भूल रहे हैं, और बाद में एक छोटी कारों पर तेजी से बंद.

मस्तिष्क एक सूची के बिना भूल क्यों जाता है?

सन्‌ 1920 में, ब्लडमन जरमान जरी ने पाया कि मस्तिष्क को याद है कि पूरे हुए कामों को पूरा करने से काफी बेहतर है ।

मस्तिष्क का दूसरा सीमित स्तर स्मृति कार्य कर रहा है, एक ही मानसिक कालाबोर्ड जो केवल कुछ ही समय में ही रहता है. तनाव, नींद की कमी, और बहुमतन कार्य इस क्षमता को कम करता है; कि याद बहुत व्यस्त दिनों में भी बदतर होता जाता है. हल पूरी तरह से बाहर है बाहर निकलने के लिए है स्पष्ट कार्य, या अपने फोन पर शर्म की तरह लिखें. वे जानते हैं कि वे एक अतिरिक्त लागत के एक लाइन के एक है, लेकिन एक शून्य से अधिक लागत के एक दिन की एक बार में एक ही.

एक नज़र पर अच्छी जाँच की गयी बातें

एक अच्छी जाँच में पाँच बातें हैं, जो बनाए रखना आसान है । छोटा एक.यह पांच और दस वस्तुओं के बीच के लिए आदर्श है, और यह सबसे नीचे फोकस. वे काम कर रहे थे.प्रत्येक वस्तु क्रिया से शुरू होती है अगले क्रिया को साफ करने के लिए. तर्कसंगत आदेश.या यह समय के क्रम में या समय के क्रम में है. वर्णनइसे सब कुछ पढ़ने से पहले यह शुरू होता है जब तक कि लो लो लो लो लो लो लो... ...सस चला गया है. खराईयदि आपकी वर्तमान सूची में इन पांच विशेषताओं नहीं है, तो अच्छी खबर यह है कि यह 10 मिनट के संपादन के साथ एक पेशेवर चेक है.

• ❑ हर आयत में सिर्फ एक खास कदम बताया गया है और एक से ज़्यादा एक - एक नहीं
• □ एक क्रिया से शुरू होता है, जैसे कि पुस्तक, खरीदना, कॉल करना, और समीक्षा करना
• □ पहले तीन ज़रूरी चीज़ें दी जाती हैं और दूसरे लोग क्रम में मारे जाते हैं
• ❑ ज़रूरी वस्तुओं के लिए तारीख, समय, या स्थान दर्ज किया गया है
• □ शाम या सुबह के शुरू होने से पहले पूरी सूची पर पुनर्विचार किया जाता है

जाँच की शक्ति केवल एक दावा नहीं है, यह एक वैज्ञानिक पृष्ठभूमि है। सबसे प्रसिद्ध उदाहरण है कि एक उन्तावारी के कमरे में प्रवेश करने के लिए एक सोलहवाँ वाक्य की जाँच कम हो गई है और ऑपरेशन के दौरान अन्य घंटे के पायलटों के साथ अब भी जाँच कर रहे हैं। क्योंकि वे जानते हैं कि वे दोनों के माध्यम से एक साथ दबाव के लिए तैयार हैं। इन दो चरणों के लिए, सबसे अधिक महत्वपूर्ण तरीका है।

कैसे जाँच करें?

एक अच्छी जाँच करना एक सीखने का कौशल है कि केवल तीन मिनट लेता है। अधिकांश लोग सीधे वस्तुओं को लिखने के लिए जाते हैं, और यह हैल गायब सूची की मूल है। वहाँ सही तरीके से, जो हम तीन दिन की यात्रा के वास्तविक उदाहरण के साथ व्याख्या करेंगे। महत्वपूर्ण बात है कि इन छह कदमों के लिए एक ही समय में एक ही है, तो यह एक बार और यह एक सौ बार यह सीख लेता है। और यह एक बार में एक बार में एक बार में एक बार है। और यह एक बार में एक बार है कि एक बार में एक बार में एक बार में एक बार। और यह एक बार में एक बार में एक बार में एक बार है। और यह एक बार में एक बार में एक बार है। और एक बार में एक बार में एक बार में एक बार में एक बार में एक बार में एक बार में एक बार। और अधिक से अधिक से अधिक बार में, हम एक बार में एक बार में एक बार में एक बार, हम इस उपकरण के लिए जा रहे हैं। और अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक के लिए जा रहे हैं।

एक कदम तीन से नीचे: लक्ष्य, गिरावट, और क्रिया लिखने के लिए ।

पहला कदम है मिशन को वाक्य में पारिभाषित करना । सूची के शीर्ष पर लिखें कि यह जांच क्या के लिए अंत हो रहा है, उदाहरण के लिए, एक तीन दिन की यात्रा उत्तर के लिए तैयार हो रही है: 6: 00 बजे पर. यह वाक्य सीमा है और जोड़े जाने से अभ्य वस्तुएँ रोकता है. किसी भी वस्तु को जो इस वाक्य से संबंधित नहीं है, वह एक अन्य सूची पर रखा गया है.

दूसरा कदम है पूरी मानसिक हालत पूरी तरह खाली करना । पाँच मिनट के लिए टाइमर नीचे रखो और जो कुछ भी सहमति के बिना, सहमति के बिना और बिना सेंसर के. लक्ष्य यह है कि कुछ भी मन में रखने के लिए, यहाँ तक कि स्पष्ट बातें भी नहीं है. इस बिंदु पर, मात्रा महत्वपूर्ण है, गुणवत्ता, नहीं, अगले कदम को संपादित करें. सामान्य रूप से, आप याद है कि आपके मन में कुछ भी नहीं छिपा है और तनाव पैदा करने के लिए किया गया है.

तीन कदम, प्रत्येक कलम को कार्यवाही में बदल दो. हर एक स्पष्ट लाइन अगले शारीरिक चरण में तोड़, होटल दो रात के लिए एक होटल कमरे हो जाता है और एक ट्रैकिंग कोड, और परीक्षा की तैयारी एक अध्याय पाँच पढ़ने और दोवेज सारांश बन जाती है। सोने का नियम है कि यह वस्तु इतना स्पष्ट होना चाहिए कि अगर आप इसे एक अजनबी को दे, वह जानता है कि क्या करना है।

6 से 4 कदम: अलग - अलग हालात में, समीक्षा और अभिलेख

चौथा कदम विधि है. यात्रा के लिए, समय बेहतर है: पहले, दस्तावेज़ों और पुस्तक पुस्तिकाों से पहले सामान, फिर सामान बंद करना, और अंततः, घर के कर्मचारियों के लिए. मरकुस तीन महत्त्वपूर्ण वस्तुओं का अर्थ है: एक सफल दिन तीन, चाहे बाकी रहने का भी यही अर्थ है. यह आपको प्रगति के बिना व्यस्त रहने से रोकता है; एक विपत्ति जहाँ दस छोटी बातें होती हैं, लेकिन मुख्य बात है.

कदम 5 पूर्व-रे- व्यू है. पूरी सूची ज़ोर से पढ़ें और तीन सवाल पूछिए: क्या बचा है? क्या चला गया है? क्या चलाने के आदेश? कई यात्रा और पार्टी की प्रतिक्रियाओं को बिल्कुल एक ही तरह से जाना है, उदाहरण के लिए, याद है कि आप अपने दैनिक दवा या यात्रा समय का प्रस्ताव नहीं किया था.

छः चरण है, पूर्वगामी और आदर्श को बढ़ाना । पूर्ण सूची नहीं हटा; इसे मत हटा और ऑपरेशन के बाद समीक्षा कर लो. जो भी हो, आप में नहीं लिखा गया है और जो भी जोड़ा गया है, वह पैटर्न में जोड़ा गया है. तीन बार प्रयोग के बाद आपका पैटर्न निष्क्रिय है और एक व्यक्तिगत परिसंपत्ति बन जाता है. भुगतान का चक्र क्या एक पेशेवर तंत्र में नियमित रिसाइज करता है. ZADEGEDDDEDEDEDDEDEDEDEDEDEDEN, तो पिछले अभिलेख की योजना पिछले यात्रा के लिए तैयार नहीं है और आप पहले यात्रा शुरू कर रहे हैं.

एक गंभीर सवाल यह है कि क्या कागज़ सूची बेहतर है या डिजिटल. सच जवाब है कि हर किसी के पास अपनी जगह है. कागज पहले मानसिक रूप से अतिरिक्त और दैनिक सूची के लिए बड़ा है. लेकिन किसी भी सूची में स्मरण, याद, या टीम को बार- बार करने के लिए अधिक मजबूत है, क्योंकि यह खुद हरे रंग की घड़ी और दूर नहीं है, यह एक बेहतर प्रणाली है कि सभी काम के लिए एक दिन के लिए एक कार्यक्रम में है.

Axis Puls पर संक्षिप्त- बल जांच करना

जेजी. डब्ल्यू. हर कार्यक्रम में। यह रहता है. सिर्फ ऐडडडडडडडडडेंट खंड में प्रत्येक वस्तु और टाइप करें. प्रत्येक वस्तु को एक पंक्ति से अलग किया गया है और जब आप करते हैं, आप सिर्फ वहाँ सूची की प्रगति देखने के लिए चेक करें. क्योंकि सूची एक ही ए, और स्मृति दोनों वस्तुओं के साथ रखी गई है, कि, घड़ी की सूची में है और तिथि है कि सूची में चयनित है.

एक क्लब या साप्ताहिक खरीदारी की तरह विभिन्न कामों के लिए, दोहरा - टुकड़ा । आप इसे प्रयोग कर सकते हैं. आप रोज़ दोहरा सकते हैं या आप सप्ताह के एक सप्ताह के एक विशेष दिन या एक विशेष दिन चुन सकते हैं और याद सक्रिय है. तो आधार सूची हर सप्ताह बनाई जाती है और आप चर को बदल सकते हैं. आज का पृष्ठ। इसे एक साथ देखो और अंदर मिलता है. समय रेखा।वेब ए ए ए भी शामिल करने के लिए आसान है और यह आपके फोन पर एक वास्तविक एटी की तरह है.

जांचसूची और दैनिक कार्य

हर दिन की जाँच आपके जीवन की सबसे महत्वपूर्ण सूची है, क्योंकि यह हर दिन दोहराया जाता है और यह मिश्रित है. कुछ थे । यह एक दिन है जब 12 नौकरी हो जाती है, जो कि मानसिक रूप से विफलता का एक ही दिन है. मस्तिष्क ताला एक पहाड़ को देखकर बंद हो जाता है और उनमें से किसी के पास नहीं जाता. लेकिन यह तीन महत्वपूर्ण बातों के साथ एक दिन करता है और कुछ छोटी बातों के साथ, और यह आपको सफलता देता है, और यह आपको लगता है कि आप कल को महसूस करता है.

एक आदर्श जाँच - पड़ताल संरचना और लघुछवि के नियम ।

हमारा प्रस्ताव परत तीन परतों में है. पहला परत, दिन में तीन ज़रूरी काम करने के लिए । अगर ये लोग ऐसा करते तो ये दिन ज़रूर उनके लिए बड़ा होगा दूसरी परत छोटा कार्यालय है.कॉल, संदेश, भुगतान और पालन करें कि हर दस मिनट से कम ले. तीसरी परत आत्म - सम्मान है.ज़्यादातर लोग तीसरी परत नहीं लिखते, जो वे हमेशा बलिदान का काम करते हैं, जबकि इसे लिख लेते हैं. १० वस्तुओं की पूरी दैनिक सूची नीचे रखो और जो भी कल या बाद में आता है वो भी ले जाओ.

टिमिंग इस तरह महत्वपूर्ण है कि चीजों के रूप में. इन तीनों महत्वपूर्ण कार्यों में से प्रत्येक के लिए एक विशेष समय फ्रेम सेट करें, जैसे कि 9 से 11 की रिपोर्ट लिखना। क्या एक घड़ी नहीं है आम तौर पर दिन के अंत में और फिर कल के लिए ले जाया जाता है। छोटे कार्य, सब कॉल और सभी एक साथ ले लो ताकि आपका ध्यान नहीं है, बस दो मिनट के अंत में, बस कल तीन बजे, और काम पूरा दिन के लिए पर्याप्त है।

रोज़मर्रा के कामों को रोज़मर्रा के कामों में एक - दूसरे से अलग कीजिए

हर दिन कुछ काम होते हैं; सुबह का समय, भाषा का अभ्यास, पानी में पानी की समीक्षा, पानी के फूल, बिल और अनेक पुस्तकों के पन्‍नों पर । दोहरा - टुकड़ा । यह Axis Puls में है। एक बार आप इसे एक नियमित रूप से बनाने के लिए, आप इसे प्रतिदिन दोहराएँ; यदि कुछ बातें सिर्फ विशिष्ट दिन हैं, आप सप्ताह के दिन ले लो, और आप सक्रिय है। तो आप हर दिन में एक छोटी सी याद डाल दिया है। आप हर दिन में एक छोटी सी रात अपने आप को नीचे हरा बनाने के लिए नहीं है। आप हर रात को अब तक आधार प्रणाली के लिए अपने आप को लिख सकते हैं।

पेशेवर बात है एक न्यूनतम के लिए एक घंटे का व्यायाम नहीं तोड़ रहा है. एक दैनिक एक घंटे का व्यायाम आम तौर पर दूसरे सप्ताह में होता है, लेकिन यह 15 मिनट के लिए रहता है और फिर आप इसे विकसित करता है. हर एक सेट सेट है कि सबसे अच्छे दिन में भी किया जा सकता है. आप आज के व्यवहार की प्रगति देख सकते हैं, और जो आप नियमित रूप से बाहर किया गया है.

दैनिक कार्य सूची + रात की समीक्षा करने के लिए नमूना तैयार

आप इस नमूना को दर्पण में रख सकते हैं और इसे अपने दिनों का एक निरंतर स्तंभ बना सकते हैं. आप हर रात तीन महत्वपूर्ण बातें बदल और बाकी बाकी रह. यदि आप Axis Puls का उपयोग करते हैं, एक ही उदाहरण के रूप में एक दिन के रूप में एक ही दिन के साथ एक ही दिन के रूप में एक ही सेट के रूप में एक दिन के रूप में एक दिन के रूप में एक ही दिन के रूप में एक दिन के साथ तैयार करने के लिए. रात की समीक्षा ले लो; दो मिनट में, जो कोई सूची और जो भी व्यक्ति के बीच में एक जीवन सूची है.

• □ आज कौन - से तीन ज़रूरी काम करने और उनके सामने एक तारा रखा जाए
• ❑ बिस्तर बनाओ और कमरे को पाँच मिनट के लिए खाली छोड़ दीजिए
• ❑ पूरा नाश्‍ता खाइए और हर रोज़ दवा लीजिए
• ❑ एक सप्ताह में एक बार मेल खाते की जाँच करें
• ❑ कॉल व प्रशासनिक कार्रवाई का एक सूची बनाएँ
• ❑ कम - से - कम 15 मिनट निकालकर काम कीजिए या फिर चलने दीजिए
• ▫ दिन के लिए अपने ख़र्चों का रिकॉर्ड रखिए ताकि मासिक वृत्तान्त बुरा न हों
• □ अध्ययन या कौशल सीखने के २० मिनट होते हैं
• □ कल समीक्षा करें और आज रात से तीन महत्त्वपूर्ण बातें लिख लीजिए
• ❑ सोने से पहले रखिए और फोन पर ध्यान दीजिए

रात को एक छोटी सी रस्म में पुनर्विचार करें, आज की सूची खोल दो और तीन सवाल पूछें: क्या अच्छी तरह से और क्यों? क्या किया गया और क्या वास्तव में? क्या किया गया? कल तीन महत्वपूर्ण बातें थे? रूत गंभीर रूप से समाप्त कर दी गई, जो तीन दिन में हो गया है, कि एक पंक्ति में, या तो बहुत बड़ा नहीं है और बहुत बड़ी जरूरत है.

रात की समीक्षा के अलावा, आप एक साप्ताहिक समीक्षा की जरूरत है. शुक्रवार या सप्ताह के किसी भी अन्य दिन, 20 मिनट के लिए बैठ और तीन बातें करें: सप्ताह की टिकटों की गिनती और अपने आप को, अगले सप्ताह के लिए महत्वपूर्ण में कदम और अगले सप्ताह के तीन मुख्य प्राथमिकताओं को निर्धारित करें. यह हर सप्ताह के लिए आपकी अनुमति है और हर सप्ताह के लिए समय सेट, लेकिन वे क्या कर रहे हैं नहीं पता है कि वे क्या कर रहे हैं.

एक जाँच कीजिए ।

एक सूची में, प्राथमिकता सुबह और दिन का बाकी सेट एक बार सेट है. इस भाग में, आप तीन मूल कौशल सीखते हैं: वस्तूओं को मिलाने से पहले, समूह सूची में काम करने से पहले, और सबसे सामान्य गलतियों से दूर रहिए जो कार्य सूची में सूची और कार्य में सूची बनाने में शामिल हैं. ये तीन कौशल हैं. ये तीन कौशल हैं जो एक सूची और कार्य में शामिल हैं.

ज़रूरी बातों की तुलना मत कीजिए ।

इनमें सबसे प्रसिद्ध है एस्ट्रवरेंअर, जो बातें चार घरों में विभाजित करता है । यह महत्वपूर्ण और जरूरी है. आज की परियोजना के प्रसव की तरह है या चिकित्सा पूरा. ज़रूरी मगर ज़रूरी है । यह खेल की तरह है, सीखने और योजना है कि भविष्य का निर्माण लेकिन चिल्ला नहीं. आवश्यक लेकिन महत्वपूर्ण नहीं. यह सबसे अधिक संदेश की तरह है और कॉल को नियुक्त किया जाना है या समूह को. ज़रूरी नहीं । सफल लोगों का रहस्य यह है कि वे अपने अधिकांश समय दूसरे घर में बिताते हैं, पहले नहीं ।

एक सरल चाल है एक, तीन, पांच, एक बड़ी नौकरी, तीन मध्यम नौकरी, और एक दिन. छत दोनों स्वस्थ और यथार्थवादी है.

सदस्यों के बीच समूह और मेहनत का इलाका

कुछ बातें एक व्यक्ति के साथ नहीं होती -- पारिवारिक यात्रा, पार्टियों, व्यापार परियोजना, और दोस्ताना कैम्पिंग। समूह प्रोग्राम के भीतर जांचसूची. यह Axis Puls में है. आप एक समूह कार्यक्रम बनाने, आप इसमें एक चेक कार्यक्रम, और सभी सदस्यों को एक ही सूची देखते हैं.

मेहनत का एक अच्छा विभाजन के लिए, तीन सरल नियम काफ़ी हैं । एक जिम्मेदार. दूसरा, हर चीज़ को इकट्ठा करने की ज़िम्मेदारी दी जानी है । आपका मृतलाइन सेट है. चलो, गुरुवार की रात फल मोल लें, न कि थोड़ा सा फल मोल लें। खाली करो. इन तीन सरल नियमों को हटा दे सबसे सामान्य समूह के झगड़े को सुलझाने के लिए. क्योंकि सूची में से एक समूह के साथ तारीख और अनुस्मारकों के साथ जमा है, मृतलाइन सब को घोषित किया जाता है, और कोई भी रास्ता नहीं है कि जाने के लिए कोई भी बहाना नहीं है.

ऐसी पाँच आम गलतियाँ जो जाँच को बिगाड़ देती हैं ।

पहली गलती, रहस्य की चीज़ें । यह सच है, होमवर्क करना कभी एक लत नहीं लेता, लेकिन आज ड्राअर को एक ले लेता है. सूची बहुत बड़ी है. दस से अधिक वस्तुओं के ऊपर है कि मस्तिष्क को लॉक कर, दो कार्यक्रमों में विभाजित करें. लेखन और छोड़ने. यह एक सूची है कि रात के माध्यम से नहीं जाता है, यह चुपचाप मर जाता है. परियोजना को काटिए । यह सिर्फ एक वस्तु नहीं है, यह एक बहु- सप्ताह परियोजना है और यह दैनिक चरणों में नीचे टूट जाना है. वे इसे बाहर छोड़ दिया. महत्वपूर्ण वस्तुएँ हैं: समय-अनुभ्य काम, इच्छा, योजना नहीं. यदि आप इन पांच ग़लतियों को मिटा दें, तो आपकी वर्तमान सूची को प्रभावी के रूप में दुगना लगेगा.

इससे पहले कि ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करे, सभी के पास दिन के दौरान तीन घंटे तक ऊर्जा के दो घंटे तक है, जो आम तौर पर सुबह है; दिन का बड़ा काम बिल्कुल कहाँ है. कम से कम व्यवहार फ़ाइलों को चिपकाना और संदेशों का जवाब देना है.

क्लब के लिए जांचसूची टैम्प्लेट.

क्लब में जाना एक कठिन निर्णय नहीं है. क्लब में रहना. आंकड़े कहते हैं कि अधिकांश रिज्परेज के बाद गिर गये हैं, और कारण आम तौर पर तीन बातें हैं: एक गलत बैग है जो विकृत हो जाता है, एक अज्ञात व्यायाम कार्यक्रम है कि देरी हो जाता है, और यादों की कमी है कि घड़ी में प्रवेश करने के लिए. इस पैटर्न सभी तीन समस्याओं को हल करते हैं. भाग में, दो भाग है कि कभी नहीं छोड़ देते हैं. प्रत्येक सदस्य को प्रशिक्षण के लिए, और वेंवंपंपंपंपंप के लिए जहां आप एक भाग प्राप्त करने के लिए जा रहे हैं, और एक भाग में शामिल है कि क्या आप को अपने लक्ष्य को शामिल करने के लिए, और एक साथ शामिल करने के लिए एक भाग में शामिल है कि क्या आप के लिए एक साथ शामिल करने के लिए एक ही घंटे में शामिल है.

क्लब बैग, वस्तु द्वारा.

क्लब के पर्स का स्वर्ण नियम है कि हमेशा बंद और तैयार. यदि आप शून्य से इकट्ठा करना चाहते हैं, तो आप संग्रह के एक ही चरण के माध्यम से जाना होगा. आप क्लब के पर्स के लिए कमरे के एक कोने का माप करने के लिए और प्रत्येक सत्र के बाद, पर निर्भर.

• ❑ एक साफ, खेल के बैग है जो सारे उपकरण जमा कर सकता है
• ❑ एक आम, मौसम में कसरत करने का रिवाज़
• ❑ जूते और अतिरिक्‍त कपड़े धोइए
• ❑ साफ - सफाई के लिए अलग वज़न
• ❑ सबसे बड़ा पानी की बोतल; गरीब शरीर का वज़न अच्छी तरह से काम नहीं करता
• ▫ कसरत के बाद सुजा और प्रोटीन का मिश्रण या नाश्‍ता
• ❑ सिरफोन और संगीत की एक सूची बनाइए ताकि आप बेहतर तरीके से अपनी मदद कर सकें
• □ यदि आपके व्यायाम कार्यक्रम में शामिल हों, तो एक बेल्ट, ब्बलब, या बेल्ट
• ❑ छोटे पैकों में बरतन और स्नान करना
• □ सदस्य प्रशिक्षण कार्ड और आईडी कार्ड
• ❑ कपड़े पहनने के कमरे के लिए एक छोटा - सा ताला
• ❑ खाने के बाद डॉक्टर के लिए प्रार्थना या खाना बनाना

हर प्रशिक्षण सत्र और पोषण के लिए समय तय करता है

बिना एक सारणी के हिसाब से एक घंटे के लिए जा रहे हैं और बिना परिणाम के थक रही है. हर सत्र में, पहले से निर्धारित करें कि आपके सूट, पैसा, अपने पैर या हवा क्या है. ये दस चरणों में, एक मानक सत्र है कि दो घंटे से कम कम है. पता है और बाद में एक छोटे से छोटे से छोटे छोटे काम के रूप में, एक रसोई के रूप में नहीं, बस एक बात बनाई है.

• ❑ खाने से पहले दो घंटे का खाना; केले और रस एक अच्छे विकल्प हैं
• ▫ प्रकाश के एक झिलिलाक और तेज़ चाल - चलन के साथ दस मिनट तक का भोजन
• ❑ वज़न घटाने पर ध्यान दीजिए ।
• ❑ सेट के बीच मानक विश्राम; शरीर को ठंडा मत कीजिए
• ❑ जल्दी ठंडा करने और अंत में बढ़ते जाने के पाँच मिनट
• □ वज़न को रिकार्ड करके अगले सभा से तुलना करने के लिए बार - बार दोहराता है
• ❑ कसरत के बाद एक घंटे तक
• ❑ कपड़े पहनने और बदलते रहने
• □ एक रेखा में सभा की भावना को रिकार्ड कीजिए; आपकी शक्‍ति कैसे थी?
• □ उस शाम अगली सभा के लिए एक बैग तैयार कीजिए

क्लब को एक साप्ताहिक अभ्यास में बदल दें.

"Ss" के शीर्षक पर "S" के शीर्षक पट्टी दिखाएँ "Sow" के शीर्षक पर "S" के शीर्षक पर "S" के शीर्षकों" के शीर्षक पर "S" के बजाए, "Sss" के "S" के बारे में जानकारी दिखाएँ. सप्ताह के दोहराव से रिट. उदाहरण के लिए, शनिवार, सोमवार, और बुधवार के लिए एक घड़ी याद छोड़ हर सत्र के लिए एक नज़र रखें और दूर चलना. बैग और एक ही ए. इन्हें जारी रखें और एक ही ए. आप देख सकते हैं कि हर सत्र आपकी आँखों के सामने है. आप सप्ताह की प्रगति देख सकते हैं और समय पर आप देख सकते हैं कि आप कौन सा दिन नियमित रूप से किया गया है. यह अधिक महत्वपूर्ण नहीं है. यह एक बेहतर कड़ी है. यह एक छोटी सी बात है, और अधिक जटिल है. यह एक छोटी सी बात है.

कसरत के दो गुप्त खम्भे हैं जो बहुत से लोगों को नज़रअंदाज़ करते हैं. शरीर को पर्याप्त प्रोटीन, भरपूर पानी, और गहरी नींद की ज़रूरत होती है, इन तीन में से आधे का व्यायाम कार्यक्रम है. गोली के समय अपने पोस्ट-चनिक सारणी और पानी को गंभीरता से लेकर पानी पीना. सोने के दिन में, केवल सात घंटे कम समय और कसरत कम करने के लिए आप अपने पूरे शरीर को पूरी तरह से बढ़ा सकते हैं. आप इन सभी के लिए एक दिन में से अधिक ऊर्जा को कम समय के लिए कम समय के लिए कम समय है. आप अपने शरीर को पूरी तरह से कम समय के लिए एक घंटे के लिए कम कर सकते हैं.

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जांचसूची तथा प्री- यात्रा

यात्रा एक तनावपूर्ण, नहीं बल्कि सबसे यात्रा तनाव की जड़ें होती हैं. दस्तावेज़, दवाइयाँ, सवारी, और घर कुंजी; इन चार पेंसिलों को, अगर निश्चित न हो, तो पूरी यात्रा को कड़वा बना देते हैं. इस पैटर्न तीन लहरों में विभाजित करते हैं: पहली लहरों में यात्रा की, पहले होमवर्क से पहले, और फिर तीसरे दिन यात्रा और यात्रा के दिन.

दस्तावेज़ और यात्रा पैसे, वस्तु द्वारा

सबूत यात्रा के दिल है और वहाँ कोई जगह नहीं है. एक सप्ताह पहले. अगर कुछ तारीख से बाहर है या खो गया है तो ठीक करने के लिए समय लेने के द्वारा शुरू करें. सभी महत्वपूर्ण दस्तावेज़ों को ले लो और अपने फोन पर उन्हें रखें ताकि अगर मूल रूप से खो दिया है, तो आप खो नहीं मिलता है. यहां दैनिक बजट मुद्दों: दैनिक बजट, बजट और बैंक यहाँ पर अगर यह एक विदेश में यात्रा है. समस्या के अधिकांश है, या इन दस टुकड़े बनाने के लिए, तो इन दस टुकड़े बनाने के लिए.

• ❑ सभी यात्रियों के पासपोर्ट और राष्ट्रीय पासपोर्ट की जाँच करें
• □ अपने वापसी टिकट को छापें या सहेजें तथा असुरक्षित ट्रैकिंग कोड
• □ होटल के पास और सही पता पर ध्यान दीजिए
• □ अपने पासपोर्ट और वीज़ा की वैधता जाँचें यदि आप विदेश में यात्रा कर रहे हैं
• □ सफ़री बीमा सक्रिय करें और कोड को बनाए रखें
• ❑ निजी दवाओं और दवाओं को तैयार कीजिए
• ❑ अपना मुख्य बटुआ छोड़कर
• ❑ हर दिन एक तय बजट बनाइए और उसे ध्यान से पढ़िए
• ❑ अपने फोन पर कुछ ज़रूरी दस्तावेज़ों की तसवीर बनाइए और उन्हें अपने साथ रखिए
• ❑ गंतव्य की आपातकालीन संख्या सहेजें

यात्रा से पहले होमवर्क, मद द्वारा

अधिकांश सफ़री दुर्घटनाओं, गैस पर भोजन को सुखाने से, दस मिनट पहले एक टन जाँच से रोका जा सकता है. हम छोड़ से पहले रात. भोर को मत भोर को ऐसा कर, क्योंकि भोर को मन मार्ग पर व्यस्त रहता है, और वह कुछ भी स्मरण नहीं करता।

• ❑ बिजली, बिजली और बेकार बिजली के उपकरण बंद कीजिए
• □ अगर यात्रा बहुत लंबी हो तो मुख्य जल - आपूर्ति बंद कीजिए
• ❑ इन्हें देखिए और किसी भी सड़न पदार्थ को हटा दें
• ❑ घर में बाहर मत जाइए
• □ पानी के फूल या पड़ोसी को इसकी कुंजी दीजिए
• ❑ अपने सफर के कपड़े धोइए और साफ कीजिए
• □ सामान बंद करके उसका वज़न एक बोझ से मापिए
• □ अपने पर्स में क़ाबू, शक्‍ति बैंक, और सिर पर रखे रहिए
• ❑ सफर के लिए आराम के कपड़े और खाने की तैयारी कीजिए
• ❑ खर्च और सफर का खर्च
• □ अपनी यात्रा की योजना और आवास के बारे में कृपया संपर्क करें ।
• ❑ हर दिन के अलार्म घड़ी को दो अलार्म के साथ सेट कीजिए

यात्रा के हाथ और दिन.

यात्रा का दिन केवल एक विचार नहीं होना चाहिए. रात को अपने पर्स बंद करें और केवल तीन अंतिम जांचें सुबह: दस्तावेज़ों, कुंजियों और फोन में ही. हाथ के नियम है कि आवश्यक दवाओं और एक मुट्ठी भर कपड़े के कपड़े हमेशा एक बैग में होना चाहिए, नहीं एक बैग में नहीं; क्योंकि बैग देर हो सकता है, लेकिन जल्दी ही समय निकालने के लिए, आप को जल्दी से समय निकालना चाहिए.

• □ अपने टिकट, टिकट, और पैसे सुरक्षित बटुआ या जेब में रखिए
• ❑ फोन, वेग और बिजली बैंक को पूरी तरह से चार्ज कीजिए
• ❑ अपने बैग में न होने की वजह से हर रोज़ दवाइयाँ रखिए
• □ अपने पर्स में एक मुट्ठी भर प्रकाश - वस्तुएँ रखिए
• ❑ पानी और राह से दूर रहिए
• ❑ ताला बंद करके और खिड़कियों से मदद माँगिए
• ❑ इस बारे में और सुरक्षा के लिए पैकेज की तसवीर रखिए
• □ दो से तीन घंटे तक हवाई अड्डे तक पहुँचने का समय तय कीजिए
• ❑ उड़ान या ट्रैफिक के बारे में जाँच कीजिए
• ❑ एक साथी को संदेश भेजें और उस मुलाकात को अंतिम बार रद्द कर दें

👉 ज़ॉज़िलिला के लिए इस जाँच को सहेजेंसफरी काम में हिस्सा लीजिए ।

बीमा लें, यह किसी विदेशी यात्रा पर एक चिकित्सा घटना की तुलना में कुछ भी नहीं है. अपने फोन और कागज पर बीमा कोड रखें. पैसे के लिए सभी पैसे एक जगह में नहीं, और अपने सामान में हिस्सा और अपने सामान में हिस्सा. एक दैनिक घर पहले से पहले और गिनती करें ताकि आप के अंत में नहीं पकड़ा जा रहे हैं.

कैम्प के लिए जांचसूची टैम्प्लेट.

कैम्प सबसे कठिन जांच है क्योंकि प्रकृति में कोई भी चीज़ है जो पानी के लिए योग देती है. यदि रोशनी चलती रहती है, तो यह रात में अंधेरा है और अगर सोने का बैग सो रहा है, यह सो नहीं है. यही कारण है कि क्यों पेशेवर कैम्पिंग साइटों के पास उनकी सूची तीन परतों में बंद है: जीवित परत है कि नहीं, राहत यात्रा, और उस गुणवत्ता में विभाजित है कि समूह के बीच विभाजित है.

बचाव की सीढ़ियाँ: नींद, भोजन और प्रकाश ।

यही कारण है कि बारह क़लम हैं, शिविर की लाल पंक्ति. एक चाल से पहले रात. एक बार जब हम घर में डेरा डालते हैं तो उसे साफ - सुथरा और नाखून पूरी तरह भर जाते हैं ।

• □ तम्बू को एक पूर्ण छड़ी, नाखून, और रस्सी से परीक्षण करें
• □ रात के तापमान से पूरा - पूरा फायदा उठाकर सोने का एक बैग ले लीजिए
• ❑ पृथ्वी की नमी को ध्यान में रखिए
• ❑ पीने का पानी: दिन में कम - से - कम तीन लीटर खाना
• ❑ सूखी खाना, कैंसिल और ऊर्जा बदलनेवालों को लीजिए
• □ सफरी ओवन, गैस काफ़िर, और अतिरिक्‍त सोते
• □ सामनेवाला दीपक और तम्बू, और अतिरिक्‍त बैटरी के साथ दीपक
• ❑ पूर्ण शक्‍ति बैंक ने पर आरोप लगाया और अतिरिक्‍त केबल
• □ अनेक च्यूंड़ों और अतिरिक्‍त रस्सियों
• ▫ पहली सहायता बक्सों में पट्टी, लकड़ी और मकानों के साथ
• ❑ हर व्यक्ति की निजी दवा अलग से पैक करें
• ❑ सभी बेकार को वापस लाने के लिए एक कचरा बैग

यह शांति परत और समूह उपकरण ।

जब जीवित रहने का पता चला, यह गुणवत्ता की बारी है। ये "वयय" से यात्रा उपकरणों को "व" करने के लिए परिवर्तित करते हैं, और उनमें से अधिकांश सदस्यों के बीच वितरित हैं। वितरण का नियम है कि भारी और सामान्य लाभ, जैसे कि भोजन के बर्तन, कोयले और छाया, कारों के बीच वितरित किया जाता है, और प्रत्येक व्यक्ति केवल अपने या अपने कलम के लिए जिम्मेदार है।

• ▫ आग को घेरने के लिए एक चट्टानी कुर्सी या एक बंदूक
• ❑ अतिरिक्त गर्म कपड़े; प्रकृति की रात हमेशा ठंडा होती है अपेक्षा की तुलना में
• ❑ धूप में भी बारिश हो सकती है
• □ जूते और एक सहज शिविर की कुर्सी पर चलना
• ▫ व्यक्‍तिगत भोजन, धूपदान, और प्याले का प्रयोग न करें
• ▫ खाना पकाने और धोने के लिए सामान्य भोजन
• □ यदि अनुमति दी जाए तो कोल, लकड़ी और सूखाश
• □ एक छोटा - सा वक्‍ता, एक कैमरा, और एक किताब
• ❑ कॉफी या चाय और आइसक्रीम
• ❑ दिन के लिए एन्टी - बाट, टोप और चश्मा
• ❑ धोने के बाद डॉक्टर के पास जाइए
• ❑ ऑफ़लाइन नक्शा और मोबाइल फोन के सारे आरोप

सुरक्षा, वापस आनेवालों की ओर और आदर्श की सुधार

शिविर है जो आप प्रकृति में कोई भी निशान छोड़ देता है और हर कोई सुरक्षित रूप से वापस आता है। इससे पहले, मौसम और मार्ग की जाँच करें और समूह के बाहर किसी को बता दें जहाँ आप जा रहे हैं और जब आप वापस आ रहे हैं। प्रकृति में, पूरी तरह से आग को बुझा देते हैं और कचरा, यहाँ तक कि फल खालों को भी. बाद में, तुम वापस जाओ, लेकिन जो भी आप की जरूरत नहीं थी, और जो भी आप शिविर की जरूरत है, वह तीन के बाद है।

जंगल में अपने आप को कोई भी न छोड़ने का सिद्धांत सात ट्रैक है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण है सभी कचरा वापस लाना, पूरी तरह से आग और सम्मान को बुझाना. जंगल में फल खालों को भी मत छोड़ो, क्योंकि वे भू-भाग को नष्ट कर देते हैं और मानव भोजन के लिए जानवरों को पसंद करते हैं.

• ❑ मौसम और पहुँच के रास्ते पहले की रात को देखिए
• □ वापसी के समय के बाहर किसी को सूचित करें
• □ आग को बुझाने के लिए आग या पर्याप्त पानी ले लीजिए
• □ बचाव का दीपक और प्रकाश प्रकाश
• ❑ दोबारा लौटने के बाद, चीज़ें साफ और सूखी रखिए
• ❑ मॉडल का अद्यतन करें; दोषों को दूर करें और योग को जोड़ें

👉 ज़ॉज़िलिला के लिए इस जाँच को सहेजेंएक समूह के शेड्‌यूल में यात्री के बीच कैम्प सूची विभाजित करें इसलिए वहाँ कोई औज़ार बचा नहीं है.

बैठक के लिए जांचसूची टैम्प्लेट.

बैठकों में सफलता प्राप्त करने के लिए हिंसा कार्यक्रम शामिल है. उनमें से अधिकांश लोगों के कारण नष्ट नहीं हैं, लेकिन क्योंकि उनके पास एक जांच नहीं है, सभा आदेश स्पष्ट नहीं है, दस्तावेज़ों के पालन नहीं कर रहे हैं, और अनुमोदन नहीं है. यह टेम्पलेट सभा तीन चरणों में विभाजित है: पहले, और बाद में. अगले चरण में, बैठक, जहां सभी लोग एक साथ मर रहे हैं, इस तरह के कार्यक्रम में. यह एक साथ बैठक में एक समूह के सभी सदस्य एक साथ मिलकर एक साथ रखी हुई सूची बना सकते हैं.

सभा से पहले, पेशेवर तैयारी.

हर किसी के समय के लिए सम्मान है. सभा आदेश कम से कम एक दिन पहले भेजें प्रत्येक के लिए पहले से ही मन में तैयार किया जाना है; कोई भी जो नहीं जानता कि विषय क्या है. जरूरी दस्तावेज़ों और संख्या को छापें या उन्हें एक साझा फ़ाइल में डाल दें ताकि आप बैठक की प्रतियाँ नहीं देख सकें. जो बैठक की बैठक बैठक में जाता है, जो बैठक के लिए समय रखता है, और जो समय रखता है.

• ❑ एक वाक्य में सभा का मकसद लिख लीजिए और उसे सब लोगों को बताना
• ❑ समय और समय का समय पहले से ही भेजें
• ❑ तैयारी और हिस्सा लीजिए
• ❑ सभा स्थान, वीडियो पलटकर, और उपकरण
• ▫ उस व्यक्‍ति को सभा, सभा का मुख, और समय - समय पर उसकी ज़िम्मेदारी समझिए
• ❑ ज़रूरत पड़ने पर उनसे कहिए कि वे क्या कहेंगे ।
• □ एक तारीख़ और याद के साथ एक पंचांग में बैठक को रिकार्ड करें
• □ पिछले सभा के अनुमोदन की समीक्षा कीजिए
• □ उन मुख्य सवालों की सूची दें जिनका जवाब देना ज़रूरी है
• ❑ पानी, कलम और कागज़ या लैपटॉप

मीटिंग के दौरान और बाद के लिए, ताकि अप अप.

जब आप एक सभा में हैं, तो आपके दो दुश्‍मन हैं: हाशिया और गर्भना । समय का पाबंदी और हर चीज़ को ऊपर की छत में ताला लगाइए. प्रत्येक विषय के अंत में, बस एक सवाल पूछो: हमारा निर्णय क्या है और कौन ज़िम्मेदार है?

• □ बैठक की शुरूआत शुरू करें; देरी के लिए इंतजार करें
• ▫ शुरू में सभा के लक्ष्य और छत की घोषणा कीजिए
• ❑ हर मामले के लिए खास फैसला और ज़िम्मेदारी को रिकॉर्ड कीजिए
• □ एक अलग सभा में एक लम्बी चर्चा लाओ
• □ अंत में, निर्णय का सारांश पढ़िए
• ❑ अगले दिन सभी लोगों के सामने एक बैठक भेजें
• ▫ ज़िम्मेदारी का पालन कीजिए और समय पर नियुक्‍ति के अनुसार कार्य कीजिए
• □ उचित जनों को याद दिलाने के लिए समय निकालिए
• □ अगली सभा में, पिछले अनुमोदन पर चर्चा कीजिए
• □ भविष्य की सभाओं के लिए एक सफल सारणी बनाइए

नियमित तौर पर सभाओं में नियमित रूप से हाज़िर होइए ।

यदि आप साप्ताहिक या मासिक मीटिंग हैं, समूह प्रोग्राम को दोहराव के साथ. सभा के आदेश और जाँच को बदलें. टीम सदस्य अपने दस्तावेज़ों को बैठक के पहले एक ही जगह पर देखते हैं और सभा के बाद भी, वे विशिष्ट प्रबंधक के साथ अपने श्रेय को रजिस्टर करते हैं. एक समय पर याद रखने के लिए. आप समय रेखा रेखा पर उन बातों पर भी पुनर्विचार कर सकते हैं जो निर्णय किए गए थे और जो बचे थे.

अगर आप लंबे सत्र के थक गए हैं, दो ज्ञात नियमों की कोशिश करें. पहला नियम 45-मस्ती छत है, एक बैठक है जो इस समय एक साथ नहीं मिलता है एक बुरा सभा योजना है, इसके सहभागी नहीं. दूसरा नियम है दो प्रौदक शासन के लिए पर्याप्त नहीं है, अगर दो प्रौदकणकों के लिए, भीड़ के लिए पर्याप्त नहीं हैं, और 15 मिनट के लिए एक चमत्कार कम हो जाना चाहिए, क्योंकि कोई भी नहीं है एक भी नहीं है.

👉 ज़ॉज़िलिला के लिए इस जाँच को सहेजेंअगले सभा में एक जाँच कीजिए ।

छवि बनाने के लिए जांचसूची टैम्प्लेट

उत्प्रवासन बहुतों की सबसे बड़ी जीवन परियोजना है, और इसी कारण यह नहीं होना चाहिए एक जाँच के बिना. प्रमाणपत्रों, भाषाओं, बैंक टिकटों, टिकटों और निवासों के दर्जनों, प्रत्येक के पास महीनों के लिए अपनी मृत पंक्ति और एक रहने में देरी हो सकती है. इस टैम्प्लेट मार्ग में तीन चरणों में डाल दिया जा रहा है: और हाल के अनुवाद, और अंतिम सप्ताह तक उड़ान, और उड़ान के लिए.

पाठ, अनुवाद और जांच, आयत द्वारा

सबूतों का दौर आप से बहुत जल्द लगता है. औपचारिक अनुवादों और वैधताओं के साथ शुरू करें, जो कभी कभी - कभी महीनों तक लागू होते हैं. मूल रूप से तीन स्थितियों पर विचार करें: मूल रूप से तैयार, अनुवाद, और वैध है. किसी भी दस्तावेज़ को एक प्रतिलिपि में रखने के लिए नहीं, सभी रंग स्कैन हैं और उन्हें बादल में सहेजें. अपने कैलेंडर में भाषा जाँच करें और उसके लिए एक नियमित अध्ययन करें. ये आपकी प्रतियाँ हैं. ये आपकी प्रतियाँ हैं. ये आपकी प्रतियाँ हैं.

• ❑ कम - से - कम एक साल के लिए अपने पासपोर्ट की जाँच या नया कर दें
• □ अपने पहचान कार्ड, राष्ट्रीय पहचान पत्र और विवाह प्रमाणपत्र को तैयार और स्कैन करें
• ❑ पढ़ाई और लाइसेंस लीजिए और एक औपचारिक अनुवाद बनाइए
• □ बीमा इतिहास और रोज़गार रिकॉर्ड को एक औपचारिक मुहर से जमा कीजिए
• □ ज़रूरी भाषा का सबूत पाने के लिए एक लक्ष्य अंक तय कीजिए
• ❑ सही समय पर अप्रतनीयता का प्रमाणपत्र लीजिए क्योंकि यह देरी कर रहा है
• □ चिकित्सा प्रमाणपत्र और आवश्‍यक वैक्सीनओं को पूरा कीजिए
• ❑ नौकरी या शिक्षा के लिए सुझावों के अक्षरों को मानिए
• ❑ रंग - रूप के दस्तावेज़ों को और अतिरिक्‍त कॉपियाँ रखिए
• □ ज़रूरी अनुमोदन और प्रमाणपत्र प्राप्त करने के लिए क़दम उठाइए
• ❑ कृपया जाँचें और अनुप्रयोग फ़ॉर्म के साथ सलाहकार को स्वीकार करें
• ❑ सभी फ़ाइलों के लिए ट्रैकिंग कोड लिख लीजिए

कैंच, घर, और गंतव्य व्यापार.

वित्तीय और आवासीय चरण यह कहाँ से लिया जाता है. अपने यात्रा के पहले तीन से छह महीने के लिए जीने की कीमत की गणना करें और यह निश्चित रूप से कम आमदनी पर भरोसा नहीं है. अपने अंतर्राष्ट्रीय बैंक खाते या पैसा बैंक बैंक बैंक की विधि की जाँच करें ताकि आप अपने पहले की निगरानी नहीं पकड़ लें. अपनी पहली सुबह ईरान में काम पूरा करें, आप कुछ समय पहले दो सप्ताह के लिए एक छत पर एक नोट, यह एक यौवन में एक faph, यह एक असली दस अक्षर है, यह एक faphyphy, एक असली दस बार में एक faphy, एक faphyphyph, एक focky, एक fopophy, एक fococoly, एक focolyyy, एक fockoly, एक focot, एक fin, एक finocococoly, एक focinoly, एक foly, एक focin, एक focin, एक focin, एक foly, एक folyyy के साथ एक foly, और एक focococin, एक focinery, एक focococineryy के लिए एक focicig पर एक figocin, और अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक से अधिक है, और अधिक है, और अधिक है, और अधिक है, और अधिक समय में एक folyyypt, और अधिक पैसे के लिए एक folyyyyyyyyped, और अधिक समय में एक folt, और अधिक से अधिक से अधिक समय के

• ❑ अपनी निवास - स्थान के पहले छः महीने के लिए सही बजट की गणना करें
• □ ईरान का कर्ज़ और मरम्मत तय कीजिए
• ❑ पैसे को बेचने के तरीके को चुनें और जाँच करें
• □ पहले दो सप्ताह अपने रहने के पहले सप्ताह पुस्तक
• ❑ एमएम कार्ड और इंटरनेट से आपकी यात्रा के पहले दिन को समझिए
• □ अंतर्राष्ट्रीय पुनःविचार करें और एक कार्य विवरण बनाएँ
• ❑ पहले - समय चिकित्सा बीमा सक्षम करें
• □ मुख्य वस्तुओं से अलग ज़रूरी यात्रा सामग्री तैयार कीजिए
• □ गंतव्य शहर में ईरानी एम्बा का पता रखें
• ❑ पहले से ही आपातकालीन प्रतिक्रिया दिखानेवालों को ढूंढें

पिछले कुछ हफ्तों तक उड़ान के दिन तक.

पिछले माह में फ़ाइल के बंद होने की जरूरत नहीं है. नए फ़ाइल के लिए तीन वर्गों में भाग लें, माल और मकान में भाग लें. ले लो, बदले में धन और धन जमा करें और एक रसीद प्राप्त करें. एक ही महीने में एक वितरण पत्र, पत्र और रद्द. पिछले सप्ताह केवल सामान और दस्तावेज़ों की जरूरत है.

• ❑ इन चीज़ों को तीन समूहों में तोड़िए, बोझ और बोझ मत उठाइए
• ❑ रद्द कीजिए या ट्रांसमीटर, किराए, और बिल
• □ ईरान के मामलों के लिए कानूनी दस्तावेज़ की व्यवस्था की शुरूआत
• ❑ अपने सामान को बंद करके विमान के साथ माल का वज़न जाँचना
• □ अपने पर्स में अपनी उड़ान के दस्तावेज़ों, वीज़ा, और बीमा रखें
• □ विदा और मुख्य प्रसव का कैलेंडर नीचे लिखें ।

👉 ज़ॉज़िलिला के लिए इस जाँच को सहेजेंतिथि व अनुस्मारक के साथ कदम से अपने जहाज को कदम रखें ताकि समय कम न हो जाए.

दो निवेश कि Pacuts भाषा और नेटवर्क हैं। उच्च भाषा के नंबर और कभी कभी अलग प्रकार के चुनाव का मतलब है और कभी कभी अलग भाषा परीक्षण और अभ्यास के लिए एक गंभीर दैनिक सारणी बनाने का मतलब है। नेटवर्क का मतलब है जो लोग पहले से ही गया है, उनके जीवन के बारे में पूछो और अनुभव करते हैं। सक्रिय समूहों में, लेकिन कोई अफवाहों और अधिकारी स्रोत के साथ की जाँच नहीं करते।

परीक्षा के लिए जांचसूची टैम्प्लेट

परीक्षण सिर्फ ज्ञान का मापन नहीं करता. तैयार प्रबंधन बहुत विद्यार्थी जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं, लेकिन उनके पास एक योजना नहीं है, वे नहीं जानते कि क्या पढ़ना है, और वे सभा के लिए कम समय ले रहे हैं. इस टैम्प्लेट के तीन चरण हैं. इस टैम्प्लेट के लिए एक अध्ययन कार्यक्रम है पिछले सप्ताह के लिए, दिन और रात के लिए एक जांच कार्यक्रम, और कैसे एक दैनिक अभ्यास. हर दिन, आप जानते हैं कि क्या आप जानते हैं, हर दिन, और नई चीजों के साथ पढ़ने के लिए, बस नई बातें सीखने के लिए, नहीं.

अध्ययन प्रोग्राम, वस्तु द्वारा

नक्शे के बिना अध्ययन एक गंतव्य के बिना यात्रा के तरह है. पहले, अध्याय तीन वर्गों में विभाजित करें: मास्टर्ड, अर्ध- कुशल और अनपढ़. अधिकांश समय अर्ध- कुशल के लिए खर्च किया जाना चाहिए क्योंकि वे सबसे ऊँची वापसी है.

• ❑ शीर्षकों को तीन वर्गों में विभाजित करें: प्रमुख, अर्ध- मण्डल, और ज्ञान
• ❑ हर दिन एक सारणी के साथ अध्ययन करने का खास समय रखिए
• □ हर अध्याय का सारांश दो पृष्ठ के अलावा और भी लिखें
• ❑ हर वक्‍त कम - से - कम 20 परीक्षाएँ या कसरत कीजिए
• ❑ अपने साथी से पूछिए
• □ आवधिक एक, तीन, और सात दिन अलग - अलग स्थत्मक समीक्षा रखें
• ❑ एक बार की जाँच कीजिए
• ❑ अच्छी नींद के लिए शिकार का अध्ययन मत कीजिए; मस्तिष्क थकता नहीं रहता
• ❑ साधन की सीमा
• □ परीक्षा से पहले दिन पर संक्षिप्त पुनर्विचार कीजिए और नयी जानकारी नहीं पढ़ें

रात का दिन, आयत से पहले और उस आयत के समय ।

परीक्षा से पहले रात, लक्ष्य सिर्फ है शांत और सरल आप सब करने की जरूरत है सुबह में उठ रहा है और जाओ. सोने पर्याप्त रात के परीक्षण का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है. मस्तिष्क नींद के दौरान विषयों को स्थिर करता है. सुबह में पहले उठकर आप एक जल्दी में शुरू नहीं है.

• ❑ सभा टिकट और कार्ड तैयार कीजिए
• ❑ ज़रूरी औज़ार छोड़ दीजिए; अतिरिक्‍त कलम, पेंसिल, कैली, कैलकुलेटर
• ❑ अलार्म घड़ी को दो अलार्म में सेट करें
• ❑ दो पृष्ठ सारांश पर जल्दी पुनर्विचार करें
• ❑ जल्दी सोने के लिए; परीक्षा से कम - से - कम सात घंटे पहले
• ❑ पूरा, हल्का नाश्‍ता खाइए
• ❑ जल्दी से आधा घंटे के क्षेत्र में जाइए
• ❑ सभा में पहले से ही सभी सवालों पर तुरंत चर्चा कीजिए
• ❑ छोटे - छोटे सवाल पूछने और समय को अलग करने के ज़रिए
• ❑ पिछले दस मिनटों में इन सवालों पर चर्चा कीजिए

रोज़ाना अध्ययन करने की आदत बनाइए

सफल हो गए में सामान्य दिन. Axis Puls पर एक दैनिक दैनिक पाठ का अध्ययन करें; उदाहरण के लिए, दो घंटे का अध्ययन प्रत्येक घड़ी पर एक विशेष अनुस्मारक के साथ। आप भी विभिन्न पाठों को निर्धारित कर सकते हैं। हर अध्ययन सत्र एक जांच के रूप में एक जांच के साथ निर्धारित किया जा सकता है, अध्याय संख्या, और सारांश। सप्ताह की प्रगति आज के पृष्ठ पर और उस पर तुलना करें।

अध्ययन तकनीकों के दो प्रकार हैं जो कि Tormoro द्वारा कसम खाते हैं और सक्रिय चंगाई के लिए सक्रिय हैं. Poooo, तुम 25 मिनट गहरे और पांच मिनट के लिए पढ़ा, चार दौर के बाद, आप एक लंबे समय तक का पालन करते हैं. यह scrain का मतलब है कि हर भाग पढ़ने के बाद सक्रिय समय, पास पुस्तक पढ़ने के बाद, बंद और ज़ोर से समझाने का मतलब है, जहां आप अपनी कमज़ोरी है.

👉 ज़ॉज़िलिला के लिए इस जाँच को सहेजेंहर दिन अध्ययन करने की आदत डालिए और हर सभा में आगे बढ़ते जाइए ।

पार्टी का मेजबान

एक अच्छा पार्टी है कि मेज़बान का आनंद ले रहा है, न कि रसोई में दौड़ता है । मेहमानों के आने से पहले सभी काम किया जाता है ।यह टैम्प्लेट पार्टी को तीन लहरों में विभाजित करता है: मेहमान, घर की तैयारी, और पार्टी के काम. पहली लहर एक सप्ताह पहले शुरू होती है, दूसरी लहर समारोह के दिन शुरू होती है और तीसरी लहर, तीसरी लहर. यदि यह एक परिवार या पार्टी का परिवार है, तो समूह में सूची रख सकते हैं ताकि सभी लोग एक भाग ले सकें और समय पर तैयार रहें.

मेहमान - नवाज़ी करना और खरीदारी करना, चीज़ें वगैरह ।

पहले पार्टी निर्णय, संख्या और मेहमान सूची.इसलिए कि सभी खरीदारी और जगह को उस पर लगाया जाता है ।

• □ मेहमानों की सूची बनाइए और सही - सही अनुमान पहले से तीन दिन पहले लाएँ
• □ सही प्रारंभ समय और पता के साथ बाहर आमंत्रण भेजें
• ❑ खाना, स्वादिष्ट और स्वादिष्ट खाना लीजिए और पीना चुनिए
• ❑ दो दिन पहले और सूखी भोजन की खोज कीजिए
• ❑ एक ही बर्तन या एक बड़ा समय का खाना तैयार कीजिए
• ❑ तौलिया, मोमबती और सरल मेज़ें
• ❑ बच्चों या खास मेहमानों के लिए अलग खाना
• □ बर्फ़, ठंडा पेय और काफ़ी फल जमा कीजिए
• □ एक केक या नल को आदेश और उस प्रसव के समय को रिकार्ड करना
• □ अगर परिवार का रिवाज़ है तो एक उपहार या छोटा - सा मान लीजिए
• □ घर - घर की बहुत - सी चीज़ों के समय के बारे में पहले सोचिए
• □ यदि आवश्‍यक हो तो सहायता पंक्ति या एक पोषण संख्या रखें

घर की तैयारी और दावत

पार्टी के पहले दिन, घर होना चाहिए मेहमान तैयार है. प्रवेश द्वार पर शुरू करो, जहां यह पहली बार देखा है. स्वागत, रसोई, और कमरे साफ करें. भोजन सेट करें ताकि सब कुछ कुछ दोपहर के लिए देर तक, नहीं जब घंटी घंटी घंटी बजता है. संगीत, प्रकाश, और इत्र मत भूलना, इन छोटी विवरण यह s इसे scraphys.

• □ स्वागत के क्षेत्र, रसोई, और शौचालय साफ करें
• ❑ मेज़ का स्वाद लीजिए और बर्तन तैयार कीजिए
• ❑ खाना तैयार करने से पहले उसे आधा घंटा तक रखिए
• ❑ पीना और बर्फ़ से बनी चीज़ें रखना
• ❑ संगीत को शांत स्वर में और सही रोशनी में रखिए
• ❑ अपने कपड़े तैयार कीजिए और अपने कपड़ों को तैयार कीजिए
• ▫ सभी मेहमानों के लिए उचित सीटें हैं
• ❑ घर - घर की चीज़ों के लिए अतिरिक्‍त दाब और सहज जगह दीजिए
• ❑ फोटो की बनावट के लिए कैमरा या फोन पर
• □ घटना से पहले पूरे घर की जाँच करने का एक आखिरी दौर है

परिवार और दोस्तों के बीच एक पार्टी लेने पर

स्मार्ट मेज़बान खुद कुछ भी नहीं करता है। यह विभाजन करता है.Axis Puls समूह ऐप को विशिष्ट करने के लिए सुनिश्चित करें ताकि हर कोई अपनी ज़िम्मेदारी को जानता है और उसे चेक करता है. हर भाग को एक ब्रेक दें, जैसे कि शुक्रवार दोपहर तक खरीदारी और सफ़ाई. समारोह के समय, समारोह के दौरान, एक स्मरण है कि सभी लोगों के लिए और कोई नहीं बचा है.

आप खरीदने से पहले, पूरे घटना के लिए एक विशेष संख्या सेट करें और इसे भोजन, सजावट, और रिसेप्शन के बीच विभाजित करें. पेशेवरों के लिए एक ही तारा की कलम में निवेश करने के लिए है, जैसे कि महान भोजन और साधारण सजावट. मेहमान वर्षों के लिए स्वादिष्ट भोजन याद है लेकिन नहीं कि तौलिया के रंग के रंग.

👉 ज़ॉज़िलिला के लिए इस जाँच को सहेजेंअगली पार्टी के एक समूह की घटना बनाइए, काम को अलग करके पार्टी का आनंद लीजिए ।

टैम्प्लेट जाँच व परियोजना

खरीदना और प्रोजेक्ट दो एक सिक्के पर है; दोनों पैसे या समय एक विशिष्ट परिणाम के लिए बदल रहे हैं. एक सूची के बिना पूरी बॉक्स और एक खाली जेब के लिए बराबर है क्योंकि मस्तिष्क विज्ञापन देता है. एक मूल्यांकन के बिना किसी जांच के एक मोड़ शुरू करने के लिए है और सड़क के मध्य में उड़ाना है, क्योंकि अगले कदम दोनों के लिए स्पष्ट है, एक मासिक विभाग है, और फिर दोनों में एक मासिक सूची है कि आप एक साथ एक साथ शुरू कर सकते हैं और फिर एक साथ काम करते हैं suzepepaz-ZEEEEPES और आप एक निश्चित परिणाम के साथ शुरू कर सकते हैं कि एक निश्चित परिणाम के साथ शुरू हो सकते हैं.

साप्ताहिक तथा मासिक खरीद टैम्प्लेट्स, वस्तु द्वारा वस्तु

स्मार्ट खरीद का पहला नियम है कि भूखे और एक सूची के बिना भण्डार में मत जाओ.आप दुकान से पहले कवर और सूची को नीचे लिख लीजिए और उन कमियों को लिख लीजिए ।

• ❑ इन सारी खामियों को लिख लीजिए
• ▫ दूध के दूध के उत्पादनों की सूची: दूध, दूध, पनीर, और अंडे
• ▫ हर सप्ताह प्रोटीन की पहचान कीजिए; मांस, मुर्गी, मछली, या अनाज
• ❑ ताज़ा सब्ज़ियाँ और फल खरीदिए
• □ रोटी और अनाज जोड़ें; चावल, मेकरोनी, और ताजा रोटी
• ❑ पूरी तरह से तैयार करने के लिए और भी तेल लिखिए
• ❑ घर के साफ - सफाई के लिए
• □ पहले आप एक बजट बनाइए
• ❑ एक बैग और कागज़ या डिजिटल सूची लाओ
• □ पहले, इन वस्तुओं को सूची में ले लीजिए, फिर देखें कि यदि कोई बचा हुआ है
• ❑ उसी रात बिल को रिकॉर्ड कीजिए और उसे रजिस्टर कीजिए
• ❑ मासिक - धर्म की चीज़ें खरीदिए, जैसे कि चावल और तेल, अलग - अलग तरह से और बड़े - बड़े रूप से

परियोजना लांच टैम्प्लेट, मद द्वारा वस्तु

हर परियोजना, कमरे से शुरू करने के लिए नहीं, एक ही 12 चरण है. आउटपुट का सटीक परिभाषा.हिसाब से एक ज़रूरी कदम बनाइए और दस प्रतिशत सुरक्षा का स्तर लिखिए ।

• □ एक वाक्य में परियोजना के अंतिम परिणाम का वर्णन करें
• ❑ एक मरा हुआ पंक्ति सेट कीजिए और सफलता दर रिकॉर्ड कीजिए
• ❑ हर हफ्ते छोटे - छोटे चरणों में प्रोजेक्ट को तोड़िए
• ❑ हर काम के लिए कारगर कदम उठाइए
• ▫ प्रत्येक क़दम के लिए ज़िम्मेदारी को समझिए, तब भी जब आप अपने लिए ज़िम्मेदार हैं
• ❑ सुरक्षा के दस प्रतिशत हाशिया देकर बजट तय कीजिए
• ❑ हर चरण के लिए ज़रूरी औज़ार और साधन तैयार कीजिए
• ❑ हर कदम पर पहुँचने के लिए ज़रूरी खतरे की सूची बनाइए और हर कदम पर अपने - अपने विकल्प लिखिए
• □ प्रगति पर पुनर्विचार करने के लिए साप्ताहिक पुनर्विचार कीजिए
• □ उसी दिन प्रगति का रिकार्ड रखें
• □ जल्द ही, बाधाओं के अधिकारियों को सूचित करते हुए और निर्धारित समय की योजना को समायोजित करते हैं
• □ अंत में, सीखी हुई बातों को लिख लीजिए और रिकार्ड कीजिए

आज के पेज और समय के साथ खरीद और परियोजना की नकल और परियोजना.

सूची बनाना तो बस आधी है, हर दिन आप देख रहे हैं. यह एक साप्ताहिक खरीदारी की आदत है हर हफ्ते घड़ी याद रखने के लिए एक साप्ताहिक अनुस्मारक में. आज का पृष्ठ।आप सभी खरीदारी और परियोजना काम देखते हैं आज, और रात में, आप चेकिंग कर रहे हैं. समय रेखा। यह आप यह जानते हैं कि सप्ताह के बाद क्या चल गया और कहाँ बंद हो गया.

👉 ज़ॉज़िलिला के लिए इस जाँच को सहेजेंआप अपने काम को एक मृत रेखा और याद के साथ लिख लीजिए ।

यदि आप अभी एक परियोजना पर काम कर रहे हैं, पहला कदम है केवल पांच मिनट, अंतिम आउटपुट नीचे लिखें, पहला चरण टूट, और रिकॉर्ड एक मृत पंक्ति के साथ पहला कदम रिकॉर्ड. 👉 इस परियोजना को Axis Puls में चेक करें और आज के पृष्ठ पर उसकी प्रगति की जाँच करें.

परियोजना के लिए अंतिम दो नियम: पार्कसन के कानून और दो रिटिटिन कानून। पार्कसन कहते हैं कि काम करता है जब तक यह लेता है, तो हर चरण को वास्तविक, तंग समय इकट्ठा करने के लिए। दो mution नियम कहते हैं कि हर कदम दो मिनट से कम लेता है, यह सही है और यह सूची के लिए नहीं जाना है। इन दो चरणों की सूची और ऊर्जा के एक प्रकार की एक प्रकार की है।

अब से इकट्ठा होना ज़रूरी है ।

अगर हम इस पूरे लंबे समय के मार्गदर्शक का सार एक वाक्य में देना चाहते हैं, तो यह वाक्य है: मस्तिष्क सोचने के लिए है, नहीं पकड़.जब आप अपने मन से कुछ बातें लेते हैं, आप ज्यादा आराम और कुशल हैं। शुरू करो, आज तीन महत्वपूर्ण बातें लिख, कल रात की सारणी, और उनकी टिकिंग देखें। तो आप इस लेख के लिए नौ टेम्पलेट ले सकते हैं कि आप आज की जरूरत है और उन्हें Axis Puls में बचाने के लिए। आप उन्हें एक साथ नहीं चला है इन सभी दो चरणों के एक साथ शुरू कर रहे हैं।

Axis Puls अब में लॉग और अपनी पहली जांच बनाने के लिए, यह एक सिर्फ एक ही प्रविष्टि है और यह जल्दी है. 👉 Axis Puls का प्रवेश या 👉 पहले कार्यक्रम को जाँच - परख के साथ बनाइए ।मैं गोपनीय हूँ, गाइड को देखने के लिए, मैं गुप्त हूँ. हरमगिदोन की जाँच । हिट और अपनी सीखने का रास्ता पूरा.

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यदि यह गाइड आपकी मदद करेगा, ये छह सुझाव आपके सीखने के यात्रा को पूरा करेगा. हर एक और अधिक में योजना व्यवस्था का विस्तार विस्तार, योजना व्यवस्था के अनुसार और समूह योजना का विस्तार बताता है. हमारा सुझाव है कि आप अपनी पहली जाँच को बचाए, कसरत और अपने पुनः सक्रिय कार्य को पढ़ें.

• हरमगिदोन की जाँच ।एक सम्पूर्ण सड़क का नक्शा
• स्मार्ट जाँच प्रशिक्षणप्रत्येक ऐप के भीतर एक चेक बनाएं और एक चरण- आर- पार अनुस्मारक के साथ
• दैनिक अभ्यास और आदत- निर्माणहर दिन और हर हफ्ते बार दोहराने के द्वारा बार - बार बार बार - बार किए गए काम कीजिए ।
• हब एक व्यक्तिगत कार्यक्रम है.Axis Puls में व्यक्‍तिगत कार्यों और उद्देश्‍यों का पूरा प्रणाली ।
• हब एक समूह शो है.काम के अलग - अलग भाग, साथ ही अलग - अलग तरीके और टीम के साथ मिलकर काम करने के लिए एक - साथ साथ मिलकर काम करना ।
• दिन की अहम बातेंहर दिन तीन ऐसी तीन चीज़ें लेने का रास्ता है, जो सबसे ज़रूरी हैं ।
• शिविर का जांचसूची.यह भी एक उदाहरण है ।

इस केंद्र में अगला कदम.

यह लेख हबल की माँ है और यहाँ से नौ टैम्प्लेटों की माँ है, अलग पृष्ठ और उनकी खुद की विस्तृत जानकारी. सुझाव दिया गया है कि आज आपको पहले की ज़रूरत है. प्रत्येक अलग पृष्ठ में एक पूर्ण टैम्प्लेट, अधिक विशेषज्ञ और भंडार विधि Axis Puls में शामिल होगा.

• हेतु प्रबंधन टैम्प्लेट क्लब; पर्स, व्यायाम तथा साप्ताहिक अभ्यास
• जांचसूची टैम्प्लेट यात्रा दस्तावेज, घर तथा यात्रा तारीख़
• कैम्प के लिए जांचसूची टैम्प्लेट.इस समूह का बचाव, शांति और सुरक्षा ।
• टैम्प्लेट: जाँच - पड़ताल, व्यवस्था, प्रबंधन और मंज़ूरी पाने के लिए
• प्रोग्रेसन प्रोग्रेसन नमूना, दस्तावेज़ों, वित्तीय और उड़ान तिथि
• परीक्षा की चेक जाँच: अध्ययन, परीक्षा और बैठक की रात
• जांचसूची टैम्प्लेट पार्टी सूची; प्रदान, रिसेप्शन तथा परिश्रम का विभाजन
• हर हफ्ते और मासिक खरीदारी सूची में से प्रत्येक टैम्प्लेट को देखा जा सकता है
• परियोजना जाँच टेम्पलेट; लांच, पूर्णता तथा प्रक्रिया